Личный кабинет

РефератФизическая культура

Готовая работа №155818 от пользователя Успенская Ирина

Как избежать травм в художественной гимнастике

Name: Как избежать травм в художественной гимнастике
Price: 255.00 RUB

255 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 17

Год написания:

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение……………………………………………………………………………………3
Глава 1. Теоретическая часть.
1.1. Характеристика травм в художественной гимнастике и их особенности…………………………………………………………………………5
1.2. Факторы риска и причины травм на тренировках и соревнованиях……………………………………………………………………….9
1.3. Влияние травм на карьеру гимнасток………………………………………..…………………………………..13

Выводы к 1 главе……………………………………………...……………………………17

Глава 2. Практическая часть.
2.1. Анкетирование и статистический анализ……………………………………………………………………………………..18
2.2. Современная программа профилактики и или реабилитации: упражнения и рекомендации для гимнасток, тренеров и родителей………………………………………………………………….…….………23
2.3. Оценка эффективности комплексов упражнений…………………………………………………………………………………29

Выводы ко 2 главе……………………………………………………………………………………….31

Заключение……………………………………………………..…………………………32

Список использованной литературы…………………………………………………………………………………34

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Художественная гимнастика по праву считается одним из самых эстетичных и зрелищных видов спорта. Выступления гимнасток завораживают зрителей своей грациозностью, гибкостью и виртуозным владением предметами. Однако за внешней легкостью и красотой скрываются годы изнурительных тренировок, колоссальные физические нагрузки и, к сожалению, высокий риск получения травм. Специфика этого вида спорта, заключающаяся в ранней специализации, выполнении сложнокоординационных элементов и необходимости поддержания экстремальной гибкости, делает организм юной спортсменки уязвимым для различных повреждений Актуальность данной темы не вызывает сомнений.
Художественная гимнастика требует высокой гибкости и координации, что увеличивает риск травм у спортсменок, особенно в подростковом возрасте. Изучение причин, профилактики и методов восстановления важно для повышения безопасности тренировочного процесса, продления спортивной карьеры и снижения числа хронических повреждений. Зачастую погоня за высокими результатами и желание выполнить сложный элемент любой ценой приводят к игнорированию первых признаков переутомления или боли, что впоследствии оборачивается серьезными травмами, способными поставить крест на всей спортивной карьере.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 Теоретическая часть

1.1 Характеристика травм в художественной гимнастике и их особенности

Художественная гимнастика относится к сложнокоординационным видам спорта с эстетической направленностью. Ее отличает ранняя специализация, большой объем тренировочных нагрузок и раннее начало соревновательной деятельности. Все это предъявляет повышенные требования к опорно-двигательному аппарату (ОДА) юных спортсменок и создает предпосылки для развития как острых, так и хронических травм. По данным Международной федерации гимнастики уровень травматизма здесь составляет от 1.5 до 2.9 травм на каждые 1000 часов тренировок.
В спортивной медицине под травмой понимают повреждение тканей организма с нарушением их целостности и выполняемых функций, вызванное внешними факторами
Для понимания специфики травматизма в этом виде спорта необходимо рассмотреть классификацию травм. Повреждения в медицине принято разделять по нескольким признакам: по локализации, по характеру повреждения тканей, по тяжести и по времени возникновения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Башкиров, В. Ф. Профилактика травм у спортсменов / В. Ф. Башкиров. — Москва : Физкультура и спорт, 2017. — 176 стр.
2. Горская, И. Ю. Психологическое обеспечение подготовки спортсменов в сложнокоординационных видах спорта : монография / И. Ю. Горская. — Омск : Изд-во СибГУФК, 2019. — 136 стр.
3. Епифанов, В. А. Спортивная медицина : учебное пособие / В. А. Епифанов. — Москва : ГЭОТАР-Медиа, 2021. — 336 стр.
4. Ильин, Е. П. Психология спорта / Е. П. Ильин. — Санкт-Петербург : Питер, 2018. — 352 стр.
5. Кузьменко, Г. А. Психолого-педагогические основы спортивной подготовки : учебник / Г. А. Кузьменко. — Москва : Прометей, 2020. — 484 стр.
6. Макарова, Г. А. Спортивная медицина : учебник / Г. А. Макарова. — Москва : Советский спорт, 2018. — 480 стр.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Как избежать травм в художественной гимнастике

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net