Исследование эффективности применения средств восстановления в тренировочном процессе хоккеистов 10-12 лет.

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты эффективности применения средств восстановления в тренировочном процессе хоккеистов 10-12 лет 5
1.1. Характеристика тренировочного процесса хоккеистов 10-12 лет 5
1.2. Особенности средств восстановления в тренировочном процессе хоккеистов 10-12 лет 12
Выводы по 1 главе 19
Глава 2. Опытно-экспериментальное исследование эффективности применения средств восстановления в тренировочном процессе хоккеистов 10-12 лет 20
2.1. Методика и организация исследования 20
2.2. Обоснование эффективности применения средств восстановления в тренировочном процессе хоккеистов 10-12 лет 23
Выводы по 2 главе 26
Заключение 28
Список использованной литературы 29

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы исследования. В современной системе спортивной тренировки, применение различных восстановительных средств рассматривается как важная составная часть подготовки спортсменов /А.А.Бирюков, Н.И.Волков, Ю.Д.Железняк, А.И. Колесов, А.П.Лаптев, Л.П.Матвеев, Ю. В. Менхин, Ю.М.Портнов, А.В.Родионов, В.Г.Смирнов (201), Ф.И.Суслов и др.
Важное значение применение восстановительных средств с целью оптимизации тренировочного процесса имеет при подготовке юных хоккеистов и прежде всего в подготовительном периоде, который характеризуется значительным объемом тренировочных нагрузок А.Ю.Букастин, В.П.Климин, В.И.Колосков, Г.М.Козловский, Ю.В.Королев, В.П.Савин, А.В.Тарасов и др.
В литературе фактически не приводятся результаты научных исследований и практические рекомендации по комплексному применению педагогических, гигиенических, медико-биологических и психологических восстановительных средств, для оптимизации тренировочного процесса юных хоккеистов 10-12 лет. Однако, эта проблема имеет важное теоретическое и практическое значение для эффективной подготовки Олимпийского резерва в российском хоккее. Разработке этой актуальной проблемы и были посвящены наши экспериментальные исследования.
Научная гипотеза исследования. Предлагалось, что разработанные специальные комплексы восстановительных средств дадут возможность оптимизировать тренировочный процесс юных хоккеистов 10-12 лет за счет ускорения восстановительных процессов, а также положительного влияния на функциональное состояние и работоспособность спортсменов.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические аспекты эффективности применения средств восстановления в тренировочном процессе хоккеистов 10-12 лет
1.1. Характеристика тренировочного процесса хоккеистов 10-12 лет
Тренировочный процесс юных хоккеистов осуществляется в течение всего календарного года. Продолжительность учебного года составляет 12 месяцев с максимальным объемом работы, рассчитанным на 52 недели тренировочных занятий. Планирование тренировочного процесса на период активного отдыха занимающихся в каникулярное время проводится в летние каникулы на базах оздоровительных лагерей. С увеличением общего годового объема часов изменяется по годам обучения соотношение времени на различные виды подготовки. Повышается удельный вес нагрузок на спортивно-техническую, специальную физическую, тактическую и психологическую подготовку.
Особенность этапа начальной подготовки — это работа с малоподготовленными детьми, с разным уровнем физического развития, поэтому построение подготовки с позиции периодизации в этих возрастных этапах нецелесообразно. В этом случае при построении подготовки изначально весь учебный материал конкретного года обучения целесообразно распределить по месяцам, а затем по недельным циклам, в которых проводятся занятия комплексного характера с преимущественной направленностью на те, или иные виды подготовки. В сентябре преобладает общая физическая подготовка с акцентом на развитие гибкости, ловкости, быстроты, а также гармоническое развитие всех мышечных групп. Дальше включается специально-физическая подготовка с акцентом на обучение и развитие основных двигательных качеств [15]
В течение всего года проводится широкий круг средств и методов подготовки, направленных на развитие физических качеств и постепенного введения специальной подготовки юных гимнасток. Задачей этого этапа будет являться набор в первый год максимально большего количества обучающихся и формирование у них интереса к занятиям художественной гимнастикой, а также всестороннее гармоничное развитие физических способностей, подготовка наиболее одаренных из них к переходу на следующий этап подготовки. В соответствии с основной направленностью этапов и стоящих перед ними задач осуществляется адекватный подбор средств, методов и режимов работы, определяются величины и направленность тренировочных занятий, и на этой основе производится рациональное построение учебно-тренировочного процесса в годичном цикле.
На предварительном этапе распределение объемов программного материала в годичном цикле целесообразно осуществлять по месячным (мезоциклам с последующим определением структуры содержания недельных микроциклов, входящих в тот или иной месячный цикл). Основная направленность тренировочной работы определяется годовыми учебно-тематическими планами работы учебной группы по этапам подготовки. Программа содержит разделы, в которых изложен материал по видам подготовки (теоретическая, физическая, техническая, тактическая, психологическая), средства, методы, формы подготовки, система контрольных нормативов и упражнений [5]
Содержание программного материала обеспечивает непрерывность и последовательность процесса становления спортивного мастерства на протяжении всего периода обучения. Наряду с планированием тренировочного процесса важным средством управления является контроль эффективности многолетней подготовки спортсменов. Критериями оценки эффективности подготовки служат динамика выполнения контрольных нормативов и уровень спортивных результатов по годам обучения.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ананасенко Г.Л., Чистякова Ю.С. Здоровье спортсмена: критерии оценки и прогнозирования. М., 2019.
2. Абрамов, А.А. Подготовка юных хоккеистов к спортивной деятельности на начальном этапе учебно-тренировочного процесса: дис … канд. пед. наук: 13.00.04 / Абрамов Андрей Анатольевич. – Тамбов, 2016.
3. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования /И.С. Барчуков, под ред. Н.Н. Маликова. – М.: «Академия», 2016
4. Бобков Ю.Г., Виноградов В.М. и др, «Фармакологическая коррекция утомления», Медицина 2017г.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: ФиC, 2018, с. 330.

Весь текст будет доступен после покупки