Анатомо-физиологические особенности развития военнослужащих 18-20 лет

ВВЕДЕНИЕ 2
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ 18-20 ЛЕТ 5
1.1 Понятие и виды силовых способностей военнослужащих 5
1.2 Средства и методы развития силовых способностей 9
1.3 Анатомо-физиологические особенности развития военнослужащих 18-20 лет 29
ГЛАВА 2. Организация и анализ результатов исследования 32
2.1. Цель , задачи и методы исследования 32
2.2 Программа педагогического эксперимента 32
2.3 Анализ результатов исследования 38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 52
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 54
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56
ПРИЛОЖЕНИЯ 63

Весь текст будет доступен после покупки

Многолетний опыт подготовки военнослужащих показывает, что для достижения высоких спортивных результатов необходимо единство физической, технической, тактической и психологической подготовки.
На современном этапе одним из важнейших физических качеств является скоростно-силовая подготовка, поэтому ее развитию военнослужащие уделяют исключительно много внимания.
Условия деятельности военнослужащих требуют одновременного проявления силы и скорости. При этом ни сила, ни скорость не достигают своего максимума. Известно, что в момент проявления наибольшей мощности сила и скорость составляют около половины от максимальных значений, что подтвердил ещё симпозиум «Физиология мощности» (Канада, 1987 г.), хотя в ближайшие годы можно ожидать новых подходов к этому вопросу.
В ряде исследований выявлена возрастная динамика развития силовых качеств военнослужащих, определены периоды наиболее интенсивного и замедленного роста силовых показателей. В диссертации Н.Н.Гончарова впервые приведены данные, характеризующие уровень развития силовых качеств военнослужащих 18-20 лет. Автор наблюдал резкое возрастание этого уровня к 18 годам. Согласно исследованиям, осуществленным В.С. Фарфелем, отмечены изменения уровня развития силовых качеств у военнослужащих до 18 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ВОЕННОСЛУЖАЩИХ 18-20 ЛЕТ

1.1 Понятие и виды силовых способностей военнослужащих

Сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений).
Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности , в основе которых лежит понятие «сила » [10, 50].
Различают собственно силовые способности и их соединение с другими способностями: скоростно-силовые , силовая выносливость и силовая ловкость.
1. Собственно -силовые способности – характеризуются тем, что основную роль в их проявлении играет активация процессов максимального и около максимального мышечного напряжения.
В наибольшей мере эти способности проявляются при максимальных мышечных напряжениях статического (изометрического) типа, совершаемых без изменения длины мышц и перемещения звеньев тела, а также с медленным сокращением мышц, преодолевающих околопредельное отягощение. В соответствии с этим различают статическую силу и динамическую медленную силу[48].
Собственно-силовые способности проявляются в мышечных сокращениях уступающего характера, когда происходит удлинение работающих мышц под воздействием сверхпредельного отягощения (как, например , при вынужденном приседании под воздействием достаточно большого отягощения, когда мышцы разгибатели напрягаются в условиях их принудительного растягивания). Таким образом, собственно-силовые способности характеризуются большим мышечным напряжением и проявляются в преодолевающем , уступающим и статическом режиме работы мышц .
Воспитание собственно-силовых способностей может быть направлено:
1) на развитие максимальной силы (тяжёлая атлетика, легкоатлетические метания );
2) на развитие общей силы (укрепление опорно -двигательного аппарата человека , необходимое во всех видах спорта);
3) на строительство тела (бодибилдинг )[18].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акопян А.О. Скоростно-силовая подготовка в видах единоборств / А.О.Акопян, В.А.Панков, С.А.Астахов. - М.: Советский спорт, 2011. - 48 с.
2. Анохин Н.В. Спортивная борьба как средство воспитания физической культуры и здоровья подрастающего поколения / Н.В.Анохин, Д.В.Караваев // Физическая культура и спорт в современном обществе: Матер. Всеросс. науч. конф. . –Хабаровск, 2013. – С. 6-11.
3. Бойченко Н.В. Пути повышения скоростно-силовой подготовленности борцов высокой квалификации. 2011.№2 (26). С. 85-88.
4. Гагарин Е.А. Проблемы подготовки спортивного резерва в борьбе на основе анализа современных исследований / Е.А. Гагарин., М.А. Правдов// инновации в науке. 2016. № 53-1. С. 72-78.
5. Дагбаев Б.В. Содержание специальной силовой подготовки квалифицированных борцов / Б.В. Дагбаев Д.В. Дугарова //Вестник бурятского государственного университета. 2015. № 13. С. 51-56.
6. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности юных борцов: автореф. дис. канд. пед. наук / А.Д.Егиазарян. – М., 1973. – 19 с.
7. Ежкова А.Ю. Психолого-педагогическое обеспечение интереса к спортивной деятельности начинающих борцов: автореф. дис. … канд. пед. наук / А.Ю.Ежкова. — СПб., 2014. — 24 с.

Весь текст будет доступен после покупки