ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОБУЧЕНИИ ПРЫЖКА «КУОБАХ» У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА «КУОБАХ» У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА. ………………………………………………………………….
1.1. Сущность прыжка «куобах» и его техники выполнения.
1.2. Особенности силовых упражнений при обучении прыжка “куобах” у детей старшего школьного возраста
1.3. Анатомо-физиологические особенности развития силовых способностей детей старшего школьного возраста.
1.4. Методика обучения технике прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста.
ГЛАВА II. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ……………………………………
2.1. Организация экспериментального исследования по применению силовых упражнений при обучении прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста
2.2. Комплексы упражнений, используемые силовых упражнений при обучении прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста.
2.3. Анализ и обсуждения результатов экспериментального исследования по применению силовых упражнений при обучении прыжка «куобах» у детей старшего школьного возраста
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………….…………….
ЛИТЕРАТУРА…………………………………………………………............

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: В нашей республике якутские национальные прыжки считаются динамичным и зрелищным видом спорта, который развивается с древних времен. Одним из видов якутских прыжков является прыжки «Куобах», очень сложны в техническом плане. Прыжок «Куобах» является одним из самых сложных видов якутских прыжков, так как его выполнение требует физическую подготовленность спортсмена, а так же результат и красота полета зависит от техники выполнение прыжка.
Основные средства обучения технике прыжка «Куобах» – это физические упражнения и технические средства обучения. Так же прыжки «Куобах» считаются силовым видом якутских прыжков. В связи с этим особое внимание надо обратить на силовую подготовку детей старшего школьного возраста. Поэтому нами будет разработан комплекс упражнений направленный на развитие силовых качеств юных спортсменов. Благодаря силовым упражнениям у детей будет формироваться правильная техника прыжка, укрепляться опорно-двигательный аппарат, сердечнососудистая система и повысится уровень мастерства по прыжкам «Куобах».
В настоящее время отсутствуют достаточно опубликованные методы обучения прыжкам "Куобах" для школьников, основанные на научных и практических доказательствах и рекомендациях. Именно поэтому мы выбрали эту тему для нашей выпускной квалификационной работы.
Из литературных источников В.П. Кочнева (1996) и Н.К. Шамаева (2000) видно, что якутские прыжки среди школьников является одним из средств воспитания подрастающего поколения, отвлечение их оздоровления организма учащихся.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКИ ПРЫЖКА «КУОБАХ» У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
1.1. Сущность прыжка «Куобах» и его техники выполнения.
Якутские прыжки – это динамичный, зрелищный, бурно развивающий вид спорта в нашей республике, но, очень сложные в техническом выполнении циклические упражнения.
Один из видов якутских прыжков является прыжок «Куобах», что переводится как «заячьи прыжки».
Как, считал доктор педагогический наук В.П. Кочнев «Куобах» – это одиннадцать безостановочных прыжков на двух ногах. Прыжки совершаются с места или с не большого разбега. На место отталкивания ноги ставятся на всю ступню и на одном уровне, разводить ноги не разрешается. В момент отталкивания туловище не наклонено вперед, руки отведены назад. В фазе полета ноги сгибаются в коленном и тазобедренном суставах руки совершают маятникообразные движения в переднезаднем направлении. Наиболее грубыми ошибками в прыжках «Куобах» считаются: чрезмерный наклон туловища, разведение ног, попеременная постановка стопы, не одинаковый уровень ступней во время толчка, слишком быстрые выполнение прыжков. (4,страница 8). Длина разбега равняется 10-15 метрам. Руки совершают одновременно маховые движение вперед–назад для сохранения равновесия и успешного продвижения вперед. «Куобах» требует высоких координаций и ритмичности движения. Основными ошибками являются: слишком высокие первые прыжки, чрезмерный наклон туловища или, наоборот, низкие. Длина разбега не ограничивается, однако не должна превышать 15-20 метров. Участник не может требовать специальной дорожки. Каждый имеет право делать свои разметки на дорожке разбега, но так чтобы они не мешали другим участникам. Прыжки «Куобах» выполняются с разбега. Отталкивание производится от бруска. Попытка не засчитывается, когда прыгун переступил брусок, оттолкнулся с боку. После приземления участник обязан выйти из сектора прыжка только вперед или вперед в сторону. В противном случае прыжок не засчитывается, результат не измеряется[13,с.78].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алаас, К. Общеразвивающие упражнения по легкой атлетике: учебник / К. Алаас - Якутск: ЯГУ, 1996. – 64 с.
2. Алаас, К. Легкая атлетика в школе / К. Алаас, М.И.Тихонова. Учебное пособие - Якутск: ЯГУ, 2005. – 93 с.
3. Алабин, В.Г. Тренажеры и специальные упражнения в легкой атлетике: учебник / В.Г.Алабин - М.: Физкультура и спорт, 1982. – 235 с.
4. Бальцевич, В.К. Физическая культура для всех и каждого: учебник / В.К Бальцевич - М.: Просвещение, 1988. – 194 с.
5. Белорусов, В.В. Воспитание в спорте: учебник/ В.В.Белорусов - М.: Физкультура и спорт, 1974. – 119 с.
6. Верхошанский, Ю.В. Основа специальной силовой подготовки в спорте: учебник / Ю.В.Верхошанский - М.: Физкультура и спорт, 1977. – 194 с.
7. Верхошанский, Ю.В. Тройной прыжок: книга/ Ю.В.Верхошанский - М.: Физкультура и спорт, 1961. – 64 с.
8. Волков, Н.Н. Национальные виды спорта Якутской АССР: книга/ Н.Н.Волков - Якутск: Полиграфиздат, 1960. – 74 с.
9. Горбенко, В.В. Легкая атлетика: учебник / В.В.Горбенко, А.П.Смирнов - М: Физкультура и спорт, 1980. - С. 13-15.
10. Дубровин М.И. Учебное кино и диафильмы в обучении английскому языку в средней школе. - М., 1979.
11.Дьячков, В.М. Легкоатлетические прыжки: учебная пособие/ В.М.Дьячков - М.: Физкультура и спорт, 1955. – 34 с.
12. Жилкин, А.И. Легкая атлетика: учебник/ А.И.Жилкин - М.: Академия, 2005. – 464 с.
13. Кочнев, В.П. Якутские прыжки: книга/ В.П.Кочнев - Якутск: Северовед, 1997. – 102 с.
14. Кочнев, В.П. Игры состязания предков: книга/ В.П.Кочнев, И.Ю.Григорьев - Якутск; ЯГУ, 2003.-40с.

Весь текст будет доступен после покупки