Игровые упражнения с мячом как средство развития ручной ловкости и координации движений у старшеклассников

ВВЕДЕНИЕ 4
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ РУЧНОЙ ЛОВКОСТИ И КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ 7
1.1 Координационные способности, их разновидности 7
1.2 Задачи развития координационных способностей 17
1.3 Физиологические основы и закономерности внутримышечной и межмышечной координации 20
1.4 Возрастные особенности развития координационных способностей 26
1.5 Средства и методы развития координации 27
2. ОРГАНИЗАЦИЯ, ОБЪЕМ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 31
2.1 Организация исследования 31
2.2 Методы исследования 33
2.3 Результаты исследования и их обсуждение 35
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 49
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 52
ПРИЛОЖЕНИЕ 1 55

Весь текст будет доступен после покупки

Двигательная координация - один из наиболее существенных составных элементов двигательной подготовки. Высокий уровень её развития является фундаментом успехов в различных видах спорта, особенно в тех, в которых окончательный результат обусловливается высоким уровнем технической подготовленности. Степень развития координации определяет также успех в профессиональной деятельности (трудовой, актерской), в цирковом искусстве, танце и др., способствует мастерскому овладению техникой движения. Поэтому столь важное значение имеет возможность её объективного измерения и оценки (Голомазов С. В., 1979).
Координационное улучшение ориентировано также на подготовку молодёжи к усложняющимся условиям современного производства и высокому темпу жизни (Бернштейн Н. А., 1991).
В современных условиях значительно увеличился объём деятельности, осуществляемой в вероятностных и неожиданно возникающих ситуациях, которая требует проявления находчивости, быстроты реакции, способности к концентрации и переключению внимания, пространственной, временной, динамической точности движений и их биомеханической рациональности. Все эти качества или способности в теории физического воспитания связывают с понятием ловкость - способностью человека быстро, оперативно, целесообразно, т.е. наиболее рационально, осваивать новые двигательные действия, успешно решать двигательные задачи в изменяющихся условиях (Бейлин В. Р., 1997).
Понятие «координационные способности» выделяется из общего и менее определенного понятия «ловкость», обширно распространенного в обиходе и в литературе по физическому воспитанию. Под координационными способностями следует понимать, во-первых, способность целесообразно строить целостные двигательные акты, во-вторых, способность преобразовывать выработанные формы действий либо переключаться от одних к иным, соответственно, требованиям меняющихся условий. Эти особенности в значимой мере совпадают, но имеют и свою специфику. Несложно представить себе, допустим, ученика, который удачно справляется с разучиванием новой композиции движений, но оказывается не в состоянии отменно показать её, как лишь внезапно изменяется условие выполнения. Поэтому, в любом возрасте происходит «укрепление фундамента» для развития этих способностей, а также приобретение знаний, умений и навыков при выполнении упражнений на координацию. Но воспитание координационных способностей не сводится ни к одной из сторон конкретной подготовки, а составляет как бы одну из инертных сторон (Голомазов С. В., 1979).

Весь текст будет доступен после покупки

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ РУЧНОЙ ЛОВКОСТИ И КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЯ
1.1 Координационные способности, их разновидности
Координационные способности представляют собой функциональные возможности определенных органов и структур организма, взаимодействие которых обуславливает согласование отдельных элементов движения в единое смысловое двигательное действие (Бернштейн Н.А., 1991).
В общем виде под координационными способностями понимаются возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулированию двигательного действия.
Координационные способности включают в себя:
– ориентацию в пространстве;
– точность воспроизведения движения по пространственным, силовым и временным параметрам (Данько Ю.И., 1980).
Координационные способности делятся на общие, специальные и специфические виды. К важнейшим, специфически проявляющимся, координационным способностям в предметно-практической и спортивной деятельности человека относятся:
– способности, основанные на проприорецептивной чувствительности (мышечном чувстве);
– способности к ориентированию в пространстве;
– способность сохранять равновесие;
– чувство ритма;
– способность к перестроению двигательных действий;
– статокинетическая устойчивость;
– способность к произвольному мышечному расслаблению (Лях В.И., 2001)

Весь текст будет доступен после покупки

1. Арзуманов, С. Г. Физическое воспитание в школе учащихся 5– 9 классов / С. Г. Арзуманов. – Москва : Феникс, 2018. – 112 с.
2. Бейлин В. Р. Искусство ловкости / В. Р. Бейлин, – Брест, 2007. – 76с.
3. Бернштейн Н. А. О ловкости и её развитии / Н. А. Бернштейн – Москва : Физкультура и спорт, 1991. – 228с.
4. Верхошанский Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю. В. Верхошанский, – Москва : Физкультура и спорт, 1988. – 332 с.
5. Воробьёва, Н. Л. Игры и спортивные развлечения в школе и оздоровительном лагере для детей подросткового возраста / Н.Л. Воробьёва . – Москва : Аркти, 2013. – 200 с.
6. Высочин Ю. В. Современные представления о физиологических механизмах срочной адаптации организма спортсменов к воздействиям физических нагрузок / Ю. В. Высочин, Ю. П. Денисенко // Теория и практика физ. культуры. – 2002. – № 7. – С. 2-7.
7. Глазырина Л. Д. На пути к физическому совершенству / Л. Д. Глазырина – Минск, 1987. – 147 с.
8. Глейберман, А. Н. Упражнения в парах / А.Н. Глейберман. – Москва : Физкультура и спорт, 2013. – 264 с.
9. Голомазов С. В. Точность движений / С. В. Голомазов – Москва : ГЦОЛИФК, 2009. – 43с.
10. Граевская Н. Д. Спортивная медицина / Н. Д. Граевская, Т. И. Долматова // Курс лекций и практические занятия. Учебное пособие. – Москва : Советский спорт, 2004. – 304 с.

Весь текст будет доступен после покупки