ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ МЕТОДОВ ТРЕНИРОКИ ГАНДБОЛИСТОВ 16-18 ЛЕТ

Введение…..………………………………………………………………..... 3
Глава I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ… 5
1.1 Анатомо-физиологические особенности организма гандболистов в возрасте 16-18 лет…....…..………………………………..……..…. 5
1.2 Физическая подготовка гандболистов………………………………. 7
1.3 Физическая подготовка в гандболе методом круговой тренировки. 25
Глава II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..…... 30
2.1 Методы исследования………………………………………………... 30
2.2 Организация исследования…………………………………………... 32
Глава III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЯ……………………………………………………………. 33
3.1 Определение физиологических способностей гандболистов в возрасте 16-18 лет…………………………………………….……….
33
3.2 Анализ результатов экспериментально-педагогического исследования, полученных после занятий по методу круговой тренировки гандболистов 16-18 лет………………………………….

34
ВЫВОДЫ…………………………………………………………………... 38
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………..…..….…….. 40

Весь текст будет доступен после покупки

Физическое развитие подростков представляет собой динамический процесс роста и биологического созревания в течение определённого периода. Под динамическим процессом роста понимают увеличение массы и длины тела, развитие органов и систем организма.
Здоровье и физическое развитие подростков - понятия неразделимые. Отклонения от нормы физического развития в большинстве случаев сигнализируют о нарушениях, связанных с заболеваниями эндокринной системы, центральной нервной системы, с патологией обмена веществ. При этом стоит отметить, что отставание в физическом развитии нередко является менее опасным, чем сильное опережение, которое является признаком гормональных нарушений.
Обучение в старшей школе требует от детей значительного психофизиологического напряжения, поэтому особую значимость приобретают вопросы повышения общей физической подготовленности, развития основных физических качеств.
Основными физиологическими предпосылками достижения спортивной формы являются повышение общего уровня функциональных возможностей организма, находящегося в тесной связи с прогрессивными морфологическими перестройками.
Для физического развития важную роль играют систематические занятия физкультурой и спортом. Функциональные системы организма хорошо развиваются при кардионагрузках, в то время, когда мышечный корсет формируют силовые упражнения. Очень хорошо сочетают в себе и силовую и кардионагрузку игровые виды спорта такие как фитбол, баскетбол, гандбол и др.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
1.1. Анатомо-физиологические особенности организма гандболистов в возрасте 16-18 лет
В возрасте 14-18 лет происходит бурное развитие организма. В этом периоде накапливаются силы, приобретается ловкость, увеличивается выносливость, повышаетсяработа всех органов, в особенности изменяется состояние нервной системы, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К 15 годам окостенение позвоночного столба, грудной клетки, таза и конечностей не заканчивается. Связочный аппарат более эластичен, чем у взрослых, поэтому не следует делать больших мышечных напряжений. У юношей 17-18 лет энергичней растет мышечная ткань, деятельность сердечно-сосудистой системы становится более совершенной. Пульс замедляется, артериальное давление понижается, ударный объем сердца приближается к объему взрослых, скорость движения крови уменьшается. [33]
Именно в этот период очень важно гармоничное развитие мышц, ибо одностороннее увеличение одной группы может привести к неравномерному развитию внутренних органов и нарушению их функций. [24]
В этом возрасте можно значительно увеличить физическую нагрузку, активней развивать специальную выносливость и силовые качества.
Повышение деятельности сердечно-сосудистой системы неизбежно сопровождается повышением деятельности системы дыхания, учащается пульс - быстрее становится дыхание. Нарушение координации между ними отрицательно сказывается на приспособляемости организма, что надо учитывать при занятиях гандболом, где движения и действия ацикличны, величина напряжений меняется. [26]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Баландин В.И. Прогнозирование в спорте / Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.А. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 256 с.
2. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии / Бернштейн Н.А. – М.: Физкультура и спорт, 2023. – 288 с.
3. Бикмухамедов Р.К. Содержание процесса физического воспитания в системе педагогического образования / Теория и практика физической культуры. - 2003. - N 7. - С. 45-50
4. Блохин А.В. Специальная подготовленность гандболистов высокой квалификации в длительном соревновательном периоде: автореф. дис. канд. пед. наук / А.В. Блохин. - М., 2003. - 45 с.
5. Быков Е.В. Влияние уровня двигательной активности на формирование функциональных систем / Теория и практика физической культуры. - 2003. - N 7. - С. 51-54
6. Годик М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 2019. - 127 с.
7. Годик М.А. Спортивная метрология / М.А. Годик. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 192 с.
8. Гречин А.Л. Гандбол в школе. Азбука юного гандболиста: пособ. для учащихся общеобразоват. учреждений / А. Л. Гречин. - Минск: Пачатковая школа, 2016. – 56 с.
9. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. / под общ. ред. А.А. Гужаловского. - М.: Физкультура и спорт, 2015. - 352с.
10. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: совершенствование спортивного мастерства: учебник для вузов по спец. "Физическая культура" / под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 2-е изд., стер. - М.: Академия, 2017. – 393 с.
11. Железняк Ю.Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения: учебник для студентов высших учебных заведений, под ред. Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. - 5-е изд., стер. - Москва: Академия, 2018. – 520 с.
12. Ивахин Е.И. Гандбол: тематический сборник / ред. кол.: Е.И. Ивахин (гл. ред.) [и др.]. - К.: Здоровья, 2021. - 32 с.
13. Игнатьева В.Я. Гандбол: Учебное пособие для институтов физ. культуры / В.Я. Игнатьева, Ю.М. Портнов - М.: ФОН, 2018. - 314с.
14. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Физическая культура. Упражнения и игры с мячами: метод, пособие. - М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2022. - 136 с.
15. Курдыбайло С.Ф. Врачебный контроль в адаптивной физической культуре: Учебное пособие / Под редакцией д.м.н. С.Ф. Курдыбайло. - М.: 2013. -184 с.

Весь текст будет доступен после покупки