ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ПОДРОСТКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ СИЛОВЫМИ ТРЕНИРОВКАМИ

Введение……………………………………………………………….…….…….3
ГЛАВА 1. ИССЛЕДОВАНИЕ СОСТОЯНИЯ ВОПРОСА (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ)…………………………………………………………………...5
1. 1.Развитие силовых качеств у детей …………………...…..………….. .5
1.2. Оценка физического развития детей …………………....………….. 17
1.3.Физическая подготовка: общие понятия и определения …...……….24
ГЛАВА 2. ХАРАКТЕРИСТИКА ИСПЫТУЕМЫХ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ...……………………………………………………………30
2.1. Характеристика испытуемых ……………………...……….………..30
2.2. Методы исследования ...……………………………………….….….30
2.3. Математическая обработка результатов исследования ……….…..33
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ СОБСТВЕННЫХ ИССЛЕДОВАНИЙ
И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………………………………………….……34
Выводы ………....……………………………………………………….……….42
Список использованной литературы….. ……………………………..………..43

Весь текст будет доступен после покупки

Один из ключевых показателей здоровья детей и подростков является их физическое развитие. Физическое развитие - это непрерывные биологические процессы, которые происходят в организме. На каждом возрастном этапе физическое развитие характеризуется комплексом связанных между собой и с внешней средой морфологических, функциональных, биохимических, психических и других свойств организма, которые определяются его физическими возможностями. Высокий уровень физического развития сочетается с хорошей физической подготовкой, работоспособностью мышц и ума. В разные возрастные сроки у детей и подростков происходят зоны интенсивного психомоторного развития, каждый детский возраст имеет свои особенности и уровень чувствительности.

Для оценки физического развития детей проводят антропометрические исследования, которые позволяют определить морфологические признаки (длину и массу тела), функциональные признаки (жизненную емкость легких, грудную экскурсию, мышечную силу рук), соматоскопические признаки (состояние кожных покровов, степень жировой отложенности) и состояние опорно-двигательного аппарата (форма грудной клетки, позвоночника, ног, а также развитие мускулатуры).

Период от рождения до семи лет характеризуется большой двигательной активностью ребенка, в это время основные движения формируются. Важно использовать физическое воспитание для ускорения перехода от простых движений в раннем возрасте к высокоразвитым действиям, таким как ходьба, бег, прыжки, метания, лазания и другие, а также уделять должное внимание развитию физической силы ребенка.

Сила является одним из основных физических качеств человека, которое можно развивать с использованием различных методов. Изучение возрастной динамики мышечной силы учащихся в процессе обучения представляет как научный, так и практический интерес. Это позволяет выявить педагогические и физиологические закономерности в развитии силовых возможностей и более объективно планировать силовые нагрузки на уроках физического воспитания с учетом возраста.

Для выполнения упражнений с отягощениями учащиеся должны полностью использовать свои способности в ловкости, координации, гибкости и других физических качествах. Следовательно, развитие силы невозможно без сопутствующего развития практически всех физических качеств человека.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ИССЛЕДОВАНИЕ СОСТОЯНИЯ ВОПРОСА (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ)

1.1. Развитие силовых качеств у детей.

Анализируя работы Филякова А. И. (2009), было исследовано развитие физических качеств у детей возрастом 11-12 лет. Исследователь установил, что развитие физических качеств зависит от двух главных факторов: возрастного развития физиологических систем и механизмов их взаимодействия, а также от тренировочного эффекта, получаемого при регулярной физической активности.

У детей и подростков, которые регулярно занимаются спортом, развитие физических качеств происходит гармонично и на более высоком уровне, в отличие от их сверстников, ограничивающихся занятиями на уроках физической культуры. У занимающихся спортом детей возрастом 11-12 лет развитие двигательной функции может увеличиваться на 5-25% в зависимости от характера физических тренировок.

У тех подростков, которые регулярно занимаются спортом, прирост развития физических качеств за три года в два раза превышает прирост, наблюдаемый у тех учащихся, которые не занимаются спортом регулярно.

Филяков (2009) приводит данные, согласно которым при объеме физической активности в 1,5-2 часа в день развитие физических качеств происходит значительно более активно. Научно-методическая литература подтверждает, что развитие физических качеств у детей школьного возраста имеет свои особенности:

1. Происходит неодновременно;
2. Размер годовых изменений в разных возрастных периодах различен и отличается в зависимости от развития двигательных качеств;
3. У большинства детей младшего и среднего школьного возраста показатели физических качеств разнятся по уровню;
4. Одинаковая тренировка с одинаковой физической нагрузкой может давать разные результаты у детей разного возраста, пола и физического развития;
5. Уровень развития физических качеств в каждом возрасте различается у детей, занимающихся различными видами спорта.

Эти результаты исследований Филякова А. И. (2009) помогают лучше понять особенности развития физических качеств у детей и подростков, что может быть полезно при планировании тренировок и занятий физическим воспитанием.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Антонов О.В. , Богачева Е. В., Антонова И.В. , Вельматова А. А., Кузьмина А.Л. , Филиппов Г. П., Мурашев Е.В. Оценка и анализ физического развития детеи и подростков // СМЖ. 2012. №4 С.20-24.
2. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека: - М.: Теория и практика физическои культуры, 2000. - 275 с.
3. Гомельскии А.Я. Звание обязывает // Спортивные игры. – 1983. - №1.
4. Горелов А. А., Наумкин В.М. Развитие собственно-силовых способностеи у курсантов вузов МО РФ в начальныи период обучения // Ученые записки университета Лесгафта. 2007. №10 С.20-23.
5. Гринин Е.Ю. Особенности воспитания силовых способностеи у детеи старшего школьного возраста // Science Time. 2015. №4 (16) С.200-205.
6. Гужаловскии А.А. Этапность развития физических (двигательных) качеств и проблема оптимизации физическои подготовки детеи школьного возраста: Автореф. дис. М., 1979. - 26 с.
7. Гусев А.А. Развитие силовых способностеи юношеи на уроках физическои культуры в обшеобразовательнои школе // ОНВ. 2008. №6-74 С.141-145.

Весь текст будет доступен после покупки