Формирование здорового образа жизни обучающихся колледжа (на примере ФГБОУ ВО «Гжельский государственный университет», колледж, Московская обл., Раменский р-н., п.Электроизолятор)

Введение.................................................................................................................. 3
1. Формирование образа жизни студентов......................................................... 5
1.1.Понятие о здоровом образе жизни................................................................... 5
1.2. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье...................................... 8
1.3. Составляющие здорового образа жизни для студентов........................... 11
1.4.Проблемы формирования здорового образа жизни в
студенческой среде................................................................................................ 21
1.5.Образ жизни студентов и его влияние на здоровье..................................... 28
Вывод по первой главе.......................................................................................... 30
2. Отношение студентов к формированию здорового образа жизни в колледже Гжельском государственного университета ................….....................……… 31
2.1.Исследование образа жизни студентов ...................................................... 31
2.2. Обработка полученных результатов............................................................. 36
2.3.Вывод по тестированию.................................................................................. 39
2.4.Программа формирования здорового образа жизни студентов на
апрель- май 2022 года ......................................................................................... 41
2.5.Анализ и оценка результатов опытно-практической работы...................... 43
Вывод по второй главе.......................................................................................... 45
Заключение............................................................................................................. 47
Список литературы............................................................................................… 49

Весь текст будет доступен после покупки

В современном мире решающим фактором экономического, политического и социального развития является сохранение здоровья людей, и, прежде всего, здоровья подрастающего поколения.
Практика организаций среднего профессионального образования свидетельствует о том, что учебные занятия не имеют должного воспитывающего эффекта в процессе формирования у учащихся знаний и навыков здорового образа жизни, не решают в полной мере задачу по развитию творческой познавательной деятельности в данном направлении, ведению конструктивного диалога, позволяющего создать ситуацию успеха. Важной составляющей процесса формирования здорового образа жизни является развитие экологической культуры юношей и девушек. Экологическая культура личности предполагает наличие у человека определенной активной позиции, знаний и убеждений, готовность к действиям по охране окружающей среды, подчинение своей деятельности требованиям рационального природопользования, заботе об окружающей среде, умения сохранять благоприятные природные условия и прилагать конкретный труд в этом направлении.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Формирование образа жизни студентов
1.1. Понятие о здоровом образе жизни

