Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №103381 от пользователя Куклачев Дмитрий

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ВОДЕ ДЛЯ ГРЕБЦОВ-КАНОИСТОВ

Name: ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ВОДЕ ДЛЯ ГРЕБЦОВ-КАНОИСТОВ
Price: 550.00 RUB

550 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 37

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………. 3
1 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ВОДЕ ДЛЯ ГРЕБЦОВ-КАНОИСТОВ…………………………………………………... 5
1.1 Характеристика тренировочного процесса гребцов-каноистов……… 5
1.2 Особенности силовой подготовки в гребле на каноэ………………………...……………………………………..................... 15
1.3 Силовые упражнения на воде для гребцов-каноистов…………...…….. 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………………….. 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………….. 34

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Современные исследования в области спорта и физического воспитания подчеркивают применение различных методов тренировки для достижения высоких результатов в гребле на каноэ.
Одним из таких методов является использование силовых упражнений на воде, которые способствуют развитию особых физических качеств, необходимых для выполнения гребных движений.
В настоящее время применение инновационных методов тренировки играет ключевую роль в достижении высоких результатов. Силовые упражнения на воде являются одним из таких методов, которые активно используются ведущими тренерами и спортсменами. Их эффективность подтверждается многочисленными научными исследованиями и практическим опытом.
В условиях возрастающей конкуренции на международной арене, важно постоянно искать новые методы и подходы для улучшения спортивных результатов. Силовые упражнения на воде являются одним из таких методов, который позволяет гребцам развиваться и совершенствоваться.
Данная тема актуальна, так как правильное использование силовых упражнений может значительно повысить эффективность тренировочного процесса и улучшить спортивные результаты гребцов.
Объектом исследования является тренировочный процесс гребцов-каноистов.
Предметом исследования является использование силовых упражнений на воде для гребцов-каноистов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ВОДЕ ДЛЯ ГРЕБЦОВ-КАНОИСТОВ

1.1 Характеристика тренировочного процесса гребцов-каноистов

В настоящее время тренировочный процесс гребцов-каноистов включает в себя различные виды подготовки: теоретическая; общая физическая (ОФП); специальная физическая (СФП); тактическая (ТП); психологическая; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика; восстановительные мероприятия и медицинские обследования [3, 4, 6].
Рассмотрим каждый вид по отдельности.
1) Теоретическая подготовка спортсмену необходима для ознакомления со спецификой вида спорта. В рамках теоретических занятий спортсмены знакомятся с развитием гребли на каноэ как вида спорта, правилами техники безопасности на тренировке в спортивных залах и на водном пространстве, основами техники гребли, правилами соревнований, антидопинговыми правилами и т.д. Чаще всего теоретическая подготовка осуществляется в начале тренировочного занятия, особое внимание ей уделяется на этапе начальной подготовки и на тренировочном этапе. Форма проведения может быть различна – это лекции, беседы, просмотр различных фото- и видеоматериалов. Теоретическая подготовка необходима для более грамотного и эффективного осуществления практической части [7].
2) Общая физическая подготовка – «фундамент» всего тренировочного процесса и многолетней подготовки гребцов. Общая физическая подготовка в первую очередь направлена на содействие гармоничному развитию спортсменов, а также на совершенствование физических качеств. В гребле на каноэ чаще всего для общей физической подготовки используются элементы из других видов спорта: легкая атлетика, плавание, лыжный спорт, спортивные игры [8].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. М.: Советский спорт, – 2013. – 216 с
2. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. М.: Советский спорт, – 2013. –216 с.
3. Гребной спорт : учебное пособие / Под ред. И. Ф. Емчука. – М.: Физкультура и спорт, 2017. – 192 с.
4. Гребной спорт: учеб. для студентов вузов, обучающихся по специальности 032100 - Физ. культура и спорт / Т. В. Михайлова [и др.] ; под ред. Т. В. Михайловой. – Москва: Academia, 2006. – 399 с.
5. Дробинская, А. О. Анатомия и физиология человека : Учебник / А. О. Дробинская. – 2-е изд., пер. и доп. – Москва : Издательство Юрайт, 2019. – 414 с.
6. Ежова, Н. М. Гребля на байдарках и каноэ : учебное пособие / Н. М. Ежова, И. В. Стрельникова, С. В. Тарасов ; Московская государственная академия физической культуры. – Малаховка : Московская государственная академия физической культуры, 2003. – 103 с.
7. Ежова, Н. М. Подготовка квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ : учебное пособие для бакалавров вузов физической культуры / Н. М. Ежова, В. Ф. Каверин, О. Е. Докучаев ; Московская государственная академия физической культуры. – Малаховка : Московская государственная академия физической культуры, 2016. – 140 с.
8. Жмарев, Н. В. Тренировка гребцов. / Н.В. Жмарев. – М.: Физкультура и спорт. – 2013. – 111 с.
9. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – 4-е изд. – М .: Спорт, 2019 – 200 с.
10. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена : основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – 4-е изд. – М .: Спорт, 2019 – 200 с.
11. Исаев А.П. Адаптация человека к спортивной деятельности: монография / А.П. Исаев, С.А. Личагина, Р.У. Гаттаров и др. – Ростов-на-Дону, 2004. – 236 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА ВОДЕ ДЛЯ ГРЕБЦОВ-КАНОИСТОВ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net