Экономические факторы формирования здорового образа жизни

Введение 3
1. Теоретические аспекты «здорового образа жизни» 5
1.1 Определение понятия «здоровый образ жизни» 5
1.2 Популярность ЗОЖ 6
1.3 Здоровье — как особый экономический ресурс 11
2. Здоровый образ жизни как экономический фактор 16
2.1. Текущие тенденции развития и поддержания экономических факторов в мире 16
2.2. Предложения по формированию здорового образа жизни 22
Заключение 27
Список использованных источников 31

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы исследования. На первом месте в социальной политике государства всегда находилось здоровье населения, его сохранение и укрепление, рост продолжительности жизни и сокращение уровня смертности. Как известно, состояние здоровья человека зависит не только и не столько от развития медицины, но и от целого ряда других факторов. Это включает в себя не только генетическую предрасположенность к определенным болезням, но и условия окружающей среды, и образ жизни. Со слов экспертов ВОЗ совместная работа медицинской помощи и наследственных факторов в качестве здоровья составляет не более 30%, при этом 50% — это здоровый образ жизни.
В настоящее время, в медицине одним из наиболее важных направлений является профилактика. Сегодня были выявлены основные факторы риска, являющиеся первопричинами заболеваний и смерти населения. В результате этого появляется возможность разрабатывать профилактические стратегии. Необходимо учитывать множество факторов, которые влияют на формирование здорового образа жизни у населения. Это могут быть: государственные, социальные и биологические факторы. В целях улучшения здоровья населения и предотвращения воздействия факторов, которые могут угрожать здоровью человека, на государственном уровне администрацией поставлена задача по созданию благоприятных условий для жизнедеятельности людей.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Теоретические аспекты «здорового образа жизни»
1.1 Определение понятия «здоровый образ жизни»
Для человека здоровье является одним из важнейших факторов счастья. Оно является неотъемлемой частью его личности, которую он должен беречь с детства. Здоровый человек способствует формированию здорового общества, а вместе с ним и здоровой планеты.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) представляет собой систему поведения и привычек, направленных на поддержание и укрепление здоровья человека. Включает в себя рациональное питание, регулярную физическую активность, отказ от вредных привычек, соблюдение режима сна и отдыха, а также профилактику заболеваний . Важно отметить, что ЗОЖ также охватывает психологическое и социальное благополучие, так как ментальное здоровье является неотъемлемой частью общего здоровья человека. Включает в себя несколько ключевых компонентов:
1. Рациональное питание:
• Баланс макро- и микроэлементов: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
• Потребление достаточного количества фруктов и овощей.
• Ограничение сахара, соли и насыщенных жиров.
• Регулярность приемов пищи и контроль за размером порций.
2. Физическая активность:
• Регулярные упражнения: кардионагрузки (бег, плавание), силовые тренировки и растяжка.
• Активный образ жизни: пешие прогулки, использование лестниц вместо лифта, активные виды отдыха.
• Индивидуальные тренировки, учитывающие возраст, физическую подготовку и наличие хронических заболеваний.
3. Отказ от вредных привычек:
• Курение, употребление алкоголя и наркотиков.
• Профилактика зависимостей и поддержка в отказе от вредных привычек.
4. Режим сна и отдыха:
• Достаточное количество сна (7–9 часов в сутки).
• Создание благоприятных условий для качественного сна: темная, тихая и прохладная спальня.
• Регулярные периоды отдыха и отпусков для восстановления.
5. Психологическое благополучие:
• Управление стрессом: медитация, йога, техники релаксации.
• Поддержание позитивных межличностных отношений и социальная активность.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ананьев В.А. Психология здоровья — базовая отрасль первичной профилактики нервно-психических, психосоматических расстройств и девиантных форм поведения в школах / Адаптивная физическая культура. – 2022. – №3. – С. 34-35.
2. Бальсевич В.К., Лубышева Л.И. Физическая культура: молодежь и современность / Теория и практика физической культуры. – 2015. – № 4.1. – С. 2-8.
3. Борзых С.В. Человек-потребитель // Философия и общество. – 2018. – №– С. 120-127.
4. Волков Ю. Г., Добреньков В. И, Нечипуренко В. Н., Попов А. В. Социология: Учебник / Под ред. Ю.Г. Волкова. – М.: Гардарики, 2019.
5. Горчак С. И. К вопросу о дефиниции здорового образа жизни // Здоровый образ жизни. Социально-философские и медико- гигиенические проблемы – Кишинев: Штиинца, 2018. – 132 с.
6. Журавлева И. Новая тенденция в отношении к здоровью у российских студенток // Bezpieczenstwo zdrowotne kobiet w XXI wieku. Wybrane problemy spoleeczno-prawne. Praca zbiorowa. Redakcja Miroslaw Borkowski, Alicja Wesolowska. Gdansk, 2019. P.141-149.
7. Засимова Л.С., Локтев Д.А. Занятие спортом – удел богатых? (эмпирический анализ занятий спортом в России) // Экономический журнал ВШЭ. 2018. Т. 20. № 3. С. 471-499
8. Корченов В.В. Социологические проблемы здорового образа жизни. — М.: Издательство РАГС, 2018. — 274 с.
9. Кравченко А. И. Социология: Учебник для студентов несоциологических специальностей, естественно-научных и гуманитарных вузов / Кравченко А. И., Анурин В. Ф.- СПб и др. Питер, 2018.

Весь текст будет доступен после покупки