КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ФУТБОЛИСТОВ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3
ГЛАВА 1.СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНОВ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ РАЗВИТИЯ ОБЩЕСТВА…………………………7
1.1 Состояние здоровья юных спортсменов…………………………...….7
1.2 Основные направления укрепления здоровья спортсменов и профилактика травматизма в спорте…………………………………………...13
1.2.1 Обследование игроков как метод укрепления здоровья………….13
1.2.5. Требования к организации тренировочного процесса……………13
1.2.3 Использование специальных упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата…………………………………..16
1.2. 4 Специальные упражнения для профилактики заболеваний органов дыхания у спортсменов…………………………………………………………18
1.2.6 Закаливание…………………………………………………………26
1.2.7 Рациональное питание………………………………………………29
ГЛАВА 2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………………………………………………..…..34
2.1 Задачи исследования………………………………….………………34
2.2 Методы исследования……………………………………………..….34
2.3 Организация исследования……………………………………………41
ГЛАВА 3 КОМПЛЕКСНАЯ ПРОГРАММА УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ФУТБОЛИСТОВ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ …………………………………………………………………………………....42
ГЛАВА 4 ЭФФЕКТИВНОСТЬ КОМПЛЕКСНОЙ ПРОГРАММЫ УКРЕПЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ ФУТБОЛИСТОВ НА УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ (РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ)………...51
4.1 Анализ заболеваемости у юных футболистов в ходе эксперимента……………………………………………..……………………..51
4.2. Влияние экспериментальной методики на степень закаленности футболистов 11-13 лет………………………………………………………….54
4.3 Влияние экспериментальной программы на частоту заболеваний футболистов 11-13 лет…………………………………………………………..60
4.4. Использование напитка «XXI Power Изотонический» в подготовке футболистов 11-13 лет……………………………………………………….…60
ВЫВОДЫ…………………………………………………………….…...69
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………..71

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Особенно важное значение приобретает состояние здоровья подрастающего поколения, поскольку на их физическом развитии и показателях здоровья негативно сказывается сложившаяся ситуация. В последние годы, особенно 10-15 лет намечается отрицательные тенденции в показателях состояния здоровья школьников. Как показывают исследования, только около 15% выпускников средних школ считаются здоровыми, а остальные школьники имеют различные отклонения в состоянии здоровья. Увеличивается среди школьников численность детей с хроническими заболеваниями и функциональными отклонениями, растет количество с гастроэнтерологической, аллергической, нервно-психической патологии, нарушениями обмена веществ, заболеваниями крови.
В сложившейся ситуации требуется оптимизация работы практического здравоохранения, педагогического и тренерского состава по работе со школьниками. Основные задачи в этой области следующие: улучшить показатели физического развития, профилактика заболеваний, повысить (восстановить) работоспособность [12,53,58].
Для решения перечисленных задач необходимо особое внимание уделить повышению уровня физической подготовленности подрастающего поколения и молодежи. При привлечении к занятиям физической культурой и спортом детей и подростков приходится решать взаимосвязанные задачи по оздоровлению, воспитанию, физической подготовке. Физическое воспитание влияет на формирование личности ребенка, его здоровье, на активность и степень участия в общественной жизни. С другой стороны повышенные физические и эмоциональные нагрузки способствуют возникновению разных отклонений в состоянии здоровья детей и подростков, которые занимаются спортом. Учитывая изложенные факты, огромное значение приобретают не только правильно спланированный и организованный учебно-тренировочный процесс юных спортсменов, но и обязательный врачебный контроль за состоянием их здоровья.
Проведенный нами анализ литературных источников позволил выявить, что практически отсутствуют работы, которые посвящены изучению уровня и структуры заболеваемости юных футболистов, недостаточно полно изучены факторы, оказывающие влияние на состояние здоровья юных спортсменов. Современная система медицинского обслуживания спортсменов и школьников, недостаточно эффективна и требует совершенствования. Требует совершенствования и обоснованная система обеспечения процесса занятий спортом подрастающего поколения.
Все это обусловило актуальность исследования.
Цель исследования – укрепление здоровья футболистов, занимающихся в ДЮСШ.
Объект исследования –учебно-тренировочный процесс футболистов 11-13 лет.
Предмет исследования - показатели, характеризующие состояние здоровья футболистов 11-13 лет и их динамика под влиянием разработанного комплекса мероприятий.
Рабочая гипотеза. Предполагалось, что выявление особенностей заболеваемости футболистов ДЮСШ , разработка основных путей укрепления здоровья юных спортсменов позволит улучшить качество учебно-тренировочного процесса.
Научная новизна исследования характеризуется совокупностью впервые полученных экспериментальных материалов, обосновывающих программу укрепления здоровья юных спортсменов при использовании специальных физических упражнений, закаливающих мероприятий, рационального питания, восстановительных мероприятий с учетом возрастных особенностей занимающихся. Выявлен эффект применения разработанной нами программы на отдельные физиологические показатели футболистов 11-13 лет. Доказана целесообразность применения специальных физических упражнений с учетом сопутствующих хронических заболеваний органов дыхания в процессе занятий спортом, для повышения уровня физической подготовленности, профилактики и коррекции состояния здоровья.
