Исследование развития силовых качеств на занятиях по физической культуре у студентов колледжа (на примере ФГБОУ ВО «Гжельский государственный университет» (колледж))

Введение 4
Глава 1. Теоретические основы развития силовых качеств на занятиях по физической культуре у студентов колледжа 10
1.1 Методические принципы и особенности физического воспитания студентов колледжа 10
1.2 Теоретические основы развития силовых качеств 20
1.3 Особенности развития силовых качеств у подростков 24
1.4 Методы развития силовых качеств у студентов колледжа ..29
Выводы по главе 1 37
Глава 2. Исследование развития силовых качеств на занятиях по физической культуре у студентов колледжа (на примере ФГБОУ ВО «Гжельский государственный университет» (колледж)) 38
2.1 Констатирующая часть эксперимента. по эффективности использования комплекса упражнений для развитая силовых качеств у студентов колледжа………………………………………………………………………….38
2.2 Формирующий этап эксперимента ..48
2.3 Контрольная часть эксперимента, анализ полученных результатов…….....................................................................................................52
Выводы по главе 2 ..57
Заключение ..59
Список использованной литературы…………………………………………...66

Весь текст будет доступен после покупки

Здоровье является основой жизнедеятельности человека, его материального благополучия, трудовой активности, творческих успехов и долголетия. Оно отражает уровень жизни и благополучия страны, непосредственно влияет на производительность труда, экономику, обороноспособность, нравственные принципы общества, настроение людей. При этом уровень здоровья зависит от социально-экономических, материально-технических, санитарно-гигиенических, экологических условий и культуры, образования, здравоохранения, науки, образа жизни, питания и главное – от уровня двигательной активности человека.
Одной из актуальных задач государственной политики в настоящее время является создание для учащейся молодежи необходимых условий по поддержанию и укреплению общего состояния здоровья, занятий физической культурой и спортом, физического совершенствования.
В современных условиях абсолютное большинство специалистов и экспертов все больше внимания уделяют проблемам физического воспитания и здорового образа жизни студенческой молодежи. Они все настойчивее обращают внимание на то, что задачи модернизации российского образования выдвигают новые требования к системе физической подготовки учащихся.

Весь текст будет доступен после покупки

В физическом воспитании получили свое воплощение педагогические принципы, отражающие общие педагогические закономерности. Принципы, сформулированные применительно к законам обучения, называются дидактическими принципами. Они содержат ряд универсальных методических положений, без которых невозможна рациональная методика не только в обучении двигательным действиям, но я во всех остальных аспектах педагогической деятельности. Поэтому их можно называть обще-методическими принципами. К ним относятся: принципы сознательности и активности, наглядности, доступности и индивидуализации, систематичности [16, с. 28].
Сознательность и активность. При пассивном отношении занимающихся эффект от занятий физическими упражнениями снижается на 50% и больше. Реализация этого принципа предполагает выполнение педагогом-тренером следующих требований;
- формировать у занимающихся осмысленное отношение и интерес к целям физического воспитания к конкретным задачам занятия;
- формировать устойчивую потребность к регулярным занятиям физическими упражнениями;
- вырабатывать привычку к анализу, самоконтролю и корректировке своих действий при выполнении упражнений;
- воспитывать самостоятельность, инициативность, творческое начало при решении задач [6, с. 52].
Наиболее сложно для выполнения последнее требование на паре физической культуры, где преобладает авторитарный стиль воспитания.
Принцип наглядности предполагает активное и комплексное использование всех органон чувств (а не только опору на зрительно воспринимаемую информацию). Неадекватно значение различных средств и методов для реализации принципа наглядности на разных этапах обучения двигательному действию. Следует оптимально сочетать непосредственную (показ упражнения) и опосредованную наглядность (демонстрация наглядных пособий, кино- и видеоматериалов, использование образного слова); избирательное (направленное воздействие на органы чувств и анализаторы) и комплексное воздействие на функции анализаторов движений. Причем необходимо добиваться воздействия на функции не только внешних (зрительной, слуховой, тактильной), но и внутренних сенсорных систем для саморегуляции движений (проприорецепторы мыши, связок, суставов, рецепторов вестибулярного аппарата). В современной методике используются технические средства сенсорного лидирования (свето- и звуколидеры, позволяющие соблюдать параметры движения) и срочной коррекции (приборы, срочно информирующие о соблюдении заданных параметров движения или отклонения от них), тренажерные устройства (позволяющие «прочувствовать» движение на основе формирования кинестетических ощущений). В результате, благодаря слаженному функционированию сенсорных систем, возникают комплексные, тонко специализированные ощущения движений или условий их выполнения («чувство» воды, планки, снаряда при метаниях, дистанции в единоборстве и др.) [10, с. 16-19].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Федеральный закон от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями) [Электронный ресурс]// Режим доступа: Система ГАРАНТ: http://base.garant.ru./12157560/#ixzz4LGV0114uE (дата доступа: 23.05.2023).
2. Указ о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» [Электронный ресурс) // http://www. kremlin.ru/news/20636.
3. Абрамовский И. Н., Зависимость между силой, весом и ростом спортсмена//Теор. и практ. физ. культ.» 2018, №11, с. 179.
4. Анохин И.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. - М.: Медицина, 2018. - 166 с.
5. Арефьев В.Г. Основы теории и методики физического воспитания: учебник. - Камянец - Подольский: П. П. Буйнинкий О.А., 2011, С 181.
6. Бальссвич В.К. Онтокинезиология человека: - М. Теория и практика физической культуры, 2000. - 275 с.
7. Бартош О В. «Сила и основы методики её воспитания», методические рекомендации/Владивосток. Мор. гос. ун-т; 2009.С - 147.
8. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М.: Медицина. 2016. - 166 с.

Весь текст будет доступен после покупки