Личный кабинет

СтатьяФизическая культура

Готовая работа №51716 от пользователя Рюпин Андрей

ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО

Name: ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО
Price: 150.00 RUB

150 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 5

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Отсутствует

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность данной темы исследования связана с тем, что развитие гибкости приводит к снижению риска получения травм и более глубокому воздействию на мышцы, связанному с координацией между ними.

На сегодняшний день гибкость является одним из пяти основных физических качеств человека. Она определяется степенью подвижности суставов и способностью выполнять движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать начиная с раннего детства и постоянно поддерживать.

Внешнее проявление гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах и сердечно-сосудистой системе. Недостаточная гибкость может привести к нарушениям осанки, появлению остеохондроза, образованию отложений солей и изменениям в походке. Неправильный анализ гибкости у спортсменов может привести к травмам и недостаточному уровню техники.

В профессиональном спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой амплитудой. Недостаточная подвижность в суставах может ограничить проявление таких физических качеств, как сила, быстрота реакции, скорость движений и выносливость. Это может повлечь увеличение энергозатрат и снижение эффективности работы, а также привести к серьезным травмам мышц и связок [5, с. 18].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Ограничение гибкости связано не только с состоянием связочного аппарата. Толщина связок и суставная капсула, а также напряжение последней, могут ограничивать подвижность сочленяющихся сегментов тела. Кроме того, размах движений может быть ограничен силой мышц-антагонистов. Таким образом, проявление гибкости зависит не только от эластичности мышц и связок, формы и особенностей сочленяющихся поверхностей суставов, но также от способности совмещать расслабление растягиваемых мышц с напряжением мышц, создающих движение - когда межмышечная координация совершенствуется. Чем лучше мышцы-антагонисты растягиваются, тем меньше сопротивления они предоставляют при выполнении движений, что обеспечивает легкость выполнения этих движений. Ограничение подвижности в суставах, связанное с несогласованной работой мышц, приводит к затруднению движений, замедлению их выполнения и затрудняет формирование двигательных навыков. В некоторых случаях, из-за ограниченной подвижности определенных сегментов тела, узловые элементы сложных движений могут быть невозможны [3].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алисов Н.Я., Исследование гибкости. [Текст] /Н.Я. Алисов – Л., 1971. – 167с.
2. Васильев Е.П., Исследование гибкости. [Текст] / Е.П. Васильев – М., 1996. – 19с.
3. Власенко С.Н., Гибкость – важныи фактор здоровья. [Текст] /С.Н. Власенко – Мн., 1992. – 99с.
4. Матвеев Л.П., Теория и методика физического воспитания. [Текст] /Л.П. Матвеев – М., 1991. – 544с.
5. Платонов В.Н., Гибкость спортсмена и методика её совершенствования. [Текст] / В.Н.Платонов, М.М.Булатов – Киев, 1992. – 154с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ГИБКОСТЬ КАК ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net