Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №141483 от пользователя Кравцов Леонид

ЭЛЕМЕНТЫ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 9-Х КЛАССА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Name: ЭЛЕМЕНТЫ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 9-Х КЛАССА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Price: 1180.00 RUB

1 180 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 48

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ВЫНОСЛИВОСТЬ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ОСОБЕННОСТИ ЕЁ РАЗВИТИЯ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 9-Х КЛАССОВ 6
1.1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ 15-16 ЛЕТ 6
1.2. ПОНЯТИЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ 14
1.3. МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ 20
1.4. ОСОБЕННОСТИ ОРГАНИЗАЦИИ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ШКОЛАХ 28
ВЫВОДЫ ПО ПЕРВОЙ ГЛАВЕ 31
ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ВЛИЯНИЯ ЭЛЕМЕНТОВ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ 32
2.1. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ НА КОНСТАТИРУЮЩЕМ ЭТАПЕ 32
2.2. ПОДТВЕРЖДЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЭЛЕМЕНТОВ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА РАЗВИТИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 9-Х КЛАССОВ 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 44
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК 45

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Выносливость – это наиболее важное физическое качество, которое проявляется в профессиональной, спортивной и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности не только при физической деятельности, но и при любом виде умственной. Особенность выносливости заключается в том, что она является показателем здоровья, так как определяется функциональными возможностями организма [Бойко, с. 89].
Актуальность. В физическом воспитании школьников одно из ведущих мест занимает развитие двигательных качеств, в том числе выносливости. Уровень развития выносливости у многих учащихся, к сожалению, невысок, и они отнюдь не всегда справляются с учебными нормативами в беге на длинные дистанции, в кроссовой и лыжной подготовке.
Школьные программы отличаются определённым консерватизмом и не заостряют внимания на целенаправленном формировании выносливости у учащихся, исключительно ориентируясь на повышение таких физических качеств, как скорость и сила. Развивая выносливость на уроках физической культуры, учитель решает и непосредственно задачи физического воспитания, и, более широко, задачи общего физиологического, психологического совершенствования ребёнка.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ВЫНОСЛИВОСТЬ В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ОСОБЕННОСТИ ЕЁ РАЗВИТИЯ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 9-Х КЛАССОВ

1.1. АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ДЕТЕЙ 15-16 ЛЕТ

В этом возрастном периоде продолжается дальнейшее формирование организма, отличающееся высокой скоростью роста, увеличением массы тела, интенсивностью обменных процессов. В этом возрасте завершается формирование скелета и скелетной мускулатуры, а также сердечно - сосудистой, легочной систем, пищеварительного тракта, системы иммунологической защиты. Отличительной особенностью этого периода жизни является перестройка нервно - эндокринной сферы и, в частности, половое созревание.
Существенные изменения происходят в нервно-психической сфере ребенка и подростка – завершается формирование интеллекта, совершенствуется деятельность вегетативной нервной системы, усложняются процессы в психической сфере. Для осуществления этих важных процессов необходимо достаточное по количеству и качеству поступление пищевых веществ и энергии. В связи с этим, при организации питания детей школьного возраста и подростков важно руководствоваться физиологическими нормами потребности в основных пищевых веществах и энергии различных возрастных групп. В группах детей школьного возраста и подростков эти количества различны, что обусловлено особенностями их физического развития и обмена веществ. Указанные нормы предусмотрены для среднего школьного возраста (11-13 лет). Прежде всего, необходимо достаточное обеспечение растущего организма белком, являющимся основным пластическим материалом, участвующим в построении органов и тканей [Дикая, с. 30].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Билич Г. Л. Анатомия человека / Г. Л. Билич, Е. Ю. Зюгалова. – Москва: Эксмо, 2022. – 297 с.
2. Бумарскова Н. Н. Комплексы упражнений со спортивным инвентарем: Учеб. пособие / Н. Н. Бумарскова. – Москва: МГСУ, 2020. – 92 с.
3. Виленский МОСКВА: Л. Физическая культура. 10-11 классы / Москва: Л. Виленский. – Москва: Просвещение, 2021. – 240 с.
4. Глейберман А. Н. Упражнения с предметами / А. Н. Глейберман. – Москва: Учитель, 2021. – 63 с.
5. Гришина Ю. И. Общая физическая подготовка. Знать и уметь: Учеб. пособие / Ю. И. Гришина. – Москва: Феникс, 2022. – 256 с.
6. Ерактина Т. А. Некоторые способы профилактики утомляемости у школьников / Т. А. Ерактина // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2020. – № 3. – С. 50-52.
7. Кобяков Ю. П. Физическая культура. Основы здорового образа жизни / Ю. П. Кобяков. – Москва: Феникс, 2020. – 256 с.
8. Николаев А. А. Развитие выносливости у спортсменов / А. А. Николаев, В. Г. Семенов. – Москва: Спорт, 2019. – 144 с.
9. Овчинников Ю. А. Биомеханика двигательной деятельности / Ю А. Овчинников. – Москва: Академия, 2020. – 76 с.
10. Письменский И. А. Физическая культура / И. А. Письменский, Ю. Н. Аллаянов. – Москва: Академия, 2020. – 494 с.
11. Солодков А. С. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная / А. С. Солодков, Е. Б. Сологуб. – Москва: Советский спорт, 2023. – 624 с.
12. Сычев К. В. Влияние упражнений анаэробного характера на развитие выносливости / К. В. Сычев // Инструктор по физкультуре. – 2020. – № 4. – 16-17 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ЭЛЕМЕНТЫ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ КАК СРЕДСТВО РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ У ОБУЧАЮЩИХСЯ 9-Х КЛАССА НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net