Эффективность применения мадеротерапии и классического массажа в комплексной реабилитации нарушений осанки.

Введение………………………………………………………………..…5ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………….………………………………………...6
1.1 Общая характеристика гибкости как физического качества……………………………………………...………………………...…..6
1.2. Методика развития гибкости у младших школьником специфическими средствами……………………………………………………10
1.3. Особенности развития гибкости в младшем школьном возрасте…………………………………………………………………………...17
1.4. Комплекс средств и методов развития гибкости у детей 7-12 лет…………………………………………………………………….…………..20
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ …………………………………………………………………………….………25
2.1. Методы исследования …………………………………..……………….25
2.2. Организация исследования……………………………………………...27
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………..28
3.1. Характеристика показателей гибкости у школьников 7-12 лет в начале педагогического эксперимента………………………………………...28
3.2 Характеристика экспериментального комплекса упражнений для развития гибкости у школьников 7-12 лет……………………………………30
3.3. Изменение показателей развития гибкости у школьников 7-12 лет.
за исследуемый период…………………………………………………32
ВЫВОДЫ ……………………………………………………………….35
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………….....36
ПРИЛОЖЕНИЕ.......................................................................................38

Весь текст будет доступен после покупки

Гибкость-это способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой. Гибкость является одним из важнейших для человек физических качеств. Разработка различных видов программ на развитие гибкости в основном связана с профессиональной деятельностью в цирке, в балете, с развитием таких видов спорта, как спортивная и художественная гимнастика, акробатика, фигурное катание. Уровень гибкости обуславливает также развитие быстроты, координационных способностей, силы. [28]
Гибкость можно легко и с успехом, самостоятельно развивать в домашних условиях. Упражнения на гибкость рассматриваются специалистами как одно из важных средств оздоровления, формирования правильной осанки, гармоничного физического развития.
Проблема развития гибкости детей рассматривается многими авторами: Ж.К.Холодовым, Ю.Ф. Курамшиным, Л.П. Канаковой и т.д. [47; 28; 21]
Так, например Ю.Ф. Курамшин в своих работах рассматривал виды гибкости и критерии гибкости. Так же он выделял факторы, определяющие уровень развития гибкости. Под гибкостью он понимал «комплекс морфологических свойств опорно-двигательного аппарата, обуславливающих подвижность отдельных звеньев человеческого тела относительно друг друга». [28]
Л.П. Канаковой, 2001 было выявлено «что дефицит двигательной активности серьезно ухудшает здоровье растущего организма человека, ослабляет его защитные силы, не обеспечивает полноценного физического развития, в том числе и развитие основного двигательного качества». [21]

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. Теоретическое обоснование проблемы исследования
1.1. Общая характеристика гибкости как физического качества
В.И. Лях считал, «что гибкость характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять движения с большой амплитудой». [31]
Гибкость определяется как способность человека достижению большой амплитуды в выполняемом движении. В теории и практики термин «гибкость» широко используется в тех случаях, когда речь идёт о подвижности в суставах. Причём в ряде случаев гибкость определяется как способность к реализации максимально возможной подвижности в суставах. В соответствии с этим следует правильно использовать термин «гибкость», говоря о гибкости вообще, и термин «подвижность», имея в виду подвижность отдельного сустава.
Гибкость исключительно важна для сохранения правильной красивой осанки, плавности и лёгкости походки, грациозности движений. Красота и гибкость – почти синонимы. Гибкость значительно увеличивает диапазон движений, позволяет мышцам работать рационально, затрачивая значительно меньше усилий и энергии для преодоления сопротивления собственного тела как при выполнении самых простых бытовых движений.
Так и при движениях требующих отточенного двигательного мастерства. Достаточная гибкость и эластичность суставов, мышц и связок уменьшают вероятность травм при вынужденных резких движениях. Например: попытки удержать равновесие на льду, выпрямлении из глубокого наклона или при неожиданном падении.
К сожалению, с возрастом происходит естественное снижение гибкости. Процесс старения суставов связан со снижением эластичности связочного аппарата, уменьшением толщины суставных хрящей. Особенно сильно изменяется позвоночник. Систематическое выполнение упражнений для развития и сохранения гибкости значительно замедляют процессы старения, улучшает тонус мышц, снабжение их кислородом и питательными веществами, способствует выделению шлаков из мышечной ткани. Упражнения помогают избежать такого неприятного заболевания, как остеохондроз, проявляющегося в головных болях, головокружения, болях в спине и суставах, повышенной утомляемости, а в некоторых случаях – в нарушении работы внутренних органов. Это обусловливает внимание, которое уделяется упражнениям на гибкость в процессе занятий самыми различными видами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности. С точки зрения морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата различают следующие формы гибкости: [24]
- активную, пассивную;
- общую и специальную;
- динамическую и статическую.

Весь текст будет доступен после покупки

1) Аганянц, Е.К. Физиологические особенности развития детей, подростков, юношей/ Е.К. Аганянц, Е.В. Демидов - М.: 2002. - 102 с.
2) Акрушенко, А.В. Психология развития и возрастная психология/А.В. Акрушенко - М.: Эксмо, 2006. -250 с.
3) Алтер, М.Дж. Наука о гибкости/ М.Дж. Алтер - К.: Олимпийская литература, 2002. -589 с.
4) Аулик, И.В. Детская спортивная медицина/ И.В. Аулик - М.: 2002. - 187 с.
5) Ашмарин Б.А., Виноградов Ю.А. и др. Теория и методика физического воспитания. – М: Просвещение, 2001. – 287 с.
6) Баршай, В.М. Гимнастика/ В.М. Баршай. - М.: Феникс 2009. - 150 с.

Весь текст будет доступен после покупки