Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №100505 от пользователя Успенская Ирина

Физическая работоспособность. Утомление. Переутомление. Перетренированность. Адаптация в процессе тренировки.

Name: Физическая работоспособность. Утомление. Переутомление. Перетренированность. Адаптация в процессе тренировки.
Price: 285.00 RUB

285 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 19

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

1. Введение 2
2. Что такое физическая работоспособность? 3
3. Утомление 6
4. Переутомление 9
5. Перетренированность 11
6. Адаптация в процессе тренировки 15
7. Заключение 18
8. Список литературы 19

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

За последние пару десятков лет люди всё больше стали уделять времени карьере на работе, учебе, из-за чего у многих начало развиваться утомление и переутомление. И многим в наше время не хватает физической активности, поэтому образуются многие болезни в организме человека. И как показывает практика, занятия физической культурой не только укрепляет здоровье человека, а так же делает его счастливее и сильнее.
Цель работы – ознакомиться со способами улучшения производительности человека и его адаптации в процессе тренировок.
Задачи работы – рассмотреть признаки усталости, утомления и переутомления, определить причины их возникновения, рассмотреть профилактический и восстанавливающий комплексы организма при усталости, утомлении и переутомлении.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

2. Что такое физическая работоспособность?
Функциональная активность организма человека характеризуется различными двигательными процессами и способностью поддерживать высокий уровень психических функций при выполнении напряженной интеллектуальной (умственной) деятельности [2].
Утренняя тренировка, резко уменьшает простудные и другие заболевания, способствует активной трудовой деятельности. Обязательным из условий для утренней гимнастики является - регулярные ежедневные занятия. В теплое время года рекомендуется проводить их на свежем воздухе, а зимой в хорошо проветриваемом помещении[1].
Чтобы убрать утреннею сонливость, пробудить свой организм от сна, улучшить работоспособность своего организма и мозга, и быть в тонусе, в этом случае помогает утренняя гимнастика. Необходима она для того, что восполнить дефицит движений.
При выполнении физических упражнений от чувствительных нервных окончаний, находящихся в мышцах, суставах, коже, к мозгу устремляются потоки импульсов, быстро повышающих возбудимость центральной нервной системы и обеспечивающих ее готовность к активной деятельности. Другими словами, возникшие во время сна изменения под влиянием утренней зарядки устраняются, повышается мышечный тонус. На активный рабочий режим переключаются сердечно - сосудистая и дыхательная система. Ускоряется ток меж тканевой жидкости[4].
Повышение работоспособности, производительности труда возможно, самая главная цель утренней гимнастики, хотя, разумеется, не единственная. Второе ее назначение - давать человеку хорошее самочувствие и бодрое настроение.
Доказано, что систематические занятия физическими упражнениями оказывают существенное положительное воздействие на психические функции, формируют умственную и эмоциональную устойчивость к выполнению напряженной интеллектуальной деятельности.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. А.М., М. (1999). Основы теории и методики физической культуры. Москва.157-165с.
2. В.М., Р. (2000). Физическая культура людей умственного труда. Минск: Высшая школа.89-94с.
3. Е.А.Гаврилова. (2009). Физкультура в профилактике, лечении и реабилитации. №2: 25-27с.
4. Запорожанов, В. (1988г). «Контроль в спортивной тренировке». Киев: «Здоровья» 139с.
5. М.И., В. (1965). Достижения собр.физиол.нервной и мышечной системы. Москва.174-187с.
6. Н.Д.Граевская. (1985). Спортивная медицина, лечебная физическая культура и массаж. Москва: под общ. ред. С. Н. Попова 243-255с.
7. Н.И.Косилина. (2000). Физическая культура в режиме рабочего дня. Москва: Пофиздат.112-119 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Физическая работоспособность. Утомление. Переутомление. Перетренированность. Адаптация в процессе тренировки.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net