ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ГРУППОВОГО МЕТОДА В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ГРЕКО–РИМСКОЙ БОРЬБОЙ КАК СРЕДСТВА РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СПОРТСМЕНОВ 12–14 ЛЕТ

Введение 6
1 Теоретические основы использования группового метода в процессе занятий греко–римской борьбой как средства развития силовой выносливости у спортсменов 12–14 лет 9
1.1 Понятие и особенности развития силовой выносливости у спортсменов 12–14 лет, занимающихся греко–римской борьбой 9
1.2 Анатомо–физиологическая характеристика спортсменов 12–14 лет 18
1.3 Методы групповой тренировки как средство развития силовой выносливости у спортсменов 12–14 лет, занимающихся греко–римской борьбой 25
2 Опытно–экспериментальная работа по использованию группового метода в процессе занятий греко–римской борьбой как средства развития силовой выносливости у спортсменов 12–14 лет 35
2.1 Цели, задачи, методы и организации групповой тренировки как средство развития силовой выносливости у спортсменов 12–14 лет, занимающихся греко–римской борьбой 35
2.2 Обсуждение результатов 41
Заключение 49
Список использованных источников 53
Приложение А 58
Приложение Б 59

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность выбранной темы заключается в том, что одной из центральных проблем при подготовке спортсменов во все времена являлся поиск рациональных способов построения тренировочного процесса. В настоящее время происходят значительные изменения в правилах соревнований во многих видах спорта, в том числе в борьбе. Видоизменения в правилах проведения состязаний по греко-римской борьбе привели к тому, что необходимо искать новейшие способы подготовки борцов, в том числе и за счет повышения результативности тренировочного процесса борцов используя интенсивные средства и методы специальной физической подготовки.
Развитие силы у спортсменов, по мнению многих специалистов, может успешно реализоваться только при условии того, что учтены характерные особенности вида спорта. Однако при практической подготовке борцов греко-римского стиля в этом вопросе имеются разногласия. Так, анализ использования разнообразных методов силовой выносливости, описанный в трудах некоторых авторов, позволяет сказать, что они не являются интенсивными. Одновременно с этим другие специалисты в этой области считают, что в греко-римской борьбе имеется ограниченное количество средств, которые могут быть использованы в специальной силовой подготовке спортсменов. На их взгляд, применение силовых упражнений ведет к росту технических достижений, поэтому они предлагают использовать в специальной силовой подготовке борцов занятия с отягощениями более активно.
Отсюда выявляется противоречие: одни считают, что использование отягощений для интенсивных тренировок борцов не дает необходимого результата – не повышает результативность спортсменов и поэтому нецелесообразно. А в ряде современных трудов описаны положительные результаты применения интенсивных методов силовой выносливости, в том числе и на основе использования дозированных отягощений, в различных видах спортивной борьбы, среди которых выделяются самбо, греко-римская, карате.
Занятия в формате групповых тренировок пользуются большой популярностью – на таких тренировках, помимо достижения желаемых результатов, занимающиеся всегда получают огромный заряд энергии и позитива.
Силовые групповые тренировки направлены на укрепление мышечного корсета и увеличение силы и выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические основы использования группового метода в процессе занятий греко–римской борьбой как средства развития силовой выносливости у спортсменов 12–14 лет

1.1 Понятие и особенности развития силовой выносливости у спортсменов 12–14 лет, занимающихся греко–римской борьбой

Выносливость – это борьба с утомлением. Во время спортивного поединка борец начинает чувствовать, что бороться становится все труднее и труднее. В схватку вступает незримый соперник, победить которого порой труднее, чем самого сильного конкурента. Это и есть – утомление. И способность борца противостоять утомлению характеризует его специальную выносливость
[12, с. 16].
Выносливость – важнейшее физическое качество, проявляющееся в спортивной деятельности и в повседневной жизни людей. Она отражает общий уровень работоспособности человека. Это своего рода базис, на котором надстраиваются все другие качества и двигательные умения [7, с. 55].
Вольная борьба относится к ациклическим, ситуационным видам спорта и поэтому основной акцент в нем делается на развитие общей и специальной выносливости.
Выносливость и силовые качества являются основными физическими качествами борцов. Остальные физические качества – быстрота, гибкость, ловкость, а также равновесие, координация – можно отнести к дополнительным качествам, но они тесно связаны с основными качествами.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бондарева, Э. А. Генетические аспекты изучения спортивной успешности и спортивного отбора / Э. А. Бондарева, М. А. Негашева // Успехи современной биологии. – 2017. – Т. 137. – № 1. – С. 44–55. – ISBN 978–5–392–26365–3. – Текст : непосредственный.
2. Бреславский, С. А. Общая физическая подготовка : цели и задачи / С. А. Бреславский // Феномен человека. Философско–психолого–педагогические аспекты формирования и развития личности современного человека. – 2017. – С. 33–36. – Текст : электронный // – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=29841238&selid=34945694 (дата обращения: 16.02.2023).
3. Ганин, П. А. Эффективность проведения международных соревнований на территории РФ / П. А. Ганин // Омский научный вестник. Серия: Общество. История. Современность. – 2016. – № 1. – С. 113–116. – ISSN 2072–0297. – Текст : непосредственный.
4. Галкин, А. А. Роль спорта и физической культуры в современном социуме / А. А. Галкин // В сборнике : Актуальные проблемы физической культуры, спорта и туризма материалы XII Международной научно–практической конференции. –2018. – С. 566–570. – ISSN 2072–0297. – Текст : непосредственный.
5. Демчук, А. Г. Общая физическая подготовка на занятиях физической культуры / А. Г. Демчук, М. Н. Пискайкина, Д. Р. Суркова // OlymPlus. Гуманитарная версия. – 2018. – № 2 (7). – С. 13–16. –Текст : электронный // – URL: https://www.elibrary.ru/item.asp?id=35423264 (дата обращения: 16.02.2023).
6. Дижинарь, В. А. Средства физической подготовки в области развития общей выносливости / В. А. Дижинарь // Актуальные проблемы теории и практики физической культуры, спорта и туризма : материалы VII Всерос. науч.–практ. конф. молодых учёных, аспирантов, магистрантов и студентов с международным участием. – 2019. – С. 61–63. –Текст : электронный // – URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=38559119 (дата обращения: 16.02.2023).

Весь текст будет доступен после покупки