Изменение физического состояния подростков 12-13 лет средствами легкой атлетики (бег на 800 метров)

Введение…………………………………………………………………….3
ГЛАВА 1. Обзор литературы по теме исследования изменения физического состояния подростков 12-13 средствами легкой атлетики (бег на 800 метров)………………………………………………………………………...6
1.1. Сущность и понятие «Физическое состояние»……………………6
1.2. Возрастные анатомо-физиологические особенности подростков 12-13 лет, занимающихся легкой атлетикой (бег на 800 метров)……………………………………………………………………………12
1.3. Влияние легкой атлетики на физическое состояние подростков 12-13 лет (бег на 800 метров)………………………………………………………17
1.4. Особенности организации тренировочного процесса в легкой атлетике…………………………………………………………………………..20
ГЛАВА 2. Методы и организация исследования………………………..28
2.1. Цель, задачи эксперимента, методы исследования…………………28
2.2. Разработанные комплексы на изменение физического состояния подростков 12-13 средствами легкой атлетики (бег на 800 метров)………….29
2.3. Организация исследования…………………………………………...31
2.4. Контрольные тесты на оценку физического состояния подростков 12-13 средствами легкой атлетики (бег на 800 метров)………………………..32
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение…………………34
Выводы
Заключение
Практические рекомендации
Список литературы

Весь текст будет доступен после покупки

Потребность в движениях генетически заложена в человеке, поэтому перед тренером, спортивной школой и семьёй встаёт очень важная задача поддерживать и активизировать эту потребность за счёт правильной организации физического воспитания.
Проблема физического развития подрастающего поколения сегодня справедливо рассматривается в качестве одной из приоритетных социально педагогических задач.
Школьный возраст является самым благоприятным периодом для развития всех двигательных качеств. Однако в определенные возрастные периоды темпы естественного прогресса в изменении двигательных способностей не одинаковы: ответная реакция детского организма на физическую нагрузку различна на разных этапах роста и развития. Она дает больший и длительно сохраняющийся эффект в определенные периоды, которые называются чувствительными или сенситивными. В эти периоды повышается восприимчивость организма к избирательно направленным воздействиям среды

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. Обзор литературы по теме исследования изменения физического состояния подростков 12-13 средствами легкой атлетики (бег на 800 метров)
1.1. Сущность и понятие «Физическое состояние»
Физическое состояние - интегральный статический показатель наиважнейших антропометрических признаков на время обследования ребенка.
Одним из наиболее важных критериев оценки состояния организма человека, характеризующих здоровье в целом, правильность его формирования, является состояние физического развития.
Физическое состояние характеризует функциональную готовность основных систем организма обеспечивать его работоспособность. На физическое состояние может оказывать влияние, как наследственность, болезни, инфекции, так и внешние социально гигиенические факторы (условия проживания, климат, режим питания, нагрузки, отдых и др.).
Итак, физическое состояние характеризует состояние здоровья человека, телосложение, конституцию, функциональные возможности организма, физическую работоспособность. Оценкой физического состояния являются показатели физического развития: длина тела, масса тела, осанка, и др.; морфологические и функциональные изменения физиологических систем организма человека и показатели развития физических качеств - силы, скоростных способностей, выносливости и др. Основным фактором, целенаправленно изменяющим физическое состояние человека, является занятия физическими упражнениями.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абзалов, Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта: Учебное пособие. / Р.А. Абзалов, Н.И. Абзалов // Казань: Изд-во «Вестфалика», 2013 - 202 с.
2. Антонова, Т.В. Возрастная анатомия и физиология: пособие для сдачи экзамена/ О.А. Антонова - М.: Высш. образование, 2006. -189 с.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник / Б.А. Ашмарин, Ю.В. Виноградов, З.Н. Вяткина. – М: Просвещение; 2003. – 287 с.
4. Бобина О.Н. Практикум по легкой атлетике: учебное пособие /авт.-сост. О.Н. Бобина, И.Н. Родичев – Томск: Изд-во Томского политехнического университета, 2009. – 112 с.
5. Богомолова, Е.С. Физическое развитие современных школьников Нижнего Новгорода / Е.С. Богомолова, Ю.Г. Кузмичев, Т.В. Бадеева, М.В. Ашина, С.Ю. Косюга, А.С. Киселева // Медицинский альманах. - 2012. - № 3 (22). - С. 193-198.
6. Бойко А. Ф. Основы лёгкой атлетики. М., 2016. 142 с.
7. Бег на средние и длинные дистанции : пособие / В. В. Мехрикадзе [и др.| ; Белорус, гос. университет физ. культуры. — Минск : БГУФК, 2013. - 72 с.
8. Возрастная анатомия, физиология и гигиена: учеб. пособие для вузов рек. Координац. УМС по анатомии и гистологии МЗ РФ/ Г.В. Шумихина, В.М. Чучков, Л.И. Растегаева. – 3-е изд., доп. –Ижевск, 2005. - 179 с.
9. Врублевский, Е. П. Индивидуализация тренировочного процесса спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики / Е. П. Врублевский. — М.: Советский спорт, 2009. — 232 с.
10. Врублевскй, Е. П. Легкая атлетика: основы знаний: в вопросах и ответах: учеб, пособие / Е. П. Врублевский. — 2-е изд., испр. и доп. — М.: Спорт, 2016. - 240 с.
11. Германов, Г.Н. Педагогическая технология пошаговой регламентации двигательных заданий, используемых в подготовке юных бегунов на средние дистанции / Г.Н. Германов, Е.Г. Цуканова, А.А. Новикова // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта.- 2011.- Т. 79.- № 9.- С. 50-58.
12. Дубровская, Н.В. Фарбер, Д.А., Безруких, М.М. Психология ребенка: Психофизиологические основы детской валеологии: Учеб. пособие для студ. высших учеб. заведений. - М.: Гуманит. изд. Центр ВЛАДОС, 2000 -144 с.

Весь текст будет доступен после покупки