Анализ методики построения круговой тренировки в виде спорта лёгкая атлетика

СПИСОК СОКРАЩЕНИЙ 3
ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ПОСТРОЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ 8
1.1. Сущность круговой тренировки 8
1.2. Педагогические требования к проведению круговой тренировки 13
1.3. Круговая тренировка в физической подготовке легкоатлетов 15
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 20
2.1. Организация исследования 20
2.2. Методы и методики, использованные при проведении исследования 21
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 28
3.1. Сравнительный анализ начального уровня подготовки экспериментальной и контрольной групп 28
3.2. Эффективность применения разработанной программы 30
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 45
ПРИЛОЖЕНИЯ 51

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования заключается в том, что метод «круговой тренировки» на спортивных занятиях хорошо согласуется с программой по легкой атлетике, положительно воздействует на весь организм, а также способствует повышению плотности занятия. Правильная концентрация нагрузки позволяет успешно развивать общую и специальную физическую подготовку за небольшой срок. Актуальны до сих пор исследования, которые изучают эффективность применения этого метода, как в тренировочном процессе, так и в физической культуре. В ходе исследования выявлены эффективность применения метода «круговой тренировки» и возможность повышения уровня спортивной подготовки занимающихся.
Круговая тренировка – это эффективная организационно-методическая форма применения физических упражнений; поточное и последовательное выполнение комплекса физических упражнений. Упражнения по кругу состоят из нескольких так называемых станций, поэтому она так и называется круговой тренировкой.
Круговая тренировка была разработана с 1952 по 1958 гг. английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсоном [ REF _Ref98253814 \r \h 4, с. 97]. К этой идее круговой тренировки независимо от них пришел в 1955 г. Д. Фрактман, который обосновал пути применения метода «круговой тренировки» и необходимость распределять нагрузку на разных снарядах [ REF _Ref98253909 \r \h 12, с. 115]. Это хорошо сказывалось на развитии быстроты, силы, ловкости, гибкости и выносливости, способствуя улучшению физической подготовленности учащихся. Методы и принципы круговой тренировки были опубликованы в работах немецкого специалиста М. Шолиха, отечественных ученых: X. Муртазина, Л. Геркана и В.В. Чунина [ REF _Ref98253909 \r \h 12, с. 116]. Изучение литературы позволяет предположить то, что более рациональным путем роста эффективности отдельного занятия или всего учебно-тренировочного процесса может служить применение метода «круговой тренировки».

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ПОСТРОЕНИЯ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

1.1. Сущность круговой тренировки

Круговая тренировка (КТ) является одной из эффективных организационно-методических форм применения физических упражнений. Она получила свое наименование ввиду того, что все упражнения выполняются занимающимися как бы по кругу.
Как мы уже отмечали, круговая тренировка была разработана английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсоном. Независимо от них к идее круговой тренировки пришел БД. Фрактман. Б.Д. Фрактман наметил пути применения круговой тренировки и обосновал необходимость индивидуального дозирования нагрузки на дополнительных снарядах, что благотворно сказывалось на развитии у занимающихся быстроты, силы, ловкости, гибкости и выносливости, способствуя, в конечном счете, улучшению их физической подготовленности. Круговая тренировка занимала до 55% времени основной части занятий [ REF _Ref98254113 \r \h 7, с. 24].
Методы и принципы круговой тренировки нашли свое отражение в работах немецкого специалиста М. Шолиха, отечественных ученых Л. Геркана, X. Муртазина и М. Пейсахова, Г. Хачатурова, В.В. Чунина. Полторы тысячи упражнений, сгруппированных по принципу развития физических качеств: быстроты, силы, ловкости, гибкости, выносливости, предложены И.А. Гуревичем. Для повышения моторной плотности учебно-тренировочных занятий И.А. Гуревич предложил ввести в них элементы либо целые комплексы круговой тренировки [ REF _Ref98254164 \r \h 8, c. 33].
С позиций концепции П.К. Анохина о функциональной системе рассматриваются вопросы круговой тренировки В.Н. Кряжем. Применительно к подготовительному отделению и группам спортивного совершенствования им предложены тренировочные комплексы и методические правила их использования в скоростно-силовых упражнения и дисциплинах, требующих высокого уровня развития ловкости и выносливости.
Традиционная круговая тренировка предполагает на первом занятии комплектование групп и ознакомление их с комплексами упражнений на станциях». На втором занятии определяется максимальное количество повторений с учетом времени и без учета времени. В дальнейшем в зависимости от индивидуальных особенностей и конкретных задач занимающиеся проходят 1-3 круга при количестве повторений, равных 1/4, 1/3, 1 /2 от максимума.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамян, Н. Ю. Применение метода круговой тренировки на уроках легкой атлетики / Н. Ю. Абрамян // Молодой исследователь: вызовы и перспективы : Сборник статей по материалам CXCV международной научно-практической конференции, Москва, 28 декабря 2020 года. – Москва: Общество с ограниченной ответственностью "Интернаука", 2020. – С. 103-106.
2. Арлашева, Е. А. Аспекты круговой тренировки в спорте / Е. А. Арлашева // Стратегия развития индустрии гостеприимства и туризма : Материалы V Международной студенческой Интернет-конференции, Орел, 15 января – 15 2017 года / Под общей редакцией Е.Н. Артемовой, Н.В. Глебовой. – Орел: Орловский государственный университет им. И.С. Тургенева, 2017. – P. 316-317.
3. Бабабекова, Д. А. Организация занятий с использованием метода круговой тренировки / Д. А. Бабабекова // Преступность в СНГ: проблемы предупреждения и раскрытия преступлений : Сборник материалов Международной научно-практической конференции: в 2-х частях, Воронеж, 25 мая 2017 года. – Воронеж: Воронежский институт Министерства внутренних дел Российской Федерации, 2017. – С. 197-198.
4. Балаклеец, В. В. Круговая тренировка как одна из организационных форм проведения занятий физической культурой с детьми / В. В. Балаклеец // Аллея науки. – 2018. – Т. 3. – № 6(22). – С. 97-100.
5. Беляков, М. И. "Круговая тренировка" как одна из эффективных форм построения занятий физическими упражнениями / М. И. Беляков, А. М. Дауров // Развитие социального и научно-технического потенциала общества : сборник статей. – Москва : ООО "ИМПУЛЬС", 2019. – С. 13-16.
6. Бусарин, А. Г. Метод круговой тренировки в развитии основных физических качеств студентов / А. Г. Бусарин // Олимпизм: истоки, традиции и современность : Сборник статей Всероссийской с международным участием очно-заочной научно-практической конференции, Воронеж, 23 ноября 2017 года. – Воронеж: Издательско-полиграфический центр "Научная книга", 2017. – С. 208-214.
7. Бушма, Т. В. Круговая тренировка в структуре учебного занятия по развитию физической подготовленности / Т. В. Бушма, Е. Г. Зуйкова, А. М. Сальман // Неделя науки СПбПУ : материалы научной конференции с международным участием, Санкт-Петербург, 13–19 ноября 2017 года. – Санкт-Петербург: Федеральное государственное автономное образовательное учреждение высшего образования "Санкт-Петербургский политехнический университет Петра Великого", 2017. – С. 23-25.

Весь текст будет доступен после покупки