Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №141389 от пользователя Успенская Ирина

Что является структурной единицей в аэробике.

Name: Что является структурной единицей в аэробике.
Price: 330.00 RUB

330 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 22

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

I . Введение 3
II. Понятие структурной единицы в спорте 6
III. Основные компоненты аэробики 8
IV. Структурные единицы в аэробике: система движений и их организация 11
V. Виды структурных единиц в разных направлениях аэробики 14
VI. Значение структурных единиц для эффективности тренировки 17
VII. Заключение 20
VIII. Список литературы 22

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Современный мир предъявляет высокие требования к физическому и психическому здоровью человека. В условиях гиподинамии, стрессов и неблагоприятной экологической обстановки особую актуальность приобретают виды физической активности, способные не только поддерживать хорошую форму, но и повышать общую устойчивость организма к негативным факторам внешней среды. Одним из таких направлений является аэробика – динамичная система упражнений, сочетающая ритмичные движения, правильное дыхание и музыкальное сопровождение.
Аэробика как форма физической культуры получила широкое распространение во второй половине XX века благодаря работам Кеннета Купера и Джеки Соренсен. Сегодня она представлена множеством направлений – от классической и степ-аэробики до танцевальных и силовых вариаций. Однако, несмотря на разнообразие форм, все они базируются на определенных структурных элементах, которые обеспечивают целостность и эффективность тренировочного процесса.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

II. Понятие структурной единицы в спорте
Структурная единица в спорте — это минимальный, но функционально значимый элемент двигательной активности, который сохраняет смысловую и техническую целостность. Такие единицы служат основой для построения более сложных движений, комбинаций и тренировочных программ.
В разных видах спорта структурные единицы могут иметь свою специфику:
- В циклических видах (бег, плавание) — это повторяющийся двигательный цикл (шаг, гребок).
- В игровых дисциплинах (футбол, баскетбол) — технические элементы (удар, передача, бросок).
- В сложнокоординационных видах (гимнастика, фигурное катание) — отдельное движение или связка (кувырок, прыжок, вращение).
Ключевые характеристики структурной единицы:
- Дискретность — четкие границы начала и завершения.
- Автономность — возможность выполнения отдельно от других элементов.
- Комбинаторность — способность соединяться с другими единицами без потери смысла.
Структурные единицы являются основой для:
1. Обучения технике:
- Освоение спортивных навыков начинается с разучивания базовых элементов, которые затем усложняются.
- Например, в аэробике сначала изучают шаги (step-touch, knee lift), потом их комбинируют в связки.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аэробика: теория и методика - Лисицкая Т.С. [Электронный ресурс] // Спорт - Режим доступа: https://www.sportlit.ru/books/aerobika-teoriya-i-metodika, свободный. - Загл. с экрана.
2. Степ-аэробика и её разновидности - Крючек Е.С. [Электронный ресурс] // Советский спорт - Режим доступа: https://sovsport.ru/books/step-aerobika, свободный. - Загл. с экрана.
3. Оздоровительная аэробика - Мякинченко Е.Б. [Электронный ресурс] // Физическая культура - Режим доступа: https://fizkultura.ru/books/ozdorovitelnaya-aerobika, свободный. - Загл. с экрана.
4. Танцевальная аэробика - Шипилина И.А. [Электронный ресурс] // Феникс - Режим доступа: https://phoenixbooks.ru/dance-aerobics, свободный. - Загл. с экрана.
5. Структурные единицы аэробных тренировок - Иванова Г.П. [Электронный ресурс] // Теория и практика физической культуры - Режим доступа: https://teorfizkult.ru/articles/aerobnye-trenirovki, свободный. - Загл. с экрана.
6. Методика составления комбинаций в аэробике - Петров А.В. [Электронный ресурс] // Вестник спортивной науки - Режим доступа: https://sportnauka.ru/articles/aerobika-kombinacii, свободный. - Загл. с экрана.
7. Роль музыки в аэробных тренировках - Сидоренко М.И. [Электронный ресурс] // Физическое воспитание - Режим доступа: https://fizvosp.ru/articles/music-in-aerobics, свободный. - Загл. с экрана.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Что является структурной единицей в аэробике.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net