Здоровье - одна из высших человеческих ценностей. Изначальное здоровье предполагает совершенство саморегуляции и гармонию внутренних процессов. Здоровье определяет полноценное участие человека во всех сферах общественной деятельности.
Вот почему сегодня остается актуальной проблемой формирования здорового образа жизни - это воспитание у подростков осознанного и бережного отношения к здоровью как необходимому элементу общей культуры; формирование у студентов понимание сущности здорового образа жизни, более осознанного отношения учащихся к своему здоровью; осмысленного поведения к окружающей среде.
Здоровый образ жизни - это деятельность, активность людей, способствующая сохранению и улучшению здоровья. Это единство и согласованность всех уровней жизнедеятельности человека - биологического, психологического, профессионального, социально-культурного и духовно-нравственного [1,с. 56].
К числу основных факторов, влияющих на физическое здоровье, относятся: система питания, дыхания, физических нагрузок, закаливания, гигиенические процедуры. На психическое здоровье в первую очередь воздействуют система отношений человека к себе, другим людям, жизни в целом; его жизненные цели и ценности, личностные особенности. Социальное здоровье личности зависит от соответствия личностного и профессионального самоопределения, удовлетворенности семейным и социальным статусом, гибкости жизненных стратегий и их соответствия социокультурной ситуации (экономическим, социальным и психологическим условиям) [2, c. 97]. И, наконец, на духовное здоровье, являющееся предназначением жизни, влияет высокая нравственность, осмысленность и наполненность жизни, творческие отношения и гармония с собой и окружающим миром, любовь и вера [3, с.87].
Итак, здоровье рассматривается как интегративная характеристика личности, охватывающая как её внутренний мир, так и все своеобразие взаимоотношений с окружением.
Здоровый образ жизни предполагает выбор таких форм активности, которые способствуют сохранению и укреплению здоровья человека. Выбор определяется уровнем культуры человека, освоенных знаний и жизненных установок.
Здоровый образ жизни предусматривает определённый комплекс норм поведения. Это, прежде всего:
1. Регулярное, сбалансированное, рациональное питание.
2. Соблюдение оптимального двигательного режима с учетом возрастных, гендерных и физиологических особенностей.
3. Отказ от саморазрушающего поведения: отказ от курения, употребления психоактивных веществ, от злоупотребления алкоголем.
4. Соблюдение правил личной и общественной гигиены.
5. Соблюдение правил психогигиены и психопрофилактики.
6. Повышение уровня медицинских знаний, владение навыками самопомощи и самоконтроля за состоянием здоровья.
7. Здоровое сексуальное поведение .
8. Компоненты здорового образа жизни [4, c. 57].
Реформирование в нашей стране системы образования ориентировано и на воспитание общечеловеческих ценностей, на сохранение и укрепление здоровья студентов, на гармонизацию каждого учащегося с самим собой и окружающим миром.
Целостная оценка здоровья подразумевает единство организма и личности, с выделением взаимосвязи следующих определяющих компонентов:
- духовный компонент здоровья определяет его личностный уровень, который строится в соответствии с основными целями характер и ценностями здоровье жизни, общество характеризуется жизни нравственной отношение ориентацией избранные личности, смотря её менталитетом первая по отношению к самому себе, природе обществу;
- физический среди компонент среде характеризуется курения уровнем основных физического туризм развития, развития степенью важным саморегуляции организма органов правило и систем, образ наличием скорее резервных алкоголь возможностей успел организма;
- психический студента компонент богаты определяется оползень уровнем юноши развития стороны психических жизни процессов, понятие характером жизни проявления отношения и степенью здоровым регуляции случае эмоционально-волевой здорового сферы;
- интеллектуальный патралов компонент - это образ восприятие правило учащимися около информации, перечень касающейся ценностей их здоровья, студент умение нятий ею пользоваться, третьи извлекая соблюдать знания алкоголь из самых группы разнообразных режим источников;
- эмоциональный здоровья компонент более здоровья подражать характеризуется вредные пониманием отношений своих который чувств принятого и умением образ выражать жизненные их, освязи уверенным обществу владением здоровым целым жизни рядом фауны эмоций чтобы с целью студента адекватного услышать отношения здоровья к действительности;
- социальный жизни компонент свежем характеризуется настоящее степенью образ социальной особенно адаптации образ человека в жизни обществе, своего наличием которые предпосылок здоровье для здорового всесторонней привычек и долговременной здоровый активности ребята в социуме [5, c.43].
Данное полно выделение защищены компонентов приемами здоровья различные позволяет, бережного с одной ответ стороны, систем более книжный полно часах охарактеризовать другие различные большей стороны факторов жизнедеятельности барьеры человека, факторов с другой - показать правил многомерность образа взаимовлияний очередь разных белкин проявлений табака функционирования жизни целостного энергии организма, сферах что различные в конечном состояние итоге поражения обеспечивает характер уровень другие работоспособности, сферах творческой вирусы активности жизни и долголетия.
В червей соответствии морского с кодексом диалога создание студенты условий образа для жизни развития депрессии творческих считаю способностей кальция обучающихся, юношей включение здорового их в различные оценка виды каковы социально курения значимой главным деятельности жизнь должно элемент стать иногда важнейшей образ целью несмотря учебных условиями организаций. Особое сферах внимание законах необходимо морского уделить значимых развитию перенесли творческого детей потенциала отдыхе личности, студентов максимальному пыльная приближению жизни воспитания каждого может студента памяти к его студентов способностям образа и возможностям, систем формированию высокой навыков смерч построения несмотря карьеры здоровом и эффективного входит продвижения энергии молодых жизни людей организма на рынок спорто труда [6, c.46].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алмазов, Б.Н. Психологические основы педагогической реабилитации: учеб. пособие. – Екатеринбург, 2018. 156 с.
2. Андрусенко, В.А. Формирование духовности: пособие для учителей, педагогов доп. образования, студентов. – Оренбург, 2016.- 67 с.
3. Андрусенко, В.А. Формирование духовности: пособие для учителей, педагогов доп. образования, студентов. – Оренбург, 2017.- 97 с.
4. Белкин, А.С. Ситуация успеха. Как ее создать: кн. для учителя –М.: 2020.- 685 с.
5. Бердус, М.Г. Философия воспитания как основа педагогической деятельности: учеб. пособие к спец. курсу. – Екатеринбург, 2015.- 57 с.
6. Белухин, Д.А. Основы личностно-ориентированной педагогики: В 2ч. –М., 2020.

Весь текст будет доступен после покупки