Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №21062 от пользователя Клементьев Владимир

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ БОРЦОВ 15-17 ЛЕТ

Name: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ БОРЦОВ 15-17 ЛЕТ
Price: 1200.00 RUB

1 200 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 55

Год написания: 2023

Клементьев Владимир

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕН ИЕ……………………………………………………………………...
ГЛАВА 1. ТЕОР ЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ 15-17 ЛЕТ ……………………………
1.1 Физиологические основы и педагогические принципы развития скоростно-силовых способностей……………………………………………..
1.2 Средства и методы скоростно-силовой подготовки борцов…………
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ, ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……
2.1 Задачи исследования……………………………………………………
2.2 Методы исследования………………………………………………….
2.3 Организация исследования…………………………………………….
ГЛАВА 3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОРЦОВ 15-17 ЛЕТ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ……………………………………………..
3.1 Изучение состояния скоростно-силовой подготовленности борцов в ходе констатирующего эксперимента и анализ полученных данных……….
3.2 Использование комплексов упражнений скоростно-силовой направленности в тренировочном процессе борцов 15-17 лет………………
3.3. Результаты применения методики скоростно-силовой направленности в тренировочном процессе борцов………………………….
ВЫВОДЫ ……………………………………………………………………....
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность темы. Одной из центральных проблем при подготовке спортсменов во все времена являлся поиск рациональных способов построения тренировочного процесса. В настоящее время происходят значительные изменения в правилах соревнований во многих видах спорта, в том числе в борьбе. Видоизменения в правилах проведения состязаний по греко-римской борьбе привели к тому, что необходимо искать новейшие способы подготовки борцов, в том числе и за счет повышения результативности тренировочного процесса борцов используя интенсивные средства и методы специальной физической подготовки [1].
Развитие силы у спортсменов, по мнению многих специалистов, может успешно реализоваться только при условии того, что учтены характерные особенности вида спорта. Однако при практической подготовке борцов греко-римского стиля в этом вопросе имеются разногласия. Так, анализ использования разнообразных методов силовой подготовки, описанный в трудах некоторых авторов, позволяет сказать, что они не являются интенсивными. Одновременно с этим другие специалисты в этой области считают, что в греко-римской борьбе имеется ограниченное количество средств, которые могут быть использованы в специальной силовой подготовке спортсменов. На их взгляд, применение силовых упражнений ведет к росту технических достижений, поэтому они предлагают использовать в специальной силовой подготовке борцов занятия с отягощениями более активно.
Анализ научных исследований по вопросам становления спортивного мастерства борцов греко-римского стиля показал, что в последнее время внимание специалистов направлено на подбор наиболее эффективных средств и методов физической подготовки, которые и определяют рост спортивных достижений (Крикуха Ю.А. [16], Кузнецов А.С. [17]).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОР ЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИЗУЧЕНИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ 15-17 ЛЕТ

1.1 Физиологические основы и педагогические принципы развития скоростно-силовых способностей
Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины [19]. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом, чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое спортсменом (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента.
Связь «сила-скорость» описывается уравнением А. Хилла [35], согласно которому увеличение скорости движения достигается за счет увеличения скорости мышечного сокращения и повышения уровня максимальной силы тяги. При этом силовые упражнения лишь тогда положительно сказываются на быстроте мышечного сокращения, когда проявления силы увеличивается в движении, в котором хотят показать наивысшую скорость.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Акопян А.О., Панков В.А., Астахов С.А. Скоростно-силовая подготовка в видах единоборств. М.: Советский спорт, 2003. 48 с.
2. Бурындин А.Г. Оценка уровня специальной выносливости в спортивной борьбе // Спортивная борьба: Ежегодник. 2009. С 33-37.
3. Вавилов Ю.Н. Физиологические основы двигательной активности. М.: Физкультура и спорт, 2011. 220 с.
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсмена. М.: Физкультура и спорт, 1988. 330 с.
5. Воробьев А.Н., Сорокин Ю.К. Анатомия силы. М.: Физкультура и спорт, 2004. 84 с.
6. Гончаров Н.Н. Динамика мышц человека при предельных напряжениях и ее возрастные изменения. М.: Акад. пед. наук РСФСР, 1952. 78 с.
7. Грузных Г.М. Учет и планирование учебно-тренировочного процесса в спортивной борьбе. Омск: СГАФК, 1997. 34 с.
8. Гужаловский А.А. Учебник для институтов физической культуры. М.: Академия, 2001. 352 с.
9. Егиазарян А.Д. Экспериментальное обоснование путей совершенствования специальной скоростно-силовой подготовленности юных борцов: автореф. дис. канд. пед. наук: 13.00.04. М., 2011. 19 с.
10. Дайрабаев С.Е. Сочетание учебных и тренировочных нагрузок в занятиях при подготовке студентов ИФК, специализирующихся в спортивной борьбе: автореф. дис… канд. пед. наук: 13.00.04. М., 2010. 21 с.
11. Закарьяев А.И. Методика развития и совершенствования скоростно- силовых качеств и выносливости у борцов // Спортивная борьба: Ежегодник. 1982. С. 49-51.
12. Ионов С.Ф. Рекомендации по физической подготовке борцов// Спортивная борьба: Олимпийский Вестник. 2015. С. 21 – 26.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КОМПЛЕКСОВ УПРАЖНЕНИЙ СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ НАПРАВЛЕННОСТИ В ТРЕНИРОВОЧНОМ ПРОЦЕССЕ БОРЦОВ 15-17 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net