Цели задачи и средства спортивной подготовки

Введение 3
Цель, задачи, характеристики спортивной тренировки 4
Средства спортивной тренировки 6
Общие и частные принципы спортивной тренировки 10
Заключение 15
Список литературы 17

Весь текст будет доступен после покупки

Системно упорядоченный процесс подготовки спортсмена с общепедагогической точки зрения предстает как длительный процесс прикладно-профильной подготовки и воспитания. Это означает, что при этом, если этот процесс разворачивается в условиях педагогической регламентации со стороны специалиста (наставника, тренера), наставник систематически передает и усваивает определенные спортивные знания, необходимые спортсмену, обеспечивает формирование и совершенствование навыки и умения, необходимые в области спорта. наряду с воспитанием физических, волевых, моральных и других качеств личности, необходимых для прогресса в спорте. В связи с этим подготовку спортсмена целесообразно охарактеризовать как педагогически направленный процесс, подчиненный общедидактическим и образовательным законам. В то же время это процесс самоподготовки и самообразования спортсмена, и тем более, чем богаче и совершеннее его собственный спортивно-подготовительный и соревновательный опыт, его знания, умения и способности, позволяющие ему самостоятельно реализовывать цели спортивной деятельности.

Весь текст будет доступен после покупки

Средства спортивной тренировки

Спортивная подготовка означает ответ на вопрос: с помощью чего можно повысить уровень физической, технической, тактической, психологической подготовленности спортсмена и обеспечить готовность к спортивным достижениям. Весь комплекс средств спортивной подготовки, используемых в процессе подготовки спортсменов, условно можно разделить на две группы.
Собственно тренировочные упражнения являются основным инструментом, поскольку их использование позволяет решать основные задачи спортивной тренировки. В зависимости от сходства и различий со спортом, выбранным в качестве предмета специализации, все физические упражнения делятся на соревновательные и подготовительные, а последние, в свою очередь, на специальные подготовительные и общеподготовительные. Соревновательные упражнения - это целостные действия или совокупность действий, служащих средством ведения соревновательной борьбы в том же составе, что и в условиях соревнований по выбранному виду спорта. Например, в легкой атлетике к ним относятся различные виды метания: копье, диск, молот; в гребле: гребля, гребля на байдарках и каноэ на определенные дистанции, гребной слалом; в тяжелой атлетике: отдельные упражнения биатлона штангиста - рывок, толчок.
Понятие соревновательные упражнения в этом смысле идентично понятию спорт.
Методологически это: собственно соревновательные упражнения, которые выполняются в реальных условиях спортивного соревнования, в полном соответствии с правилами соревнований, установленными для данного вида спорта; тренировочные формы соревновательных упражнений, совпадающие с соревновательными упражнениями по составу действий и общей направленности, но отличающиеся от них особенностями режима и формы действий. Это так называемые модельные формы соревновательных упражнений. Специальные подготовительные упражнения - это такие действия, которые имеют значительное сходство с соревновательными упражнениями с точки зрения координационной структуры движений, пространственных, пространственно-временных, ритмических и энергетических характеристик, нервно-мышечного напряжения и преимущественного проявления физических способностей. Например, специальные подготовительные упражнения бегуна включают бег по отрезкам выбранной дистанции; для гимнасток - выполнение элементов и связок соревновательных комбинаций; для штангистов такие упражнения, как становая тяга или приседания со штангой; для футболистов - индивидуальные, групповые и командные действия и комбинации с мячом и без мяча.

Весь текст будет доступен после покупки

Теория и методика физического воспитания: Учебник для вузов физ. культ. / Под ред. Л.П. Матвеева, А.Д. Новиков. - М.: Физическая культура и спорт, 1992.
Теория физического воспитания: Учебник для институтов физ. культ. / Под ред. Г.Д. Харабуги. - М.: Физическая культура и спорт, 1996.
Теория и методика физической культуры / Под ред. В.М. Шияна. - М.: Просвещение, 1996.
Теория спорта: Учебник для институтов физ. культ. / Под ред. В. Н. Платонов. - Киев: Школа Вища, 1996.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших учебных заведений.- М.: Издательский центр Академия, 2005.

Весь текст будет доступен после покупки