ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ПЕРЕНОСА ТРЕНИРОВАННОСТИ С НАГРУЗОК ОБЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА СПЕЦИАЛЬНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

Введение 3
ГЛАВА 1. ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ПЕРЕНОСА ТРЕНИРОВАННОСТИ С НАГРУЗОК ОБЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА СПЕЦИАЛЬНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ 5
1.1. Тренировочный процесс в гребле на байдарках и каноэ 5
1.2. Характеристика понятий «нагрузка» и «специальная работоспособности» в гребле на байдарках и каноэ 12
1.3. Особенности переноса тренированности с нагрузок общей направленности на специальную работоспособность гребцов на байдарках и каноэ 15
Заключение 19
Список литературы 21

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Актуальность исследования особенностей переноса тренированности с нагрузок общей направленности на специальную работоспособность гребцов на байдарках и каноэ обусловлена необходимостью повышения эффективности тренировочного процесса в современном спорте. Гребля на байдарках и каноэ является циклическим видом спорта, требующим высокого уровня общей физической подготовки (ОФП) и специальной физической подготовки (СФП). Однако ключевым моментом в подготовке спортсменов является правильная организация переноса физической формы с ОФП на развитие специфических, соревновательных качеств.
Современные подходы к спортивной подготовке всё чаще акцентируют внимание на необходимости балансировки между общей и специальной физической подготовкой для достижения максимальных результатов. Недостаток понимания механизмов переноса тренированности может привести к недостаточной адаптации спортсменов к специфическим нагрузкам соревнований, снижению их эффективности на решающих этапах гонок и повышению риска травм.
Изучение особенностей переноса тренированности позволяет более точно прогнозировать, как различные типы тренировок могут влиять на работоспособность гребцов, и эффективно адаптировать тренировочные программы для максимизации результатов. Это особенно актуально в условиях роста конкуренции на международной арене, где малейшие улучшения в подготовке могут стать ключевыми для победы.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ИССЛЕДОВАНИЕ ОСОБЕННОСТЕЙ ПЕРЕНОСА ТРЕНИРОВАННОСТИ С НАГРУЗОК ОБЩЕЙ НАПРАВЛЕННОСТИ НА СПЕЦИАЛЬНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ГРЕБЦОВ НА БАЙДАРКАХ И КАНОЭ

1.1. Тренировочный процесс в гребле на байдарках и каноэ

В настоящее время тренировочный процесс гребцов включает в себя различные виды подготовки: теоретическая; общая физическая (ОФП); специальная физическая (СФП); тактическая (ТП); психологическая; участие в соревнованиях; инструкторская и судейская практика; восстановительные мероприятия и медицинские обследования [11, 12, 30].
Рассмотрим каждый вид по отдельности.
1) Теоретическая подготовка спортсмену необходима для ознакомления со спецификой вида спорта. В рамках теоретических занятий спортсмены знакомятся с развитием гребли на каноэ как вида спорта, правилами техники безопасности на тренировке в спортивных залах и на водном пространстве, основами техники гребли, правилами соревнований, антидопинговыми правилами и т.д. Чаще всего теоретическая подготовка осуществляется в начале тренировочного занятия, особое внимание ей уделяется на этапе начальной подготовки и на тренировочном этапе. Форма проведения может быть различна – это лекции, беседы, просмотр различных фото- и видеоматериалов. Теоретическая подготовка необходима для более грамотного и эффективного осуществления практической части [17].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Беленков, А. Б. Силовая подготовка гребца / А.Б. Беленков, , А.Б. Воронков, // Гребной спорт в России. – 2021. – № 3. – С. 30.
2. Брюханов, Д. А. Повышение эффективности тренажерной подготовки гребцов на байдарках и каноэ / Д. А. Брюханов // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2015. – № 3(13). – С. 10-13
3. Брюханов, Д. А. Силовая подготовка в тренировочном процессе гребцов на байдарках и каноэ / Д. А. Брюханов, Ю. П. Корнилов, А. М. Гребенников // Актуальные вопросы подготовки спортсменов высокой квалификации и спортивного резерва в плавании и других видах водного спорта : материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, Волгоград, 27–28 ноября 2014 года / Министерство спорта Российской Федерации; Волгоградская государственная академия физической культуры. – Волгоград, 2014. – С. 72-76
4. Брюханов, Д. А. Теория и методика избранного вида спорта (гребля на байдарках и каноэ) : Материалы к методическим занятиям / Д. А. Брюханов. – Волгоград : Волгоградская государственная академия физической культуры, 2020. – 92 с.
5. Брюханов, Д. А. Теория и методика избранного вида спорта: гребля на байдарках и каноэ : Рабочая тетрадь для обучающихся по направлению подготовки 49.03.01 Физическая культура. Учебное пособие / Д. А. Брюханов. Том Часть 3. – Волгоград : Волгоградская государственная академия физической культуры, 2019. – 57 с.
6. Гребной спорт. [Текст]: учебное пособие / Под ред. А. К. Чупруна. – М.: Физкультура и спорт, 2015. – 288 с.
7. Ежова, Н. М. Подготовка квалифицированных гребцов на байдарках и каноэ: учебное пособие для бакалавров вузов физической культуры / Н.М. Ежова. – Малаховка : Моск. гос. акад. физ.культуры, 2016. ? 140 с.
8. Елтанский, Р. Г. Эффективность использования комплекса специальных упражнений для повышения скоростно-силовых качеств гребцов на байдарках 18-19 лет / Р. Г. Елтанский, А. Г. Скалозуб // Актуальные проблемы и современные тенденции спортивной подготовки в циклических видах спорта в России и в мире : Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти профессора Г.В. Цыганова, Казань, 28 мая 2021 года. – Казань: Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма, 2021. – С. 124-128.
9. Журавский А. Ю., Шантарович В. В., Клинов В. В. Индивидуализация тренировочного процесса гребцов на байдарках и каноэ с использованием методов математического моделирования. – 2020.
10. Зациорский, В. М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В. М. Зациорский. – 3-е изд. – М. : Советский спорт, 2009. – 200 с.

Весь текст будет доступен после покупки