Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №116373 от пользователя Успенская Ирина

Исследование средств специальной физической подготовки бегуний на 200м на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Name: Исследование средств специальной физической подготовки бегуний на 200м на этапе совершенствования спортивного мастерства.
Price: 1000.00 RUB

1 000 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 40

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНИЙ НА 200М 8
1.1 Характеристика бега на 200 метров 8
1.2 Характеристика этапа совершенствование спортивного мастерства легкоатлетов в беге на 200м 9
1.3 Скоростные способности и формы их проявления 14
1.4 Средства и методы воспитания скоростной подготовки у легкоатлетов 16
Заключение по 1 главе 22
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 24
2.1 Методы исследования 24
2.2 Организация исследования 26
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 27
3.1 Сравнительный анализ показателей физической
подготовленности экспериментальной и контрольной групп
в начале эксперимента 27
3.2 Комплекс упражнений, направленный на специальную
физическую подготовленность бегуний на 200 метров на этапе совершенствования спортивного мастерства 28
3.3 Сравнительный анализ показателей специальной физической подготовленности экспериментальной и контрольной групп в конце эксперимента 29
ВЫВОДЫ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 34
ПРИЛОЖЕНИЯ 39

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Бег – один из самых давних и испытанных способов для укрепления здоровья. В Древней Греции на одной из скал можно прочитать следующую цитату: «Если хочешь быть сильным – бегай, хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть умным – бегай». Дошла до нас и такая фраза, автором которой считают Горация: «Если не бегаешь, когда здоров, будешь бегать, когда заболеешь». Слова эти проникнуты верой в целебную силу бега. Влияние бега на человека оказывает целебные свойства. Он благоприятно влияет на нервную систему, стабилизирует процессы возбуждения и торможения. Профессор К. Ф. Никитин рассказывает о благоприятном влиянии бега на психологическое и физическое самочувствие организма тем, что в это время в коре больших полушарий появляются сильные зоны возбуждения. Они подчиняют главные факторы, которые строятся на его психоэмоциональном напряжении. Также сказывается на улучшении нейрогуморальной регуляции работы мозга, которое начинает работать в результате активного притока импульсов с налаженной работой во время бега мыщц. Бег является самым распространенным занятием в мире. Популярность бег набирает за счет своей доступности и многообразие двигательных действий также занимает одно из первых мест в физическом воспитании (Никитин К. Ф., 1972).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ БЕГУНИЙ НА 200М
1.1 Характеристика бега на 200 метров
Бег на короткие дистанции собирает максимальное количество зрителей и является одним из самых захватывающих видов в легкой атлетике.
Спринтерский бег имеет повторные методы которые представлены кратковременной работой при максимальных усилиях. При рекордных результатах максимальная скорость на отдельных участках 100–метровой дистанции близка к 12 м/с.
Мировой рекорд в беге на 100 м за последние 50 с лишним лет (с 1936 г.) был улучшен только чуть более чем на 0,3 с и многие специалисты говорят о близком пределе человеческих возможностей к дальнейшему повышению скорости на этой дистанции. Одной из основополагающих этого является большой расход энергии за очень короткое время. Поскольку мышцы человека не имеет больших объемов энергетических продуктов, а сердечно-сосудистая и дыхательная системы не в состоянии обеспечить при беге с максимальной скоростью работающие органы необходимым количеством питательных веществ и кислорода, а также полностью удалить из них продукты распада, работу такой интенсивности нельзя выполнять длительное время.
Результат в спринте зависит прежде всего от умения быстро реагировать на выстрел судьи–стартера, от мощности стартового разбега, максимальной скорости, которую в состоянии развить спортсмен, а также от скоростной выносливости (возможности поддерживать без значительного снижения достигнутую скорость до конца дистанции). Кроме того, на результат в беге на короткие дистанции влияют уровень развития физических качеств спортсмена, его техническая и тактическая подготовленность.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абзалов, Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта: учебное пособие / Р.А. Абзалов, Н.И. Абзалов. – Казань: Вестфалика, 2013. – 202 с. – Текст : непосредственный.
2. Баранцев, С.А. Совершенствование техники бега на скорость / С.А. Баранцев, А.М. Шлемин, В.Г. Береуцин. – Текст : непосредственный // Физическая культура в школе. – 2003. – №5. – С. 19–22.
3. Батырь, И.Н. Методика подготовки юных легкоатлетов в беге на короткие дистанции : учебное пособие / И.Н. Батырь. – Волгоград : ВГАФК, 2020. – 110 с. – Текст : электронный // Лань : электронно–библиотечная система. – URL: https://e.lanbook.com/book/173437 (дата обращения: 27.10.2022). – Режим доступа: для авториз. пользователей.
4. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. М.: Физкультура и спорт, 2005. – 233с. – Текст : непосредственный.
5. Борзов, В.Ф. Большой спринт во сне и наяву. – Киев: Национальный университет физического воспитания и спорта Украины; Олимпийская литература, 2016. – 192 с. – Текст: непосредственный.
6. Борзов, В.Ф. Подготовка легкоатлета–спринтера: стратегия, планирование, технологии / В. Борзов. – Текст : непосредственный // Физкультура и спорт. – 2013. – №4. – С. 71–84.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Исследование средств специальной физической подготовки бегуний на 200м на этапе совершенствования спортивного мастерства.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net