Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №141916 от пользователя Кравцов Леонид

ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В ГИРЕВОМ СПОРТЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 16-18 ЛЕТ

Name: ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В ГИРЕВОМ СПОРТЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 16-18 ЛЕТ
Price: 620.00 RUB

620 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 38

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИРЕВИКОВ 5
1.1 Анализ и современное состояние гиревого спорта 5
1.2 Анатомо-физиологические особенности юношей 16-18 лет 7
1.3. Основные факторы, влияющие на эффективность тренировок в гиревом спорте. 8
1.4. Особенности построения тренировочного процесса юных гиревиков 16-18 лет. 13
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 15
2.1 Задачи исследования 15
2.2. Методы исследования 16
2.3.Организация исследования 17
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 18
3.1.1. Факторы влияющие на эффективность тренировок 18
3.1.2. Факторы физической подготовки 19
3.1.3. Факторы технической подготовки 21
3.1.4. Факторы психологические подготовки 23
3.3. Специфика подготовки юных гиревиков 28
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 34
ПРИЛОЖЕНИЕ 37

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Гиревой спорт в последние десятилетия приобретает всё большую популярность среди молодежи благодаря своей доступности, относительной простоте в освоении базовых элементов и значительному оздоровительному эффекту. Особое значение имеет тренировочный процесс в возрасте 16-18 лет, когда закладываются основы спортивного мастерства и формируются ключевые навыки. Этот возрастной период характеризуется завершением физиологического развития организма и является благоприятным временем для интенсивных тренировок и достижения высоких результатов.
В условиях возрастающей конкуренции и повышения требований к спортивным результатам возникает острая необходимость поиска новых путей совершенствования тренировочного процесса. При этом существует недостаток комплексных научных данных о совокупности факторов, оказывающих наиболее значимое влияние на эффективность подготовки юных спортсменов в гиревом спорте.
Актуальность данного исследования продиктована необходимостью систематизации факторов, определяющих эффективность подготовки юных гиревиков, для оптимизации тренировочного процесса и минимизации риска травматизма. Определение ключевых компонентов успешной подготовки позволит тренерам более эффективно строить учебно-тренировочных процесс и добиваться высоких спортивных результатов со своими воспитанниками.
Проблема исследования заключается в недостатке научных знаний о специфических факторах, определяющих эффективность тренировочного процесса в гиревом спорте у обучающихся 16–18 лет, а также о механизмах их влияния на спортивные результаты юных спортсменов.
Объект исследования: тренировочный процесс юношей занимающиеся гиревым спортом 16-18 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИРЕВИКОВ
1.1 Анализ и современное состояние гиревого спорта

Гиревой спорт - циклический силовой вид спорта, в основе которого лежит подъём гирь максимально возможное количество раз за отведенный промежуток времени в положении стоя.
На данный момент у мужчин соревновательная программа состоит из двух дисциплин: двоеборья (толчок и рывок) и толчка двух гирь по длинному циклу. В программе двоеборья спортсмен должен выполнить толчок двух гирь от груди двумя руками, а затем рывок гири поочередно одной и другой рукой. В программе толчка двух гирь по длинному циклу спортсмен должен также выполнить толчок двух гирь от груди двумя руками, но после каждого подъёма спортсмен должен опускать снаряд между ног и забрасывать обратно на грудь [17].
На каждое упражнение отводится время в 10 минут. Время отдыха между упражнениями должно составлять не менее 30 минут и не более 2 часов. Это позволяет спортсменам восстановиться и подготовиться к следующему упражнению, а также предотвращает излишнее утомление [10].
На соревнованиях время для выполнения каждого упражнения ограничено 10 минутами, что подразумевает работу с высокой мощностью. Квалифицированные спортсмены в этой дисциплине могут в общей сложности поднимать вес, достигающий 5-8 тонн. Такой интенсивный уровень работы требует хорошо развитых функциональных возможностей организма [15].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Баршай В. М., Толопченко В. Н., Белавкина М. В. Влияние уровня физической подготовленности на результативность при выполнении упражнения «классический толчок» в гиревом спорте // Мир науки. Педагогика и психология. 2018. Т. 6. № 1. С. 1-8.
2. Борисевич С.А. Обоснование методики подготовки гиревиков высокого уровня: материалы Международной конференции «Национальные системы высшего образования в условиях глобализации». Петропавловск: Изд-во СКГУ, 2002. Т 2. 127 с.
4. Борисевич С.А. Построение тренировочного процесса спортсменов-гиревиков высокой квалификации: автореф. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук: 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. Омск, 2003. 20 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М: Физкультура и спорт, 2013. 215 с.
6. Веселов В.И., Воронович А. С. Основы методики тренировки в гиревом спорте // Концепт. 2017. Т. 3. С. 194-200.
7. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков / под ред. Л.В. Волкова. Киев: Здоровье, 2014. 117 с.
10. Воротынцев А.И. Гиревой спорт: методика обучения технике классических упражнений. Липецк: МФГС, 2003. 26 с.
11. Воротынцев А.И. Гири. Спорт сильных и здоровых. М.: Советский спорт, 2002. 272 с.
12. Гомонов В.Н. Индивидуализация технической и физической подготовки спортсменов-гиревиков различной квалификации: автореф. на соиск. ученой степ. канд. пед. наук: 13.00.04 – теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки и оздоровительной физической культуры. Смоленск, 2000. 24 с

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК В ГИРЕВОМ СПОРТЕ ОБУЧАЮЩИХСЯ 16-18 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net