Формирование физических качеств у младших подростков посредствам игрового метода тренировки

Введение………………………………………………………………………….
1 Теоретические подходы к использованию игрового метода тренировки у младших подростков …………………………….............................................
1.1 Особенности возрастного развития физических качеств младших подростков..............................................................................................................
1.2 Характеристика физических качеств у младших подростков.................
1.3 Особенности использования игрового метода тренировки во время учебно-тренировочных занятий у младших подростков.......................................
2 Организация и методы исследования..................................................................
2.1 Организация педагогического исследования……..…………………….
2.2 Разработка и реализация методики использования игрового метода тренировки у младших подростков………………………………………………..
2.3 Анализ и результаты исследования..........................................................
Заключение……………………………………………………………………….
Cпиcoк иcпoльзуемых иcтoчникoв……………………………………………...

Весь текст будет доступен после покупки

Забота о здоровье младших подростков стала занимать на всей планете приоритетные роли. В каждой стране необходимы личности творческие, гармонически развитые, активные, успешные и обладающие хорошим здоровьем. Физкультурно-оздоровительное направление деятельности российских детских образовательных учреждений всегда составляло самую важную и значимую сторону работы.
Всесторонне развитая личность является важной составной частью современного общества. Основной этап формирования такой личности приходится на время воспитания в школьной организации (в школе).
ФГОС содержит перечень требований к базовой программе в образовательных организаций. Требования ориентируют на создание таких условий для ребенка, которые помогут раскрыть его личностный потенциал в ходе видов деятельности, характерных для того или иного возраста.
В современном мире наблюдается жесткий дефицит двигательной активности детей, что останавливает их нормальное физическое развитие, угрожает здоровью, поэтому начиная с самого младшего возраста, необходимо способствовать воспитанию у младших подростков твердого интереса, запроса на регулярные занятия спортивными упражнениями, ценностной нацеленности на здоровый образ жизни.
Разрешение задач физического развития детей школьного возраста связано с улучшением работы по общефизическому воспитанию в образовательных организациях, с развитием физических качеств ребенка: силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические подходы к использованию игрового метода тренировки у младших подростков

1.1 Особенности возрастного развития физических качеств у младших подростков

У детей физические качества формируются гетерохронно, в разные возрастные периоды. Для развития каждого качества имеются определенные сенситивные периоды онтогенеза, когда может быть получен наибольший его прирост. Они имеют специфические особенности проявления и индивидуальную программу развития, определяемую генетически [8].
Быстрота проявляется в комплексных и элементарных формах. На протяжении дошкольного и младшего подросткового возраста происходит постепенное нарастание физиологической лабильности нервных центров и подвижности нервных процессов. Соответственно, умеренно развиваются различные показатели быстроты – скорость одиночного движения, время двигательной реакции и максимальный темп движений. Основное ускорение развития быстроты начинается с 10-летнего возраста.
Показатели быстроты у мальчиков и девочек не различаются в дошкольном возрасте, но в младшем подростковом возрасте становятся лучше у мальчиков.
Сокращение времени реакции неодинаково для различных групп мышц, а величины этого показателя зависят от врожденных свойств нервной системы детей – их индивидуально-типологических особенностей.
Максимальный темп движений постепенно растет в дошкольном и младшем подростковом возрасте, увеличиваясь за этот период в 1,5–2 раза. Особенно интенсивно он прогрессирует у мальчиков, чем у девочек.
Повышение темпа движений связано с ростом подвижности нервных процессов, скорости развития возбуждения, лабильности нервных центров и скорости проведения в нервных и мышечных волокнах, а также с увеличением скорости расслабления мышц.
Широко распространен в практике теппинг-тест – количество постукиваний кистью в максимальном темпе за 10 сек. Различия в скорости бега у девочек и мальчиков до 10–11 лет оказываются несущественными, а затем скорость больше нарастает у мальчиков. Время выполнения скоростных упражнений для младшего школьного возраста не должно превышать 5–6 сек [10].
Абсолютная мышечная сила в младшем подростковом возрасте нарастает умеренно. Ее прирост связан с увеличением толщины и силы отдельных мышечных волокон, развитием мощных быстрых мышечных волокон в составе мышц и общим увеличением мышечной массы. В различных мышечных группах прирост мышечной массы, изменение мышечной силы и состава волокон происходит неравномерно. Основной прирост мышечной силы происходит после переходного периода онтогенеза (с 14 лет).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акулова, Е. Ф. Общая физическая подготовка: цели и задачи / Е. Ф. Акулова // Наука, образование, общество. – 2015. – № 4. – С. 38–52.
2. Богданова, В. В. Эффективность проведения международных соревнований на территории РФ / А. А. Ивин. – 2016. – С. 204.
3. Бондаренко, М. А Общая физическая подготовка на занятиях физической культуры / М. А. Бондаренко // –
2015. – С. 199–205.
4. Бородачева, С. Е. Роль преподавателя физической культуры в формировании нравственного воспитания средствами физической культуры / С. Е. Бородачева, В. А. Мезенцева, О. П. Бочкарева. – Текст: непосредственный // Физическая культура, спорт и здоровье. – 2019. – № 33. – С. 90–92.
5. Бурчак, А. А. Средства физической подготовки в области развития общей выносливости / А. А. Бурчак // Молодой учёный – 2015. – С. 525 –526.
6. Волкова, Е. В. Эффективность использования формирования структуры бегового шага с использованием технических средств и методических приемов коррекции движения / Е. В. Волкова. – М. : Спорт, 2014. – С. 124–127.
7. Володёнок, М. Р. Соревнования и тренировка спортсмена / М. Р. Володёнок // Дошкольное образование: опыт, проблемы, перспективы, перспективы развития, 2010. – С. 10–14.
8. Гарифуллина, А. В. Экологическая составляющая устойчивого развития сферы физической культуры и спорта / А. В. Гарифуллина // Актуальные проблемы школьников в физическом развитии,
2013. – С. 55–59.

Весь текст будет доступен после покупки