Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №115597 от пользователя Куклачев Дмитрий

Гибкость футболистов, методика развития

Name: Гибкость футболистов, методика развития
Price: 450.00 RUB

450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 25

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение……………………………………………………………………………...3
Глава 1. Теоретические аспекты развития гибкости у футболистов………………5
1.1. Характеристика футбола как вида спорта……………………………………...5
1.2. Понятие гибкость и ее характеристика…………………………………………7
1.3. Средства и методы развития гибкости…………………………………………9
Глава 2. Организация и методы исследования……………………………………13
2.1. Организация исследования……………………………………………………13
2.2. Методы исследования………………………………………………………….13
Глава 3. Анализ методики развития гибкости у футболистов……………………18
3.1. Методика развития гибкости у футболистов…………………………………18
3.2. Результаты исследования и их обсуждение…………………………………..18
Заключение………………………………………………………………………….22
Список использованных источников……………………………………………...23
Приложение…………………………………………………………………………25

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

1. Актуальность темы курсовой работы
Сегодня, в момент динамичного развития футбола, научные исследования направлены на выявление, обоснование и внедрение в практику методик и приемов по развитию и совершенствованию основных физических качеств – быстроты, ловкости выносливости, силы, а также на повышение функциональных возможностей футболистов и формирование различных двигательных умений и навыков. Тренеры на протяжении всего периода подготовки продолжают поиски новых путей совершенствования моторики, технико-тактического мастерства и улучшения эффективности игры.
Для решения и повышения уровня физической подготовленности футболистов в течение всего тренировочного периода необходимо уделять внимание всем сторонам подготовки, в частности физическим качествам (физическая подготовка) – быстроте, силе, выносливости, ловкости и гибкости.
Несмотря на то, что влияние гибкости, как физического качества на результативность спортсмена не столь высоко по сравнению со скоростными способностями, гибкость остается немаловажным физическим качеством, которое необходимо для гармоничного развития всех сторон подготовки футболиста.
Как известно, гибкость влияет на проявление координационных способностей, быстроты, скоростно-силовых качеств и выносливости. Она также обеспечивает быстроту и свободу в движениях, а при выполнении физических упражнений помогает эффективно прилагать усилия. Помимо этого, высокий уровень развития гибкости позволяет избежать падения при потере равновесия и снижает уровень травматизма.
В связи с этим актуальной является разработка и внедрение в тренировочный процесс футболистов методики, позволяющей развить гибкость и поддерживать ее на должном уровне для эффективного ведения соревновательной борьбы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ФУТБОЛИСТОВ
1.1. Характеристика футбола как вида спорта

Футбол – доступный вид спорта, один из популярных и массовых средств физического развития и укрепления здоровья широких слоев населения. Эта игра имеет важное значение в системе общего физического развития.
Воспитанию волевых черт характера (смелости, стойкости, решительности, выдержки, мужества) содействует сам процесс подготовки к игровой деятельности, так как необходимо не просто овладеть сложной техникой и тактикой, развить физические качества, но и помимо этого необходимо преодолевать усталость, боль; вырабатывать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, строго соблюдать бытовой и спортивный режим и т.д.
Многие виды спортивных игр, футбол в том числе, определяются четырьмя позициями:
1 – это техника;
2 – это тактика;
3 – это морально-волевая подготовка;
4 – это функциональное состояние и состояние здоровья.
Данные позиции во многом определяют эффективность игровой деятельности, поэтому к каждому подразделу относится та или иная сторона подготовки спортсменов.
Игровая и тренировочная деятельность характеризуется комплексным воздействием на организм футболиста, она действует разносторонне, развивая не только основные физические качества, но и повышая функциональные возможности организма спортсмена, формирует различные двигательные умения и навыки [5].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Арестов, Ю.М. Подготовка футболистов высших разрядов / Ю. М. Арестов, М. А. Годик. - М., 2007. - 127 с.
2. Бойченко, Б.Ф. Возрастная динамика физических качеств и технико-тактического мастерства в связи с совершенствованием системы отбора юных футболистов / Б. Ф, Бойченко. - Краснодар, 2009. - 122 с.
3. Вихров, К.Л. Физическая подготовка юных футболистов / К. Л. Вихров. - Киев, 2000. - 44 с.
4. Гагаева Т.М. Психология футбола / Т. М. Гагаева. - М.: ФиС, 2009. - 215 с.
5. Голомазов, С.В. Теория и методика футбола: Техника игры: Т. 1./ С. В. Голомазов. - М.: СпортАкадемПресс, 2005. - 472 с.
6. Годик, М.А. Контроль в процессе спортивной тренировки / М. А. Годик. - М.: ФиС, 2005. - 150 с.
7. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 274с.
8. Дьячков, В.И. Физическая подготовка спортсмена / В. И. Дьячков. - М.: ФиС, 1967. - 120 с.
9. Захаров Е.Н., Карасёв А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки. - М.: Лепсос, 2011. - 368 с.
10. Иващенко Д.И. Формирование двигательных навыков юного спортсмена. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 212с.
11. Мазниченко В.Д. Теория и методика физического воспитания. Учебник для институтов физ. культуры / Под общ. ред. Л. Матвеева и А. Новикова. - 2-е испр. и допол. изд. в 2 томах. - М.: Физкультура и спорт, 2006.
12. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры: учебник/Л.П. Матвеев. - М.: Физкультура и спорт, СпортАкадем-Пресс, 2008. - 544 с.
13. Михайлов В.В., Минченко В.Г. Распределение тренировочной нагрузки в годичных циклах подготовки спортсменов // Теория и практика физ. культуры. 2008. № 3. С. 23-26.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Гибкость футболистов, методика развития

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net