Физическая подготовка обучающихся среднего звена на уроках по лыжной подготовке

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО ЗВЕНА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
1.1. Содержание и методика проведения уроков по лыжной подготовке в средней общеобразовательной школе
1.2. Физическая подготовка на уроках по лыжной подготовке
1.3. Физическая подготовка с обучающимися средних классов по лыжной подготовке
Заключение по 1 главе
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1. Задачи исследования
2.2. Методы исследования
2.3. Организация исследования
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
3.1. Комплексы средств воздействия с направленностью на повышение физической подготовки обучающихся на уроках по лыжной подготовке для экспериментальной группы
3.2. Изучение физической подготовленности обучающихся общеобразовательной школы в ходе педагогического эксперимента
ВЫВОДЫ
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ 4

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Общая физическая подготовка является важным фактором в формировании основных навыков и двигательных умений, а также в повышении общей работоспособности. Лыжная подготовка является одним из фундаментальных баз физического воспитания и оздоровления обучающихся. Во время передвижения на лыжах задействуются все группы мышц тела человека, именно благодаря этому достигается гармоничное развитие (Л.В. Гавричков, 2019).
Правильно выстроенный план, обеспечивает будущее благополучное развитие основных двигательных и физических качеств. Необходимо помнить, что при составлении плана нужно опираться на требования, указанные в федеральном стандарте (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего образования утверждён приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010 г. № 1897). В данном стандарте представлены разнообразные методы обучения и воспитания обучающихся, а также совокупность требований, обязательных при реализации основной образовательной программы основного общего образования образовательными учреждениями, имеющими государственную аккредитацию (Р.М. Гимазов, 2024)

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. МЕТОДОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ ОБУЧАЮЩИХСЯ СРЕДНЕГО ЗВЕНА ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЫ
1.1. Содержание и методика проведения уроков по лыжной подготовке в средней общеобразовательной школе

Лыжная подготовка – один из обязательных разделов в школьной программе по физической культуре. Программа включает в себя такие параметры, как:
1. Изучение теоретических основ;
2. Овладение навыков самостоятельных занятий;
3. Развитие важнейших физических и морально-волевых качеств;
4. Изучение основных способов передвижения на лыжах;
5. Повышение общего здоровья организма (И.Б. Масленников, 2020).
Начиная с младшего школьного возраста обучающихся знакомят с лыжной подготовкой (с 1-ого класса, вплоть до окончания школы). Значительная часть занятий физкультурой в школьной программе, а конкретно – в третьей четверти, связана с лыжной подготовкой. К уровню подготовки обучающихся предъявляются определенные требования. Например, в содержании основного общего образования по учебному предмету (физическая культура, 5 класс) указаны такие элементы лыжной подготовки, как попеременный двухшажный и одновременный бесшажный ходы, повороты переступанием, подъем «полуелочкой» и др. Особенно полезно то, что эти уроки проводятся на свежем воздухе. На занятия по лыжной подготовке отводится 16 часов в каждом классе. Рассчитаны занятия на зимний период (В.Э. Нагорный, 2020).
Занятия по лыжной подготовке в школьной программе содержат порядок требований к проведению уроков, которые сказываются на качестве лыжной подготовки. Особые правила заключаются в правильной организации урока, а именно: нужно поддерживать эмоциональное состояние обучающихся, удерживать их интерес к занятиям, замечать все изменения в физиологическом состоянии, следить за соотношением времени, выделенного на выполнение упражнения по отношению к продолжительности урока, объем и интенсивность распределяется в соответствии с половой принадлежностью, возрастом и общей физической подготовки (М.В. Дедловская, Е.Д. Кузнецова, 2020).
По сравнению с занятиями в спортивных залах, занятия на свежем воздухе имеют гигиеническое преимущество; происходит закаливание организма, улучшается ряд биологических процессов: укрепление костной ткани, развитие мышечной массы, укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы и т.д.
Для каждой возрастной группы предусмотрены соответствующие нормативы, которые постепенно, по мере взросления повышают требования к физической подготовленности обучающихся общеобразовательной школы. Это связано с возрастными нормами, при которых достижение конкретных результатов характерно для человека определенного возраста (М.Я. Виленский, А.Г. Горшков, 2020) (таблица 1).
Таблица 1 – Нормы дистанций в лыжной подготовке
Степень образования Дистанция
Начальная школа 1 км
Средняя школа 2 км
Старшие классы 3 км/5 км (дистанция зависит от половой принадлежности)

На прохождение дистанции отводится определенное время.
Занятия по лыжной подготовке тесно связаны с внеурочной деятельностью, так как мероприятия, проводятся ежемесячно, они направленны на оздоровление, пропаганду здорового образа жизни. При проведении спортивных мероприятий особенно важна самостоятельность обучающихся (Захарова Н.А., 2021).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ангелова О. Ю. Основы инновационной деятельности в сфере физической культуры и спорта. Учебное пособие для СПО. М.: Лань, 2023. 102 с.
2. Баиташов Е. У. Эффективные методы, применяемые во время урока физической культуры //Современные проблемы образования в области физической культуры, безопасности жизнедеятельности и биологии. – 2022. – С. 93-98.
3. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры. М.: Юрайт, 2023. 182 с.
4. Бишаева, А.А. Малков. – Москва : КноРус, 2020. – 312 с.
5. Бурухин С.Ф. Методика обучения физической культуре. / С.Ф. Бурухин. Москва : Юрайт, 2019. – 174 с.
6. Величко В.И. Лыжный спорт. Методика обучения основам горнолыжной техники. Учебное пособие / В.И. Величко, И.В. Тихонова. – Санкт-Петербург : Лань, 2022. – 36 с.
7. Виленский М. Я. Физическая культура : учебник / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. – Москва : КноРус, 2020. – 216 с.
8. Гаврилов В. В., Иванов Д. Ю. инновационные технологии развития выносливости у младших школьников средствами лыжной подготовки на уроках физической//Редакционная коллегия. – 2024. – С. 216.
9. Гавричков, Л.В. Лыжная подготовка / Л.В. Гавричков. - М.: Физкультура и спорт, 2019.
10. Германов Г. Н., Корольков А. Н., Сабирова И. А. Теория и история физической культуры и спорта. Учебное пособие для СПО. В 3-х томах. Том 1. Игры олимпиад. М.: Юрайт, 2019. 794 с.

Весь текст будет доступен после покупки