Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №68675 от пользователя Irina L.

АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ 14-15 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Name: АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ 14-15 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ
Price: 450.00 RUB

450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 30

Год написания: 2023

Irina L.

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ГЛАВА I. МОДЕЛЬ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ У БИАТЛОНИСТОВ 14-15 ЛЕТ 5
1.1. Характеристика специально-подготовительных упражнений 5
1.2. Специально-подготовительные упражнения для развития выносливости 6
1.3. Специально-подготовительные упражнения для развития координационных способностей 6
1.4. Специально-подготовительные упражнения для развития скоростно-силовых качеств. 7
1.5. Применение имитационных упражнений при подготовке биатлонистов. 7
1.6. Упражнения, направленные на совершенствование стрельбы. 7
1.7. Стрелковая подготовка биатлонистов с использованием стрелкового компьютерного тренажёра «SCATT». 8
ГЛАВА II. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ БИАЛОНИСТОВ. 10
2.1.Физические качества, определяющие специальную подготовленность биатлонистов. 10
2.2. Этапы подготовки биатлонистов в макроцикле. 17
2.3. Факторы, влияющие на качество стрельбы в биатлоне. 23
2.4.Анатомо-физиологические особенности юношей 14-15 лет. 26
2.5. Сенситивные периоды. 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 29
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 30

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Биатлон - это вид спорта, сочетающий стрельбу и лыжные гонки. С каждым годом его популярность в Российской Федерации растет. Всё больше детей приходят заниматься этой «двойной» дисциплиной, и соответственно, растёт конкуренция среди спортсменов.
Стремительный рост достижений в мировом спорте требует постоянного поиска новых, всё более эффективных средств в подготовке биатлонистов. Успешное выступление на соревнованиях по биатлону зависит от высокой скорости на дистанции, меткости стрельбы и экономии времени пребывания на огневых рубежах во время гонки. Особенно, это важно для юных биатлонистов, поскольку, основы двигательных навыков закладываются именно в юном возрасте. Именно в этот период принципиальное значение имеет подбор наиболее эффективных специально-подготовительных упражнений.
Применение специальных упражнений в подготовительном периоде способствует правильному применению техники передвижения на лыжах, освоению и закреплению основных элементов техники лыжных ходов и стрельбы, а так же развитию необходимых физических качеств.
Так как подготовительный период, является неотъемлемой частью общего процесса круглогодичной тренировки, при этом является важнейшим периодом, предопределяющим успех спортсмена в соревнованиях, и занятия в этот период более объемны и продолжительны (что связано с летними каникулами и централизованной подготовкой многих юных спортсменов), то на специальную подготовку следует обратить особое внимание.
Учитывая вышесказанное, актуальными являются исследования, касающиеся поиска новых, эффективных средств совершенствования лыжных ходов и стрельбы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. МОДЕЛЬ ПРИМЕНЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНЫХ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ У БИАТЛОНИСТОВ 14-15 ЛЕТ
1.1. Характеристика специально-подготовительных упражнений
Специальная физическая подготовка (СФП) направлена на развитие специфических двигательных качеств и навыков, повышение функциональных возможностей организма, укрепление органов и систем применительно к требованиям лыжных гонок.
Основными средствами СФП являются: передвижение на лыжах и специально-подготовительные упражнения. Специально-подготовительные упражнения способствуют повышению уровня специфических качеств лыжника и совершенствованию элементов техники. К ним относят разнообразные имитационные упражнения, упражнения на тренажёрах, а так же передвижения на лыжероллерах и на лыжах по различным искусственным покрытиям. При выполнении этих упражнений укрепляются группы мышц, непосредственно участвующие в передвижении на лыжах, а так же совершенствуются элементы техники лыжных ходов [9]. В виду того, что эти упражнения сходны с передвижением на лыжах и по двигательным характеристикам, и по характеру усилий, здесь наблюдается положительный перенос физических качеств и двигательных навыков.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1.Абатуров Р.А., Огольцов И.Г. Планирование тренировочной нагрузки в подготовительном периоде. - М.: Лыжный спорт, 1983.
2. Афанасьев, В.Г. О повышении специальной стрелковой подготовленности лыжников-биатлонистов к основным стартам сезона / В.Г. Афанасьев, Б.И. Сергеев, Е.А. Грозин // Теория и практика физической культуры. - 1974. - №2. - С. 13-15.
3. Бергман Б.И. Лыжный спорт/Учебное пособие. - М.: ФиС,1965
4.Бутин И.М. Лыжный спорт: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М., 2000.
5. Вайнштейн Л.М. Основы стрелковогомайстерства / Л.М В Эйнштейн Физкультура и спорт, 1992, - 232 с.
6. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. Основы теории и методики воспитания. М.: Физкультура и спорт, 2009. 200 с.
7.Каширцев Ю.А. Влияние физической нагрузки на результаты стрельбы в биатлоне / Ю.А. Каширцев, Я.И. Савицкий // Теория и практика физ. культуры.- 1978.-№10.-25-28.
8.Колодяжная, H. А. Построение микроцикла тренировки лыжников-гонщи- ков высокой квалификации / Н. А. Колодяжная // Лыжный спорт, 1985
9. Лыжный спорт: Учеб.для ин-тов и техн. физ. культ. / Под ред. В. Д. Евстратова, Б. И. Сергеева, Г. Б. Чукардина. — М.: Физкультура и спорт, 1989.— 319 с

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫХ СРЕДСТВ ПОДГОТОВКИ БИАТЛОНИСТОВ 14-15 ЛЕТ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net