Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №17838 от пользователя Клементьев Владимир

Анализ тренировочных программ спортивной подготовки пловцов для развития физических качеств

Name: Анализ тренировочных программ спортивной подготовки пловцов для развития физических качеств
Price: 350.00 RUB

350 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 23

Год написания: 2023

Клементьев Владимир

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ
1.Развитие физических качеств пловцов на этапе ССМ
2. Современные представления о планировании тренировочных нагрузок пловцов различной квалификации
3. Структура годичного цикла программ спортивной подготовки пловцов
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Высокий рост спортивных результатов в плавании свидетельствует о том, что происходит бурный скачок в части качественного планирования тренировочного процесса. В научных кругах ведется множество споров в части планирования тренировочного процесса, его составных частей и их соотношения относительно друг друга. Поднимаются вопросы о необходимости применения компонентов тренировочного процесса на той или иной стадии становления спортивного мастерства пловца. Большинство тренеров для достижения быстрого результата, уже с начальных этапов подготовки прибегают к раннему внедрению в тренировочный процесс специальных средств и методов, которые в большинстве оказывают негативное влияние на формирование как физической, так и технической подготовленности. Совершенствование специальной физической подготовки необходимо учитывать на основе уже сформированной базы общей физической подготовленности пловца. Без должного уровня развития основных физических качеств невозможно дальнейшее расширение спектра средств и методов специальной физической подготовки, что в дальнейшем негативно отразится на совершенствовании технической подготовленности пловцов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Развитие физических качеств пловцов на этапе ССМ
Развитие физических качеств на этом этапе должно создать предпосылки для развития индивидуальных способностей пловцов на следующем этапе многолетней подготовки. Это требует создания прочной базы физической и специальной физической подготовки для достижения высокого мастерства. С этой целью широко используются средства, повышающие функциональные возможности организма пловца. На этом этапе происходит окончательный выбор спортивной специализации, подготовка пловцов четко дифференцируется в зависимости от предрасположенности к спринтерским, средним или длинным дистанциям. Планирование тренировок становится все более и более индивидуализированным.

В этой фазе основной тенденцией является быстрое увеличение объема тренировочной работы на уровне ПДК (3-я зона, смешанная аэробно-анаэробная направленность работы). Эффективность положительного переноса тренированности резко снижается, развитие выносливости происходит за счет использования специфических плавательных нагрузок. Общий объем плавания быстро увеличивается и достигает 75-85% от того, что характерно для этапа высшего спортивного мастерства. В конце этапа нагрузки в гликолитическом анаэробном режиме значительно увеличатся. Возраст спортсменов оптимален для развития максимальной силы. Упражнение включает в себя упражнения с максимальным весом. В начале этапа следует начинать целенаправленную работу по развитию специальных силовых качеств (скоростно-силовых и силовой выносливости), ближе к концу увеличивается доля работы по развитию скоростно-силовых качеств.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1.Авдиенко, В.Б., Солопов, И.Н. Искусство тренировки пловца. Книга
тренера. М.: Издательство ИТРК, 2019. - 320 с.
2.Авдиенко, В. Б. Методологические основы подготовки пловцов / В. Б.
Авдиенко // Физическое воспитание и спортивная тренировка, 2019. – №
1(27). – С. 73-83.
3.Адам, Янг., Пол, Ньюсом. Эффективное плавание. Методика тренировки
пловцов и триатлетов. Перевод –Айше Диана. Изд – Манн, Иванов и Фербер,
2013. - 400 с.
4.Аикин, В.А., Корягина Ю.В. Научно-методическое сопровождение системы
подготовки в плавании: аналитический обзор современных зарубежных
исследований // Наука и спорт: современные тенденции. 2015. Т. 9. № 4. - С.
26–31.
5.Аришин, А.В., Погребной, А.И. Сопряженное совершенствование
физической и технической подготовленности высококвалифицированных
пловцов в макроцикле подготовки //Физическая культура, спорт - наука и
практика. 2018. № 4. - С. 23-29.
6.Аришин, А.В. Новое в системе подготовки пловцов: отечественный и
зарубежный опыт / А.В. Аришин, А.И. Погребной., переводчик: Е.В.
Литвишко. - Краснодар: Экоинвест, 2011. – 188 с.
7.Аришин, А.В., Юшков, И.В. К вопросу об индивидуальной подготовке
квалифицированных пловцов в тренировочном макроцикле // Материалы
научной и научно-методической конференции профессорско-
преподавательского состава Кубанского государственного университета
физической культуры, спорта и туризма. - Краснодар, 2015. - С. 5-6.
8.Брайт, Люсеро. Плавание: 100 лучших упражнений /[пер. с англ. Т.
Платоновой]. М.: Эксмо, 2011. - 280 с.
9.Булгакова, Н.Ж. Плавание: Учебник для вузов. - М.: Физкультура и спорт,
2001. – 400 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Анализ тренировочных программ спортивной подготовки пловцов для развития физических качеств

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net