Дозирование физической нагрузки на уроках физической культуры

Введение 2
Глава 1. Теоретические основы тренировочных воздействий в футболе 5
1.1. Характеристика и особенности физических качеств 5
1.2. Этапы совершенствования тактических действий 9
1.3. Особенности совершенствование технический действий 12
Выводы по первой главе 16
Глава 2. Теоретико-методические основы занятий по футболу с разным возрастным контингентом 18
2.1. Практические основы тренировочных воздействий у детейдошкольного возраста 18
2.2. Практические основы тренировочных занятий у детей школьного и подросткового возраста 22
2.3. Практические основы тренировочных воздействий у школьников старшего возраста 24
Выводы по второй главе 24
Заключение 25
Список литературы 26

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность проблемы. В последние годы в футболе наметились тенденции, направленные на изменение структуры игры. Прежде всего, это характеризуется значительным расширением зон действия игроков, их перемещений. Конечно, это требует увеличения двигательной активности и скорости выполнения и т.д. Количество и качество импровизационных действий игроков увеличивается на основе увеличения объема заранее подготовленных программ.
Из ряда факторов следует, что при построении тренировочного процесса необходимо обеспечить развитие различных сторон функциональности, где одним из определяющих факторов является соотношение факторов программы воздействия. В частности, в зависимости от тренировочного периода, уровня физической подготовки футболиста, ближайших и отдаленных задач. Кроме того, нельзя не учитывать важность такого фактора, как последовательность распределения частей программы. Любая тренировочная программа предопределена целью подготовки команды - будь то к конкретным, индивидуальным играм или к краткосрочному или долгосрочному турниру, и предусматривает создание таких тренировочных условий, которые обеспечивали бы возможность максимального проявления действий в командных играх в рамках структурных характеристик.
На современном этапе развития футбола наблюдается растущая тенденция к универсализации игроков, стремление выровнять четкие границы между обязанностями защитников, полузащитников и нападающих. Одним из основных принципов универсализма является взаимозаменяемость футболистов разных линий. Таким образом, универсализм предполагает, что футболисты разных амплуа обладают не только высоким уровнем физического и технического мастерства, но и широким арсеналом тактических средств и методов ведения игры.

Объект исследования – процесс тренировочного воздействия на обучающего.
Предмет исследования – особенности организации тренировочного процесса по футболу.
Цель исследования – выявить практические аспекты тренировочных воздействий для подготовки футболистов.

Задачи исследования:
1. Проанализировать тренерскую литературу по проблеме тренировочных воздействий в футболе.
2. Провести сравнительно-сопоставительный анализ организации тренировочных процессов с разным воздействием.
3. Выявить основные практические аспекты в подготовки футболистов.
Проблема исследования – каковы виды и особенности организации тренировочных процессов в футболе?
Методы исследования: анализ высококвалифицированной литературы, содержащих актуальность для проблемы исследования, обобщение сравнительно-сопоставительного анализа организации тренировочных процессов с разным воздействием, выявление основных практических аспектов в подготовки футболистов.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические основы тренировочных воздействий в футболе
1.1. Характеристика и особенности физических качеств
Общее физическое воспитание обеспечивает полноценное физическое развитие и всестороннюю физическую подготовку. Это процесс, направленный на развитие основных физических качеств и совершенствование важных двигательных навыков.
Целью общего физического воспитания является формирование двигательной подготовленности, основы специальной подготовки футболистов. Разнообразие упражнений направлено на расширение двигательных навыков учащихся. В то же время нужно учитывать закономерности передачи и взаимодействия различных качеств и навыков. Они могут быть положительными, отрицательными или нейтральными. Общее физическое воспитание достигнет своих целей только тогда, когда в работе учащихся будут соблюдаться постоянство и преемственность. Это вымогается как обязательная часть занятий на всех этапах и во все периоды подготовки учащихся. Конечно, общее физическое воспитание занимает наибольшую долю на ранних этапах долгосрочного тренировочного процесса. С возрастом и повышением уровня подготовленности его доля уменьшается, а доля специального образования, наоборот, увеличивается.
Специальное физическое воспитание - это процесс целенаправленного развития физических качеств в соответствии со спецификой футбола и обеспечивающий достижение высоких спортивных результатов.
Главная цель - максимальное развитие силы, скорости, ловкости, выносливости, гибкости во взаимосвязи и единстве. Для решения этих проблем, рекомендуется специальные подготовительные упражнения, для игры в футбол с координацией, темпом и ритмом движений. Специальное физическое воспитание основано на общей двигательной подготовленности. Рекомендуется продолжать решать свои задачи только после того, как учащиеся достигнут определенного уровня общего развития.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Зайцева Н. В., Кульчицкая Ю. В. Пути реализации дисциплины «Физическая культура» в период самоизоляции студентов вуза // Развитие науки, национальной инновационной системы и технологий: материалы Международной научно-практической конференции 2020. С. 125-129.
2. Коваль Л.Н., Журавлёва Ю.И., Катренко М.В. и др. Физическая активность на фоне пандемии // Синтез науки и современности в решении глобальных проблем современности. – Уфа, 2020 – С. 159-163
3. Смагин Н.И. Дистанционное обучение физической культуре во время эпидемиологического карантина // Материалы XII научной конференции «Проблемы и перспективы развития образования» - Краснодар, 2020 – С. 31 - 35
4. Спортивные каникулы. Как организовать занятия физкультурой в домашних условиях // Официальный сайт Группы компаний «Просвещение» 22.10.2020 – 100с.
5. Смагин, Н. И. Дистанционное обучение по физической культуре во время эпидемиологического карантина // Проблемы и перспективы развития образования: материалы XII Международной научно-практической конференции, 2020. – 134 с.
6. Психология физического воспитания и спорта [Психология физического воспитания и спорта]: учебное пособие для студентов. учреждения. выше. изображения// А.В.Родионов [и др.]. М.: Академия, 2016. – 77 с.
7. Подготовка педагога дополнительного образования в области физической культуры: психологическое сопровождение в детско-юношеском спорте [Подготовка педагога дополнительного образования в области физической культуры: психологическое сопровождение в детско-юношеском спорте]: учебное пособие/ под общ.ред. А.В.Родионовой. М.: Издательство Юрайт, 2020. – 91 с.
8. Горбунов Г.Д.Психопедагогика спорта [Психопедагогика спорта]: учебное пособие. руководство по программному обеспечению с открытым исходным кодом. 6-е изд., перев. и доп.М.: Издательство "Юрайт", 2019. – 13 с.

Весь текст будет доступен после покупки