Физическое восстановление после беременности

ВВЕДЕНИЕ 3
1. Физиологические изменения в организме женщины в связи с беременностью.
....................................................................................................................................... 4
2. Нормальный послеродовой период 4
3. Лечебная гимнастика в послеродовом периоде 6
3.1. Комплекс упражнений в послеродовом периоде н на 2-3-и сутки после родов. 6
3.2 Комплекс упражнений в послеродовом периоде н на 4-5-е сутки после родов 9
3.3 Восстановление мышц живота 16
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 19
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 20

Весь текст будет доступен после покупки

В современном мире развитие любой страны коррелирует с состоянием здоровья и благополучием ребенка. Во многом своевременное физическое развитие ребенка зависит от физического состояния его матери. В этой связи стоит отметить наличие следующей причинно-следственной системы: «здоровье ребенка определяется здоровьем матери». Исходя из этого, важно связывать гармоничное развитие детей, как физическое, так и психологическое, в первую очередь с физическим состоянием его матери.
В этом контексте, конечно, необходимо провести исследование особенностей физического восстановления женщины, родившей ребенка. Резонно выявить трудности, связанные с послеродовым восстановлением женщин. Как показывают российские исследования, проведенные за последние несколько лет, сохраняются негативные тенденции в физическом состоянии рожениц. В первую очередь эти тенденции представляются следствием ухудшения ресурсной обеспеченности службы родовспоможения , недостаточного охвата населения медико-генетической помощи и неблагоприятной динамики септических послеродовых осложнений. Вместе с тем большой проблемой остается недостаточная эффективность послеродовой реабилитации.
Более того, материнство выступает в качестве одной из ключевых функциональных условий женского организма. Оно включает в себя как биологические, так и социальные аспекты. Что касается социального аспекта, то вопрос благополучной реализации функции материнства в нашей стране имеет значительную роль. Так, демографическая ситуация в нашей стране крайне непростая. Сложился демографический кризис, предполагаемые последствия которого эксперты считают неблагоприятными и в сфере экономики, и в пенсионной сфере, и в сфере обороны и так далее. В таких условиях важно определить решения такой проблемы, как эффективное физическое восстановление женщин после беременности.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Физиологические изменения в организме женщины в связи с беременностью.
Изменения в организме женщины во время беременности отмечаются во всех органах и системах. Они могут быть обусловлены, с одной стороны, дополнительной нагрузкой на все системы организма беременной, что у здоровых женщин с оптимальными механизмами адаптации не проявляется комплексом патологических симптомов. При этом процессы интенсивного развития и роста плода, с другой стороны, связываются с изменениями в организме женщины в течение беременности.
Внешность беременной женщины изменяется и мы можем наблюдать некоторое увеличение конечностей, носа, подбородка, губ, особенно во втором и третьем триместрах беременности. Походка и «горделивая» осанка беременной женщины объясняются изменением центра тяжести тела, увеличением подвижности) суставов таза и ограничением подвижности тазобедренных суставов. Во время беременности масса тела возрастает в прогрессии, что обусловлено как ростом плода и матки, так и особенностями процессов обмена, задержкой жидкости в тканях. В среднем прибавка массы тела за период беременности составляет 10-12 кг, а из них 5-6 кг приходятся на плод.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Лебедева Е.Ю. и др. «Комплексная методика восстановления женщины в послеродовом периоде» , https://cyberleninka.ru/article/n/kompleksnaya- metodika-vosstanovleniya-zhenschiny-v-poslerodovom-periode, дата
обращения 12.11.2023
2. Ю.Б. Тхакумачева «Оздоровительная физическая культура в послеродовом восстановлении»,
https://cyberleninka.ru/article/n/ozdorovitelnaya-fizicheskaya-kultura-v- poslerodovom-vosstanovlenii, , дата обращения 12.11.2023
3. Тхакумачева Ю.Б. «Исследование функционального состояния и
физической подготовленности женщин первого периода зрелого возраста в послеродовом периоде» https://cyberleninka.ru/article/n/lechebnaya- fizicheskaya-kultura-dlya-poslerodovogo-vosstanovleniya-organizma- zhenschin, дата обращения 12.11.2023
4. Дзигуа М.В. «Физиологическое акушерство».– М.ГЭОТАР-Медиа, 2013.– 437 стр.
5. Трефилова О.А. «Мама снова в форме» – М. «Омега-Л».2017.– 233 стр.

Весь текст будет доступен после покупки