ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА В СИСТЕМЕ РАСШИРЕННОГО ОТДЫХА И ВОССТАНОВЛЕНИЯ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ЛЮДЕЙ ЗРЕЛОГО ВОЗРАСТА

Введение 3
Глава 1. Особенности физической культуры в системе расширенного отдыха и восстановления работоспособности людей зрелого возраста 4
1.1. Физическая культура и её компоненты, влияющие на отдых и восстановление работоспособности у людей зрелого возраста 4
1.2. АНАТОМО – физиологические и психологические особенности людей зрелого возраста 12
1.3. Формы и содержание занятий по физической культуре у людей зрелого возраста 20
Заключение 28
Список литературы 29

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Здоровье — это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоничное развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь — это важное слагаемое человеческого фактора.
С завершением общего и профессионального образования люди при-ступают к многолетней трудовой деятельности. В этой связи физическая культура является одним из факторов, оказывающим положительное влияние на трудовую деятельность человека в современном производстве.[26]
В условиях демографической ситуации, сложившихся экономических потерь от заболеваемости и травматизма, интенсификации производства по-вышаются требования к уровню физического здоровья и профессионально-прикладной подготовке работника востребован динамический контроль за здоровьем трудящихся. Сохранение здоровья трудящихся – это не только предпосылки для высокой производительности труда, улучшения благосо-стояния, но и залог устойчивого социально-экономического развития страны. Именно поэтому большое значение приобретают вопросы организации физкультурно-оздоровительной и спортивной работы в трудовых коллективах. На предприятиях и в организациях всех форм собственности они должны быть направлены на осуществление реабилитационных мероприятий, проведение профессионально-прикладных занятий, послетрудовое восстановление, снижение неблагоприятных воздействий производства на человека, повышение его адаптации к профессиональной деятельности, повышение общего уровня сопротивляемости к различным заболеваниям. [22]

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Особенности физической культуры в системе расширенного отдыха и восстановления работоспособности людей зрелого возраста.
1.1. Физическая культура и её компоненты, влияющие на отдых и вос-становление работоспособности у людей зрелого возраста.
Физическая культура - часть культуры, представляющая собой сово-купность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития. Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 18.04.2018) "О физической культуре и спорте в Российской Федерации".[25]
Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда, вызывающем якобы "износ" организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный аппарат - на весь организм человека. Постоянная тренировка в процессе труда укрепляет наше тело.[9]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акопян, Е.С. Оздоровительная тренировка как многолетний процесс / Е. С. Акопян // Научнотеоретический журнал: «Наука и спорт: современные тенденции». – Казань. – 2016. – N2. (Т.11). – С.18-23
2. Ахметова, Р. Ш. Перспективы применения средств физической культуры для оздоровления населения второго зрелого возраста / Р. Ш. Ахметова // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма : Материалы VII Всероссийской научно-практической конференции молодых ученых, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием: в 3 томах, Казань, 26 апреля 2019 года. Том 1. – Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. – С. 324-329. – EDN FUSDGH.
3. Воронин, Д. А. Методические аспекты занятий физической культурой у лиц первого зрелого возраста при заболеваниях сердечно-сосудистой системы / Д. А. Воронин, И. В. Федотова // Физическая культура и спорт в XXI веке: актуальные проблемы и их решения : сборник материалов Всероссийской с международным участием научно-практической конференции (онлайн-формат), Волгоград, 21–22 октября 2020 года. Том 4. – Волгоград: Волгоградская государственная академия физической культуры, 2020. – С. 42-48. – EDN PRJAEG.
4. Врублевский, Е. П. Эффективность занятий оздоровительной физической культурой женщинами зрелого возраста с персональным тренером / Е. П. Врублевский, Я. Э. Науменко // Проблемы и перспективы физического воспитания, спортивной тренировки и адаптивной физической культуры : Материалы Всероссийской с международным участием научно-практической конференции, посвященной 45-летию Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма, Казань, 22 ноября 2019 года. – Казань: Поволжская государственная академия физической культуры, спорта и туризма, 2019. – С. 212-215. – EDN WTZWJG.
5. Громов, В. А. Базовая физическая культура лиц зрелого возраста в профилактории / В. А. Громов, А. В. Скутин, Н. Я. Платунова // Известия Тульского государственного университета. Физическая культура. Спорт. – 2022. – № 1. – С. 26-34. – DOI 10.24412/2305-8404-2022-1-26-34. – EDN BHIVXU.
6. Громов В.А. Совмещение физических упражнений реабилитации /В.А. Громов// Научный альманах./ Тамбов: 2021. № 7–1. С. 26–30.
7. Гурьева, А. В. Физическая культура в системе расширенного отдыха и восстановления работоспособности людей зрелого возраста / А. В. Гурьева // Современные проблемы физической культуры, спорта и молодежи : Материалы IX региональной научной конференции молодых ученых, с. Чурапча, Чурапчинский улус, Республика Саха (Якутия), 24 ноября 2022 года / Под редакцией А.И. Андросовой. – с. Чурапча: ФГБОУ ВО "Чурапчинский государственный институт физической культуры и спорта", 2022. – С. 82-86. – EDN ILEBHP.
8. Ершкова. Е. В. Оздоровительная физическая культура женщин первого зрелого возраста на основе применения упражнений с локальными отягощениями : автореф. дис. кан. пед. наук.: 13.00.04: защищена 27.05.2015: утв. 15.09.15 - Автор Екатерина Викторовна.- М.: 2015. – с. 22
9. Зюрин, Э. А. Организационно-методические условия подготовки взрослого населения для выполнения нормативов комплекса ГТО по месту профессиональной деятельности / Э. А. Зюрин, Е. Н. Петрук // Вестник спортивной науки. – 2022. – № 1. – С. 52-58. – EDN UQLSHK.
10. Каченкова, Е. С. Применение современных оздоровительных средств физической культуры для улучшения качества жизни мужчин зрелого возраста / Е. С. Каченкова, Е. И. Кривицкая // Вестник МГПУ. Серия: Естественные науки. – 2021. – № 4(44). – С. 69-78. – DOI 10.25688/2076-9091.2021.44.4.6. – EDN BQWOUM.
11. Козлов, С. С. Рекреационно-оздоровительная физическая культура женщин-учителей первого периода зрелого возраста : дис. Кан. Пед. Наук.: 13.00.04: защищена 22.02.19: утв. 12.12.19/С.С. Козлов – Санкт-Петербург, 2019. – с. 199.

Весь текст будет доступен после покупки