Физическая подготовка волейболистов на начальном этапе

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 5
1.1 Основы физическая подготовки 5
1.2 Развитие силы 8
1.3 Развитие прыгучести 10
1.4 Особенности развития ловкости у волейболистов 12
1.5 развитие быстроты у детей, занимающихся волейболом 14
ГЛАВА 2. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТВОКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 16
2.1 Особенности тактической подготовки 16
2.2 психологическая подготовка волейболистов 22
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 27
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 29

Весь текст будет доступен после покупки

Волейбол- вид спорта, кoмaнднaя спoртивнaя игрa, в прoцecce кoтoрoй двe команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой. Игроки стремятся направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), или чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. или чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом игрокам одной и той же команды разрешается не более трех касаний мяча подряд для организации атаки.
Волейбол оказывает прямое воздействие на воспитание подрастающего поколения в духе коллективизма, дружбы, товарищества и ответственности перед своим коллективом. Систематические занятия волейболом воспитывают у занимающихся трудолюбие и упорство, развивают чувство долга и гордости за свой коллектив. Многолетние тренировки и выступления на первенствах содействуют выработке у игроков таких ценных качеств, как смелость и настойчивость, решительность и самоотверженность, инициативность и дисциплинированность.
Волейбол является наиболее доступным и массовым средством физического развития и укрепления здоровья большинства слоев населения, волейболом занимаются во всех регионах страны. Эта игра пользуется популярностью у людей разных возрастов, от детей до людей пожилого возраста. Высокий уровень спортивных результатов в современном волейболе требует от спортсменов не только всесторонней физической подготовки, но и эффективного овладения специальными физическими качествами.
Физическая подготовка спортсмена направлена на укрепление и сохранение здоровья, формирование телосложения спортсмена, увеличение функциональных возможностей организма, совершенствование физических способностей – силовых, скоростных, координационных, выносливости и гибкости. Рост спортивных достижений всегда требует нового уровня развития физических способностей спортсмена. Не большой пример: в волейболе, для того чтобы выполнить нападающий удар со скоростной передачи, необходима не только совершенная техника, но и высокий уровень развития быстроты и прыгучести. Высокий уровень физической подготовленности – одно из значимых условий для повышения тренировочных и соревновательных нагрузок. Физическая подготовка необходима спортсмену любого возраста, квалификации и вида спорта. Однако каждый вид спорта предъявляет свои специфические требования к физической подготовленности спортсменов – уровню развития отдельных физических качеств, функциональным возможностям
Актуальность: Проблема физической подготовленности юных волейболистов актуальна в наше время и недостаточно разработана. Прежде чем начать обучать детей технике игры в волейбол, необходимо физически подготовить их к выполнению определенных приемов, а также выявить начальный уровень их возможностей, базовых и специальных двигательных способностей.
Предмет:
Цель: изучить особенности физической подготовки юных волейболистов.
Задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по теме физической подготовки волейболистов на начальном этапе
2. Рассмотреть различные аспекты физической и тактической подготовки юных волейболистов;
3. Ознакомиться с тактико-психологической подготовкой волейболистов.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1 Основы физическая подготовки


Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Формирование двигательных навыков и техники приемов игры неразрывно связано с развитием физических качеств. Освоение приемов игры в волейбол происходит успешнее при направленном развитии специфичных для него качеств.
Различают общую физическую подготовку и специальную физическую подготовку. Общая физическая подготовка представляет собой процесс всестороннего развития физических способностей, не специфичных для избранного вида спорта, но так или иначе обусловливающих успех спортивной деятельности. Основной задачей общей физической подготовки является повышение работоспособности организма в целом. Частными задачами являются:
? разностороннее физическое развитие;
? укрепление опорно – двигательного аппарата;
? развитие физических качеств
– силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости;
? повышение функциональных возможностей и уровня обменных процессов;
? повышение психологической подготовленности.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Фомин, Е. В. Физическое развитие и физическая подготовка юных волейболистов : учебное пособие / Е. В. Фомин, Л. В. Булыкина, Л. В. Силаева. — Москва : Спорт-Человек, 2018. — 192 с. — ISBN 978-5-9500180-0-8. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/107264 (дата обращения: 28.06.2022).
2. Волейбол : учебно-методическое пособие / составители В. Ю. Курочкина [и др.]. — Новосибирск : СГУПС, 2021. — 47 с. — ISBN 978-5-00148-178-2. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/217814 (дата обращения: 28.06.2022).
3. Гусева, М. А. Физическая культура. Волейбол : учебное пособие / М. А. Гусева, К. А. Герасимов, В. М. Климов. — Новосибирск : НГТУ, 2019. — 80 с. — ISBN 978-5-7782-3932-6. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/152335 (дата обращения: 28.06.2022).
4. Физическая культура. /Под ред. Б.И. Загорского. - М.: Высш. шк., 2010. - 383с.
5. Физическая культура / В.Ю. Дианова, И.С. Сырвачева, С.Н. Зуев. — М., 2005
6. Спортивная физиология. /Под ред. Я.М. Коца. — М.: ФИС, 1986. — 240с.
7. .Физиологические особенности организма школьника и физическое воспитание // Сборник научных трудов. - Свердловск, 1986. - 88с.
8. Железняк Ю.Д. Юный волейболист: Учеб. пособие для тренеров. – М., 1988, 192 с.
9. Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства /Под ред. Ю.В. Питерцева. – М., 1998.
10. Ивойлов А.В. Волейбол. Очерки по биомеханике и методике тренировки. – М., 1981, 152 с.
11. Матвеев Л..П., Теория и методика физической культуры: Учеб. для ин-тов физ. культ. –М.,: Физкультура и спорт, 1991, 543 с.

Весь текст будет доступен после покупки