ФОРМИРОВАНИЕ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………….….3
ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО – МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………..…6
1.1. Физиологически особенности детей младшего школьного возраста….….6
1.2. Факторы риска и причины возникновения нарушения осанки и методы профилактики ………………………………………………………………..…...8
1.3. Воспитание правильной осанки на уроках физической культуры…….…19
ГЛАВА II. МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ И РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………………………………………28
2.1. Цель, задачи и методы исследования……..……………..………………...28
2.2. Организация исследования…………………………………………………29
2.3. Получение результатов исследования и их анализ…..…………………...34
ВЫВОДЫ……………………………………………………………..………….40
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………...42
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………………..43

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: Важность хорошей осанки невозможно переоценить, оно формирует привычки на всю жизнь. Хорошая осанка оценивается по «отвесу», проведенному через мочку уха, плечо и бедро. Эта линия должна быть перпендикулярна полу. Изгибы позвоночника должны быть четко видны, сбалансированы друг с другом, проходят вокруг центральной линии и не чрезмерны. Шея и поясница должны иметь плавный изгиб в форме буквы «S», при этом грудной отдел позвоночника (между лопатками) плавно изгибается в противоположном направлении. Голову следует держать прямо, подбородок не высовываться.
Действительно, у детей наблюдаются некоторые нормальные отклонения в позе, например, чрезмерный изгиб поясницы (поясничный лордоз) и выпяченный живот, которые уменьшаются в подростковом возрасте. Однако классическая взрослая поза в форме буквы «S» должна присутствовать уже к 16 годам. Даже если принять во внимание различия в осанке в детстве, такие характеристики, как округлые плечи и сгорбленная спина, никогда не приемлемы и их следует не поощрять.
Поза тела определяется как идеальное положение, принимаемое людьми для повседневной деятельности посредством структур и функций тела, чтобы обеспечить лучшую биомеханическую эффективность при меньших затратах энергии. Однако это не всегда возможно, поскольку часто приобретаются привычки, которые могут игнорировать эту закономерность и приводить к изменениям позы.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО – МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1 Физиологические особенности детей младшего школьного возраста

Позвоночник человека представляет собой длинный изогнутый столб, состоящий из ряда лежащих друг на друге позвонков. Наиболее типично следующее их количество: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых, 4 копчиковых. У ребенка число отдельных позвонков 33 или 34. Если посмотреть на позвоночник спереди, то видно, что ширина его в различных отделах неодинакова. На границе шейных и грудных позвонков, а также в области крестца позвоночник шире, чем в среднем грудном и шейном отделах. Можно отметить также, что масса позвонков увеличивается сверху вниз. Это объясняется возрастающей нагрузкой со стороны вышележащих отделов. Позвоночный столб новорожденного состоит из позвонков, в которых заложились и заметно разрослись костные точки тел и дуг. Однако эти точки еще не срослись, и каждый позвонок не представляет собой единого целого. Тела позвонков овальные, их контуры сглаженные. С возрастом они приобретают в переднезадней проекции прямоугольную форму, на них начинают появляться костные выступы. Пространства между позвонками, занятые межпозвоночными дисками, относительно больше, чем у взрослого человека. На нижний межпозвоночный диск приходится вес всего туловища, головы, рук и внутренних органов. Это самый уязвимый диск - именно он чаще всего и повреждается, вызывая различные проблемы (боль, дискомфорт и так далее). Последний отдел позвоночного столба – крестцовый – представляет собой сросшиеся вместе позвонки и копчик. Позвонки крестцового отдела срослись по той причине, что его основная функция - крепление костей таза.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Амосов, В. Н. Искривление позвоночника. Сколиоз у детей и взрослых: моногр. / В.Н. Амосов. - М.: Вектор, 2017. [104]
1. Берснев, Владимир Позвоночник и боль / Владимир Берснев. – К.: Аверс, 2017 [91]
2. Болванович, А. Е. Особенности действия некоторых комплексов лечебной гимнастики при асимметричной осанке и сколиотической болезни I–II степени / А. Е. Болванович, А. А. Усанова, Н. А. Аширова, О. Н. Букаев // Современные тенденции развития науки и технологий – 2016. – Т. 6, № 4. – с. 66 – 69.
3. Бузмакова, Н. А. Влияние ЛФК при сколиозе у детей / Н. А. Бузмакова // Методика обучения и воспитания и практика 2017/2018 учебного года. – 2017. – С. 151–156.
4. Гитт, В. Д. Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов [Текст] / В.Д. Гитт. - М.: Единение, 2018 [84]
5. Елисеев, А.Г. Большая медицинская энциклопедия / А.Г.Елисеев, В.Н. Шилов. – Москва: Эксмо, 2016. [156-167]
6. Краткий очерк анатомо-функциональных особенностей позвоночника/ Весь раздел 1.1. Анатомическое строение позвоночника. [34-89]
7. Левин, П. В. Средства и методы занятий с детьми при сколиозе / П. В. Левин, А. Б. Королева // Человек, здоровье, физическая культура и спорт в современном мире. – 2016. – С. 47–57.
8. Михайленко, Г. В. Реабилитация учащихся при сколиозе в условиях санаторного учебно-воспитательного комплекса № 13 харьковского областного совета / Г. В. Михайленко, З. Г. Березюк, Т. Г. Ивашина // Слобожанський науково-спортивний вісник. – 2013. – Т. 3, № 36. – С. 167–171.
9. Петрова, Д. Д. Сколиоз грудного отдела позвоночника: причины, лечение, комплекс физических упражнений / Д. Д. Петрова, И. С. Москаленко // Академическая публицистика. – 2017. – №. 11. – С. 10–16.
10. Полякова, Е. А. Деятельность медицинской сестры в профилактике сколиоза у детей и подростков [Электронный ресурс] / Е. А. Полякова //educontest.net. – Бутурлиновка, 2016. [265].

Весь текст будет доступен после покупки