Физическая рекреация как средство физической реабилитации больных ожирением женщин в возрасте 35-45 лет.

ВВЕДЕНИЕ3
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ4
1.1 Характеристика ожирения 6
1.2 Основные методы борьбы с ожирением8
1.3 Механизм лечебного действия физических упражнений при ожирении 11
1.4 Лечебная физическая культура при ожирении 14
1.5 Что такое «Тропа здоровья»?18
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ23
2.1 Методы исследования 23
2.2 Организация исследования 26
3 ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕКРЕАЦИИ КАК СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ОЖИРЕНИЕМ ЖЕНЩИН В ВОЗРАСТЕ 35 – 45 ЛЕТ 28
3.1 Содержание исследования 28
3.2 Экспериментальное обоснование эффективности физической рекреации как средства физической реабилитации больных ожирением женщин в возрасте 35 – 45 лет 28
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 35
ПРИЛОЖЕНИЯ39

Весь текст будет доступен после покупки

Ожирение - это заболевание, при котором происходит избыточное накопление жировой ткани в организме. Оно чаще возникает после 40 лет, особенно у женщин. Основной причиной развития ожирения является нарушение баланса энергии, когда количество потребляемой энергии не соответствует ее расходу. Чаще всего ожирение возникает из-за переедания, но также может быть вызвано нарушением контроля над энергопотреблением. К наследственным и конституциональным факторам, снижению физической активности, возрасту, полу, профессиональным обстоятельствам, а также ряду физиологических состояний (беременность, лактация, климакс) также приписывают развитие ожирения. Ожирение обычно сопровождается другими заболеваниями, такими как диабет, артериальная гипертония, варикозное расширение вен, артроз, атеросклероз и даже рак. Без лечения ожирения у человека может развиться хронические заболевания и даже смертельный исход.

Один из наиболее эффективных способов борьбы с избыточным весом является лечебная физическая культура (ЛФК). В нашем исследовании мы предлагаем альтернативу ЛФК - физическую рекреацию в виде "Тропы здоровья". Прохождение этой тропы позволит людям, страдающим ожирением, быстрее восстановить здоровье благодаря естественным факторам, таким как солнечные ванны, свежий воздух, перепады высот и неровности местности.

Весь текст будет доступен после покупки

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
1.1 Характеристика ожирения
Ожирение - это состояние организма, при котором жировая ткань избыточно развивается. Чаще всего ожирение возникает у женщин после 40 лет. Основной причиной его развития является нарушение баланса энергии, когда поступление и расход энергии не соответствуют друг другу. Ожирение обычно возникает из-за избыточного питания, но также может быть следствием недостаточной физической активности. Генетическая предрасположенность, снижение физической активности, возраст, пол, профессиональные факторы и некоторые физиологические состояния, такие как беременность, грудное вскармливание и климакс, также играют роль в развитии ожирения.

В процессе ожирения происходит преобладание образования и накопления жира над его использованием и распадом. В организме одновременно происходят процессы образования жира (липогенез) и его использования (липолиз). Установление постоянного веса означает, что уровень образования жира соответствует уровню его использования (т.е. организм находится в энергетическом балансе). Если преобладает образование жира, то происходит набор веса (положительный энергетический баланс), а если преобладает использование жира, то вес теряется (отрицательный энергетический баланс).

Ожирение определяется увеличением веса за счет жировой ткани: более чем на 25% у мужчин, на 30% у женщин, и обычно у детей, если их вес превышает 120% от идеального для их возраста. В зависимости от причин ожирение подразделяется на первичное (или экзогенное) и вторичное. Основные причины первичного ожирения - избыточное питание и сидячий образ жизни, когда общая калорийность пищи превышает энергозатраты. Распространенность случаев ожирения в семье свидетельствует о роли генетических и окружающих факторов. Также переедание в периоды эмоционального стресса может быть причиной ожирения. Ожирение может начаться в любом возрасте, однако у взрослых чаще после 40 лет, у женщин - после беременности.

Первичное ожирение следует отличать от вторичного, которое развивается при различных заболеваниях, таких как нарушения функции внутренних органов. Вторичное ожирение встречается менее чем у 1% больных.

Накопление жира в подкожной клетчатке в верхней части туловища называется ожирением по мужскому типу (тип "яблоко", абдоминальное, висцеральное ожирение), а в области бедер и ягодиц - ожирением по женскому типу (тип "г

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бабенко, А.Ю. Проблемы лишнего веса / А.Ю. Бабенко. – М.: Просвещение, 2020. – 402 с.
2. Барановский, А.Ю. Ожирение (клинические очерки) / А.Ю. Барановский. – СПб.: Диалект, 2018. – 240 с.
3. Барашков, Г.Н. Террекур и физическая тренировка ходьбой: реабилитационно-профилактические аспекты / Г.Н. Барашков, В.Н. Сергеев, Н.С. Карамнова // Профилактическая медицина. – 2021. – С. 87 – 93.
4. Батечко, С.А. Повышенная масса тела и программа комплексной биокоррекции / С.А. Батечко. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. – 352 с.
5. Бишаева, А.А. Физическая культура (для бакалавров) / А.А. Бишаева. – М.: КноРус, 2018. – 167 c.
6. Бодван, А.Р. Физическая реабилитация при ожирении / А.Р. Бодван // Третья международная научная конференция студентов «Студент, наука и спорт в XXL столетии» - Киев, 2002. – С. 139 – 141.
7. Беюл, Е.А. Ожирение / Е.А. Беюл. – М.: Медицина, 2019. – 335 с.
8. Мошков, В.Н. Лечебная физкультура при ожирении / В.Н. Мошков // Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физкультуры. – 2021. – №4. – С. 69-73.
9. Вардимиади Н.Д. Лечебная физическая культура и диетотерапия при ожирении / Н.Д. Вардимиади, Л.Г. Машкова – Киев, 2006. – 48 с.
10. Вейн, А.М. Ожирение / А.М. Вейн // Международный медицинский журнал. – 2018. – № 1. – С. 90-93.
11. Вознесенская, Т.Г. Причины неэффективности ожирения и способы ее преодоления / Т.Г. Вознесенская // Проблемы эндокринологии. – 2006. - № 6 том 52. – С. 51-54.
12. Дедов, И.И. Алиментарно - конституциональное ожирение и его лечение / И.И. Дедов // Клиническая медицина. – 2019. – № 3. – С. 74-78.

Весь текст будет доступен после покупки