Использование критерия ЧСС для оценки интенсивности физической нагрузки борцов греко-римского стиля

ВВЕДЕНИЕ 4
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОКАЗАТЕЛЯ ЧСС КАК ИНДИКАТОРА ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНА НА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ 6
1.1 Физиологические особенности тренировки борцов греко-римского стиля 6
1.2 Интенсивность нагрузок и методы ее определения с учетом пульсового контроля 13
2 ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИЗМЕНЕНИЮ ЧСС БОРЦОВ ГРЕКО-РИМСКОГО СТИЛЯ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЗАНЯТИИ С УЧЕТОМ ИНТЕНСИВНОСТИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК 19
2.1 Организация и методы исследования 19
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 30
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ 32

Весь текст будет доступен после покупки

Развитие спорта высших достижений и повышение его социальной значимости вызвало резкое увеличение интенсивности физических и психических нагрузок в спортивной деятельности. Причем процесс интенсификации коснулся не только соревнований международного уровня, но и системы спортивной тренировки в целом.
Эти тенденции повысили значимость требований к соревновательной надежности спортсменов. На протяжении последних лет вопрос повышения надежности технического арсенала борцов пытаются решить многие тренеры-руководители национальных сборных команд.
Практика подготовки спортсменов, результаты проведенных комплексных исследований в области греко-римской борьбы позволяют утверждать, что в ближайшие годы основным резервом спортивной подготовки станет, прежде всего, дальнейшая разработка научных основ управления спортивной тренировкой.
Одним из индикаторов при определении переносимости физической нагрузки при подготовке спортсменов и управлении процессом развития функциональной работоспособности борцов является частота сердечных сокращений (ЧСС).

Весь текст будет доступен после покупки

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПОКАЗАТЕЛЯ ЧСС КАК ИНДИКАТОРА ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНА НА ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ

1.1 Физиологические особенности тренировки борцов греко-римского стиля

Борьба относится к нестандартным ситуационным физическим упражнениям переменной интенсивности и характеризуется сложно координированной двигательной деятельностью, осуществляемой в условиях дефицита пространства и времени, часто при ограниченном обзоре и затрудненном дыхании.
Переменная интенсивность физических упражнений в борьбе определяется изменяющимися условиями в процессе единоборства. В современной борьбе длительность схватки определена двумя трех минутными периодами с интервалом отдыха в одну минуту. Эта формула борьбы определяет относительную мощность работы борца. Три минуты активной борьбы характеризуют мощность работы как субмаксимальную.
Во время схваток динамическая скоростно-силовая, а в некоторых случаях и собственно силовая работа чередуется со статическими напряжениями обширных мышечных групп. Соотношение между динамической и статической работой мышц в разных видах борьбы различно. Движения спортсменов во всех видах борьбы имеют разную структуру, но всегда выполняются во взаимодействии борцов.

Весь текст будет доступен после покупки

1.Агаджанян, Н.А., Биоритм, спорт, здоровье. - Физкультура и спорт [Текст]: учебное пособие / Н. А. Агаджанян.- М. : Академия, 1989.- 190с.
2. Амосов,Н.М.Бендет Я.А. Физическая активность и сердце [Текст]учеб. /Н. М.Амосов,Я.А.Бендет. – Киев:Академия1989. – 257с.
3. Анохин, П.К. Очерки по физиологии функциональных систем.[Текст] учеб. /П.КАнохин. М: Академия 1975. – 98с.
4. Аулик, И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте[Текст] учебное пособие / И. В. Аулик. - М. : Академия 1979. – 103с.
5. Готоецев, П.И. Спортсменам о восстановлении. [Текст] учеб. /П. И. Готоецев, В. И. Дубровицкий. - М.: Физкультура и спорт 1981. – 286с.
6. Готоецев, П. И. Самоконтроль при занятиях физической культурой. [Текст]учеб. / П. И. Готоецев. В. И. Дубровский. - М.: Физкультура и спорт 1984. – 266с.
7. Дианов, П.В. Занятия по физической культуре в среднем специальном учебном заведении, направленные на формирование двигательной компетенции. [Текст]учебное пособие. / П. В. Дианов. – Улан- Удэ.: Вестник Бурятского государственного университета, №13, 2010.- 40-44с.
8. Ермоленко, С.П. Физическое воспитание студенток на основе специализации фитнес-аэробика.[Текст]учебное пособие. / С. П. Ермоленко. – Улан- Удэ.: Вестник Бурятского государственного университета, №13, 2010.- 52-55с.
9. Маршал, Р.Д. Функция сердца у здоровых и больных.[Текст] учеб. / Р. Д. Маршал. Дж. Т. Шеферд.- М.: Медицина, 1972.- 480с.
10. Михайлов В.В. Дыхание спортсмена.[Текст] : учеб. / В.В.Михайлов - М.: Физкультура и спорт, 1983. : 536с.
11. Уэст Дж. Физиология дыхания.[Текст] : учебное пособие. /Дж.Уэст- М.: Мир, 1988. – 225с.
12.. Коца Я.М Спортивная физиология.[Текст] : Учебник для институтов физической культуры /Под ред. Я.М. Коца. - М.: Физкультура и спорт, 1986. - 240с.
13. Солодков А.С.,. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная.[Текст] :Учебник для высших учебных заведений физической культуры/ А.С Солодков, Е.Б Сологуб - М.: Терра-Спорт, 2001. - 520 с.
14. Зимкин Н.В. Физиология человека. Учебник для институтов физической культуры.[Текст] :учебное пособие / Под общей ред. Н.В. Зимкина. - М.: Физкультура и спорт, 1975, - 495 с.
15. Сёмкин А.А. Физиологическая характеристика различных по структуре движения видов спорта. Механизмы адаптации.[Текст]:учеб. / А.А Сёмкин. - М.: Полымя, 1992. -189 с.
16. Смирнов В.М.,. Физиология физического воспитания и спорта.[Текст]:учеб. / В.М Смирнов, В.И Дубровский - М.: Владос-Пресс, 2002. - 605 с.

Весь текст будет доступен после покупки