Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №12961 от пользователя Валеева Карина

ИЗМЕНЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ФИТНЕС-АЭРОБИКА В ТЕЧЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО МЕЗОЦИКЛА

Name: ИЗМЕНЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ФИТНЕС-АЭРОБИКА В ТЕЧЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО МЕЗОЦИКЛА
Price: 450.00 RUB

450 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 31

Год написания: 2022

Валеева Карина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………...3
I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СТРУКТУРЕ МЕЗОЦИКЛОВ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕ-НОВ…….……………………………………………………….…………….…...5
1. Определение понятия микроцикла и факторов, влияющих на струк-туру микроцикла.…………………………………………………………...........5
2. Структура микроцикла, основы их построе-ния……………………………………………………………………..……….….6
3. Место микроциклов в общей системе построения тренировочного процесса, типы микроциклов…………………..……………………………….10
4. Понятие о работоспособности, её виды и способы оцен-ки……………………………………………………………………………….....14
II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВА-НИЯ……………………………………………………………………………….20
III. ИССЛЕДОВАНИЕ ИЗМЕНЕНИЯ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ФИТНЕС – АЭРОБИКА В ТЕЧЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО МЕЗОЦИК-ЛА…………………………………..………………………………………….…21
1.Анализ морфофункциональных показателей организма специализа-ции фитнес – аэробика………………………………………….…………..…...21
2. Работоспособности спортсменов специализации фитнес – аэроби-ка…………………………………………………………………………..….…..25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………….…………………………………………..……28
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………….31

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Известно, что высокий уровень физического развития - одна из глав-ных предпосылок, определяющих спортивное мастерство гимнасток. Вы-носливость является наиболее важным качеством, от развития, которого за-висит результативность как тренировочного, так и соревновательного про-цесса. Роль физических упражнений не ограничивается только благоприят-ным воздействием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. Физические упражнения повышают устойчивость, как правило, высокая физическая ра-ботоспособность связана с постоянной, не уменьшающейся в объеме, в сочетании с сбалансированным питанием, тренировкой (более высокой двигательной активностью), что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма (В.А. Перепекин, 2016).
Известно, что физическая работоспособность зависит от целого ряда факторов, определяющих и лимитирующих ее. Работоспособность всегда обеспечивается функционированием одних и тех же систем организма, на ее уровень влияют одни и те же факторы, но роль этих систем и факторов различна в зависимости от спортивной специализации, возраста. Современные спортивные достижения находятся на таком высоком уровне, что нужны новые подходы к построению тренировочного процесса и, особенно, к сохранению здоровья спортсмена. Современные исследования позволяют ставить вопрос о необходимости качественно иного по сравнению с общепринятым подхода к планированию физических нагрузок с учетом индивидуального состояния организма спортсмена (В.А. Титов, 2012).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СТРУКТУРЕ МЕЗОЦИКЛОВ И ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ,
1. Определение понятия микроцикла и факторов, влияющих на структуру микроцикла.
Тренировочным микроциклом принято называть серию занятий, проводимых в течении нескольких дней и обеспечивающих комплексное решение задач данного этапа подготовки. Микроцикл – структурная единица этапа тренировки.
Продолжительность микроциклов или временные рамки его опреде-ляются рамками разового выполнения тренировочной работы, направленной на решение комплекса задач, типичных для данного этапа подготовки. Иными словами, работа во всех видах многоборья, физическая подготовка, акробатика и батут, хореография и другие средства подготовки и восстановления гимнаста в той или иной пропорции укладываются в неделю.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика. Теория и методика. – Т. I. – М.: ФАР, 2002. – С. 221.
2. Кулюткина М. Теория и методика физической культуры: учебник / под ред. Ю.Ф. Кулюткина. – М.: Советский спорт, 2004.– С. 345.
3. Сайкина Е.Г. Фитнес в системе дошкольного и школьного физкультурного образования: монография. - Санкт-Петербург: Изд-во РГРПУ им. А.И. Герцена, 2011.-С. 301.
4. Сайкина Е.Г. Фитбол- аэробика и классификация её упраж-нений / Е.Г. Сайкина //Теория и практика физической культуры.- 2004. - № 7.- С. 43 - 47.
5. Арагофская Э.И., Резанова В.Д. Физиология и физкультура. – М.: Просвещение, 2008. – С. 215
6. Ростова В.А., Ступкина М.О., «Оздоровительная аэробика», 2003.
7. Макарова Г.А., Спортивная медицина: Учебник. - М.: Советский спорт, 2003. – С.480.
8. Перепекин В.А., Восстановление работоспособности футбо-листов., М.: Олимпия Пресс, 2016, С. 122.
9. Ступина А.Ю. Анализ факторов, определяющих Физическую работоспособность спортсменок специализации фитнес-аэробика // Успехи современного естествознания. – 2013. – № 9. – С. 81-83.
10. Еникеева Т. М., Галикеев Р. К. Определение Физической Работоспособности // Уфимский государственный нефтяной технический университет, 2006. – С.16.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ИЗМЕНЕНИЕ УРОВНЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ СПЕЦИАЛИЗАЦИИ ФИТНЕС-АЭРОБИКА В ТЕЧЕНИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО МЕЗОЦИКЛА

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net