Экспериментальная проверка эффективности разработанной методики применение специальной физической подготовки для профилактики травматизма у борцов вольного стиля

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ. 8
1.1. Развитие физических качеств спортсмена как основа профилактики травматизма 8
1.2. Улучшение общей физической подготовки борцов вольного стиля - основное направление в профилактике травматизма. 13
1.3. Методические подходы к использованию специальных физических упражнений для профилактики травматизма вольного стиля. 15
1.4. Факторы, определяющие высокий уровень травматизма у борцов вольного стиля. 18
ВЫВОДЫ ПО ГЛАВЕ I. 25
ГЛАВА II. Экспериментальная проверка эффективности разработанной методики применение специальной физической подготовки для профилактики травматизма у борцов вольного стиля 26
2.1. Критерии оценки физической работоспособности борцов вольного стиля как главного показателя эффективности разработанной методики использования специальных средств для профилактики травматизма. 26

Весь текст будет доступен после покупки

Важность исследования. Важной частью национальной социально-экономической политики в России является развитие массовой физической культуры населения и спорта высших достижений. Достойное выступление российских спортсменов на Олимпиаде и других крупных международных соревнованиях является одним из приоритетных направлений национальной политики. Все вышесказанное относится в полном объеме к спортсменам, занимающимся вольной борьбой.
Вольная борьба – это тот вид спорта, в тренировочном процессе который развивает такие качества, как сила, скорость, ловкость, выносливость, умение ориентироваться сразу в сложных условиях. Вольная борьба позволяет воспитывать у спортсменов чувство собственного достоинства, информацию, настойчивость, волеизъявление и характер.
О силе работы во время соревновательных боев можно судить как о субмаксимальном. Кратковременные скоростные нагрузки во время технических действий (методик) сопровождают нагрузку и задержку дыхания.
Анализ травм у борцов вольного стиля показывает нерешенные вопросы, связанные с его профилактикой и управлением физическим состоянием спортсменов.
Согласно исследованиям, около 70% всех спортивных травм – это синяки и ссадины, в результате чего возникает силовая борьба и падение на ковер во время наступательной техники. Более 20% - на участках мешково-связочных суставов и мышц. Эти травмы иногда надолго выводят спортсмена из строя.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРОФИЛАКТИКИ ТРАВМАТИЗМА В ВОЛЬНОЙ БОРЬБЕ.

1.1. Развитие физических качеств спортсмена как основа профилактики травматизма

Физическое воспитание – это процесс, призванный воспитывать физические особенности и развивать функциональные навыки, создающие благоприятные условия для совершенствования всех аспектов обучения.
Физическое развитие - процесс становления и изменения биологических форм и функций организма человека, совершающийся под влиянием условий жизни и особенности восприятия.
В последние десятилетия понятие «физические характеристики» используется в научно-методической литературе с учетом вопросов физического развития человека. К ним относятся сила, скорость, выносливость, гибкость, ловкость. В настоящее время многие эксперты предлагают, по крайней мере, из научного использования, такое предложение, как «физические характеристики», быть освобождено и вместо этого использовать термин «физическая способность». Таким образом, физические характеристики сами по себе отражают достигнутый уровень индивидуальных физических способностей. Например, фактические силовые способности проявляются в силовых упражнениях с высоким напряжением мышц на фоне низких уровней их сокращения. Фактические силовые способности характеризуются такими силовыми характеристиками, как «медленная сила», «сила давления», «статическая сила». Другой пример, скоростные силовые способности проявляются в упражнениях со значительным напряжением мышц и высокой степенью их сокращения. Качественным отражением эволюции скоростных возможностей является так называемая взрывная сила. Физические характеристики и физические способности взаимосвязаны несколькими способами. Таким образом, различные физические характеристики могут проявляться в одной, определенной двигательной способности и в то же время многие способности могут характеризоваться только одним физическим качеством. Простейшей иллюстрацией последнего является то, что в основе физического качества «ловкости» лежит проявление многих способностей, таких как скорость, сила, координация, скорость сил и другие. Физические характеристики человека органически связаны с его физическими способностями и определяются особенностями их проявления в различных двигательных действиях. В современной теории и методологии физической культуры принято выделять пять основных физических способностей: сила способностей (мышечная сила), скоростные способности (скорость), координационные навыки (координация), выносливость, приспособляемость. Многие авторы дифференцируют себя тремя группами фондов TFP:
1) специфические - различные формы выполнения основного упражнения в условиях соревнований;
2) специализированные - адекватные соревновательным условиям по наиболее существенным двигательным и функциональным параметрам режима работы организма, играющие основную роль в развитии процесса его МФС;
3) специфические - формально не соответствующие соревновательному упражнению по двигательной организации, но способствующие развитию функциональных возможностей организма в требуемом направлении.

Весь текст будет доступен после покупки

-

Весь текст будет доступен после покупки