Физическая подготовка полиатлонистов 13-14 лет .

ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1.ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ 5
1.1. Специфика полиатлона 5
1.2. К вопросу физической подготовленности и физической подготовки в полиатлоне
9
1.3. Средства физической подготовки в лыжном спорте 13
1.4. Анатомо-физиологические особенности детей 13-14 лет 21
ГЛАВА 2. МАТЕРИАЛЫ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 27
2.1. Характеристика испытуемых и организация исследования 27
2.2. Методы исследования 28
2.3. Методы математической статистики 31
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 31
3.1. Комплекс упражнений для развития уровня физической подготовленности юных полиатлонистов
31
3.2. Анализ и интерпретация результатов исследования 33
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 42
ВЫВОДЫ 43
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 44

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: Мировые современные достижения в полиатлоне сегодня настолько велики, что без систематической подготовки спортсменов с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте. Подготовка юных полиатлонистов одна из главных задач подготовки спортивных резервов, поднятия престижа данного вида спорта в стране.
Вопросы подготовки юных полиатлонистов в настоящее время являются одним из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс начального становления технического мастерства, уровня развития физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивно-технических результатов.
Рост спортивных достижений в лыжных гонках определяется совершенствованием системы подготовки. Анализ научно-методической литературы свидетельствует о том, что подавляющее большинство работ посвящено подготовке взрослых спортсменов и часто методики тренировки, разработанные для взрослых лыжников, слепо переносились в юношеский спорт без учета физиологических и психологических особенностей данного возраста. Работ, посвященных разработке, распределению тренировочных нагрузок, в занятиях с юными спосртменами достаточно мало. Поэтому актуальность дипломной работы определяется необходимостью в нахождении рационального распределения тренировочных нагрузок в процессе многолетней подготовки и обоснованных подходов к перспективному, текущему и срочному планированию нагрузок у юных спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Специфика полиатлона

Полиатлон - это комплексные спортивные многоборья, целью которых является развитие выносливости и силы. Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта лицам различного возраста и интересов [6].
Существует летний и зимний полиатлон. Зимний полиатлон, в свою очередь, может быть представлен двоеборьем или троеборьем, а летний — двоеборьем, троеборьем, четырёхборьем или пятиборьем.
Стоит заметить, что популярный в странах СНГ, полиатлон становится международным видом спорта. Полиатлон как вид спорта хорош тем, что в нём могут проявить себя спортсмены разного возраста — от двенадцати до восьмидесяти лет [13].
Полиатлон полезен и интересен не только собственно спортсменам, но и всем кто ведёт или старается вести активный образ жизни, а также тем, кто хочет попробовать себя в нескольких видах спорта одновременно. У россиян полиатлон в почёте как естественное продолжение всем знакомого с детства патриотического комплекса ГТО (Готов к труду и обороне). Полиатлон, по сути, и есть преемник комплекса ГТО, существовавшего в Советском Союзе с тридцатых годов прошлого века [16].
Чтобы лучше понять, что такое полиатлон, обратимся к истории. Всесоюзный спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» был основан 11 марта 1931 года и являлся государственной системой программно-оценочных нормативов и требований по физическому развитию и подготовленности различных возрастных групп населения. Он предусматривал всестороннее физическое развитие людей, укрепление и сохранение их здоровья, подготовку к высокопроизводительному труду и защите Родины, способствовал формированию духовного и морального облика советского человека.
Нормативы и требования комплекса ГТО периодически менялись: в 1934 году появился комплекс БГТО «Будь готов к труду и обороне»; изменения вносились в 1940, 1947, 1955, 1959, 1965 годах. Последний Физкультурный комплекс ГТО был утверждён постановлением ЦК КПСС и Советом Министров СССР 17 января 1972 года [7].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б.А. Воспитание физических качеств. Теория и методика физического воспитания. М. : Просвещение, 1990. С. 152-154.
2. Верхошанский, Ю.В. Актуальные проблемы современной теории и методики спортивной тренировки / Ю. В. Верхошанский // Теория и практика физ. культуры. - 1993. - № 8. - С. 21-28.
3. Волков, В. В. Тренировка в многоборьях. М. : Физкультура и спорт, 1972. - 630 с.
4. Гильмутдинов, Т. С. Физиологическая характеристика и ведущие факторы, определяющие спортивный результат в летнем полиатлоне// Полиатлон. 2002. № 1 С2–3.
5. Гильмутдинов, Т.С. Методика подготовки многоборцев ГТО / Т.С. Гильмутдинов, В.А. Уваров - Йошкар-Ола, 1990. - 43 с.
6. Гонестова К. Н. Особенности физиологических характеристик спортсменов // Теория и практика физического воспитания. 2002. №4. С. 45-47.
7. Губа, В. П. Индивидуализация подготовки юных спортсменов / В.П. Губа, П.В. Квашук, В.Г. Никитушкин. – М. : Физкультура и спорт, 2009. – 276 с.
8. Дунаев, К.С. О рациональном соотношении средств физической подготовки в этапах подготовительного периода высококвалифицированных спортсменов// Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 11 (33). – С. 28-31.
9. Дунаев, К.С. Проектирование динамики нагрузки в годичном цикле тренировки квалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 10 (32). – С. 32-34.
10. Дунаев, К.С. Структура и модельные характеристики физической подготовленности высококвалифицированных биатлонистов // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2007. – № 4 (26). – С. 22-26.

Весь текст будет доступен после покупки