ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ 15-17 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ 15-17 ЛЕТ………………………………………………… 5
1.1. Понятие скоростно-силовой подготовленности………………….. 5
1.2. Общая характеристика физических качеств……………...…......... 7
1.3. Анатомо-физиологическая подготовленность организма……….. 11
1.4. Средства и методы развития скоростно-силовой подготовленности……………………………………………………………… 13
Выводы по первой главе……………………………………………....... 14
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………... 16
2.1. Организация и этапы исследования……..……………………….... 16
2.2. Методы исследования…………………………………………….... 17
2.3. Экспериментальный комплекс скоростно-силовой подготовленности футболистов 15-17 лет...………………………………….. 20
Выводы по второй главе……………………………………………….... 22
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ..... 24
3.1. Результаты исследования и их обсуждения………………………. 24
3.2. Динамика результатов исследования…………………………….... 28
3.3. Динамика результатов ТТД футболистов………………………..... 33
Выводы по третьей главе...…………………………...………………… 37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………. 38
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК……………………………………... 42
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ……………………………………. 45
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………. 46

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Современный футбол требует от игроков совершенной физической формы для достижения максимальных результатов на поле. Один из ключевых аспектов футбольного тренинга - развитие скоростно-силовой подготовленности. Особенно важно обратить внимание на игроков возрастной категории 15-17 лет, для которых этот период становится ключевым в их индивидуальном развитии.
В этом возрасте футболисты находятся на стадии активного роста и развития, и их организм подвержен быстрой гормональной перестройке. Именно поэтому важно правильно регулировать интенсивность тренировок и учитывать индивидуальную подготовленность каждого игрока. Только тогда можно достичь максимальных результатов и избежать возможных травм или перегрузок.
Один из основных аспектов развития скоростно-силовой подготовленности в данной возрастной категории - работа над координацией и быстротой движений. Футбол - игра, требующая быстрой реакции на изменяющиеся ситуации, поэтому развитие координации и скорости движений становится приоритетом в тренировочном процессе. Индивидуальные упражнения, такие как работа с лестницами или специализированные настольные игры, могут помочь развить быстроту и точность движений.
Важную роль также играет развитие силы и выносливости игроков. В данной возрастной категории у игроков уже сформирована базовая мускулатура, поэтому основное внимание следует уделять увеличению силового потенциала и развитию выносливости. Тренировки с использованием гирь, гантелей, силовых тренажеров и тренировочных снарядов помогут укрепить мышцы и повысить общую физическую выносливость игрока.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ НАУЧНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО РАЗВИТИЮ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ФУТБОЛИСТОВ 15-17 ЛЕТ

1.1 . Понятие скоростно-силовой подготовленности

Скоростно-силовая подготовленность является важным понятием в области спорта и физической подготовки. Эта подготовленность определяет способность организма выполнять некоторую физическую работу или силовое усилие за минимально возможное время. Они включают в себя такие факторы, как сила, скорость, выносливость и координация движений [2].
Скоростно-силовая подготовленность играет ключевую роль в достижении высоких результатов в различных видах спорта, особенно в силовых и скоростных дисциплинах. Например, в легкой атлетике скоростно-силовая подготовленность влияет на результаты забегов на короткие дистанции, прыжки и метания. В боксе и других единоборствах скоростно-силовая подготовленность определяет силу и быстроту ударов. В футболе и других командных видах спорта они влияют на силу удара мяча, скорость передвижения и реакцию на игровые ситуации.
Оптимальное развитие скоростно-силовой подготовленности требует специфического тренировочного подхода. Этот подход включает в себя разнообразные упражнения, направленные на развитие различных компонентов скоростно-силовой подготовленности. Например, для развития силы применяются силовые тренировки с использованием гантелей, штанги и других снарядов. Для развития скорости и координации движений применяются специальные упражнения, такие как спринты, прыжки и быстрые упражнения на тренажерах [6].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акимов A.M. Игра футбольного вратаря / A.M. Акимов. М.: Физкультура и спорт, 1978. 96 с.
2. Александров М.Н. Призвание – тренер / М.Н. Александров. М.: Физкультура и спорт, 1979. 192 с.
3. Андреев A.M. Методика применения изометрических упражнений для профилактики травматизма у баскетболистов / A.M. Андреев // Научно-теоретический журнал. «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта». 2007. № 12 (34). С. 5-10.
4. Андреев A.M. Педагогические условия, необходимые для эффективного применения изометрических упражнений, в целях профилактики травматизма / A.M. Андреев // Актуальные проблемы профессиональной деятельности, специалистов в сфере физической культуры и спорта: сборник научных трудов молодых ученых. СПб.: ВИФК, НИЦ, 2006. № 2. С. 3-7.
5. Андриади И.П. Дидактические умения тренера и их формирование: автореф. дис. … кандидата педагогических наук / И.П. Андриади. 2016. 26 с.
6. Анохин П.К. Принципиальные вопросы общей теории функциональных систем: Принципы системной организации функций / П.К. Анохин. М.: Наука, 1973. С. 28.
7. Анохин П.К. Философские аспекты теории функциональных систем / П.К. Анохин. М.: Наука, 1978. 400 с.
8. Аркадьев Б.А. Тренерское наследие / Б.А. Аркадьев / Сост. А.А. Горбунов М.: Физкультура и спорт, 1990. 335 с.
9. Артемов C.B. Запросы и потребности населения как базовый фактор планирования развития физической культуры: автореф. дис. … кандидата педагогических наук / C.B. Артемов. М., 1991. 21 с.
10. Аулик И.В. Как определить тренированность спортсмена / И.В. Аулик. М.: Физкультура и спорт, 1977. С. 25-26.
11. Афанасьев В.Г. Общество: системность познания и управления / В.Г. Афанасьев. М.: Политиздат, 1981. 432 с.
12. Афанасьев В.Г. Системность и общество / В.Г. Афанасьев. М.: Политиздат, 1980. 368 с.
13. Баландин В.И. Методические рекомендации по определению готовности баскетболистов; к соревнованиям / В.И. Баландин. JL: ВДКИФК, 1985. 54 с.
14. Баландин В.И. Прогнозирование в спорте / В.И. Баландин. М.: Физкультуры и спорт, 1986. 192 с.

Весь текст будет доступен после покупки