Теоретическая значимость заключается в том, что теория и методика физической культуры дополняется новыми данными о возможности использования средств физической культуры с целью повышения уровня физической подготовленности спортсменов среднего школьного возраста, профилактики простудных заболеваний и травматизма. Полученные результаты исследования дополняют и расширяют знания по проблеме использования средств физической культуры в процессе физического воспитания футболистов 11-13 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ ДЕТЕЙ НА СОВРЕМЕННОМ ЭТАПЕ РАЗВИТИЯ ОБЩЕСТВА

1.1 Состояние здоровья юных спортсменов.
Значительное возрастание интенсивности тренировочных нагрузок является одна из особенностей подготовки современных спортсменов, которая сопровождается уменьшением возраста начала занятий спортом, увеличением нагрузок на всех этапах подготовки спортсменов. Результат такого подхода - возникновение и развитие различных патологических и предпатологических состояний у спортсменов. Актуальность изучения возникновения заболеваний у лиц, которые занимаются физической культурой и спортом, становится с каждым днем все более значимой в настоящее время [40,46]. Одним из основных и значимых направлений, которым занимается детская спортивная медицина, является изучение травматизма и заболеваемости у юных спортсменов, а также проведения ряда профилактических мероприятий в процессе подготовки спортсменов. В работах авторов, которые изучали данную проблему, подчеркивается, что в структуре заболеваемости должны изучаться особенности тренировочного процесса в конкретном виде спорта и его влияние на организм спортсмена.
При допуске к занятиям конкретным видом спортом лиц любого возраста, и в частности детей, необходимо обращать особое внимание на анализ патологии, которая возникает в утробе матери. При исследованиях М.С. Игнатовой с соавторами, получены результаты, которые указывают на то, что, только в среднем 5 детей из 28 оказываются практически здоровыми. Дети, рожденные от матерей, которые страдали заболеваниями почек, в двух случаях установлено более 5 малых аномалий мочевыводящей системы. В данных обследования, полученных А.В. Лукьяновым с соавторами, у 53 юных спортсменов в возрасте 11-15 лет, имеющим синдромом альбуминурии, не выявлено только у 10 человек органической патологии почек. В группу риска, как известно, по развитию анемии попадают дети, которые родились при многоплодной беременности, а также дети, рожденные преждевременно, с недостаточной массой тела. Ряд авторов отмечают, что почти у каждого третьего юного спортсмена выявлены неадекватные реакции на физические нагрузки со стороны отдельных физиологических систем. Подобные недостатки, в ряде случаев могут быть устранены применением лечебных и профилактических мероприятий, а иногда ставят перспективность спортсмена под сомнение или даже создают угрозу здоровью [10,19,22,27,31,41,56].
В литературе встречаются причины заболеваний у спортсменов, которые часто разделяют на две группы: это - причины, не связанные с занятием спортом и связанные с занятияем спортом [Дембо А. Г., 1991]. В первую группу попадают воздействия из внешней среды. Это прежде всего охлаждения, инфекции разного характера и т.п. Фактически каждый спортсмен в определенной степени, подвергается влиянию этих факторов. При этом следует учитывать особенности состояния здоровья и физического развития спортсмена на эти факторы, которые в отличии от не занимающихся спортом имеют свои особенности. Особенности заключаются в том, что спортсмены имеют более доброкачественное течение патологического процесса, более быстрый эффект от назначенной и проведенной терапии и реабилитации, имеют больший процент выздоровления либо большую по времени ремиссию, чем люди, не занимающиеся спортом.
Ко второй группе причин заболеваний относятся причины, которые связаны с занятиями одного из видов спортом. Эту группу можно подразделить на две взаимосвязанные подгруппы: в первую подгруппу входят причины, которые зависят от неправильно построенного тренировочного процесса, нерационального использования средств и методов тренировки, недостаточного учета индивидуальных особенностей организма и его реакции на физические нагрузки. Все это приводит к перетренированности в целом и перенапряжению отдельных систем и органов [10,19,22,27,31,41,56].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аношкина, Н.Л. Комплексная методика оздоровления детей средствами физических и дыхательных упражнений в ДОУ/Аношкина Н.Л., Новокрещенова Е.Г., Татьянина И.А.//В сборнике: Развитие физической культуры и спорта в контексте самореализации человека в современных социально-экономических условиях. материалы XII Всероссийской научно-практической конференции. - 2019. - С. 71-74.
2. Асташенко, О.И. Дыхательная гимнастика по Стрельниковой. Парадоксально эффективно!/ Асташенко О.И.— Спб.: Вектор,2007.- 110 с.
3. Баранов, А.А. Иммунопрофилактика респираторно-синцитиальной вирусной инфекции у детей. Федеральные клинические рекомендации/ Баранов А.А. – Изд.: Педиатръ, 2016. – 28 с.
4. Бодня,А.М. Восстановление после коронавируса: дыхательные упражнения/ Бодня А.М.//Студенческий вестник. - 2022.- № 15-2 (207).- С. 47-49.
5. Буйлова, Л.А. Методические особенности закаливания детей младшего школьного возраста/Буйлова Л.А., Ежова А.В.//В сборнике: Физическая культура, спорт и здоровьев современном обществе. Сборник научных статей Всероссийской с международным участием очно-заочной научно-практической конференции. Воронежский государственный институт физической культуры; Под редакцией Г. В. Бугаева, О. Н. Савинковой, И. В. Смольяновой. - 2018. - С. 75-80.
6. Вайнер, Э.Н. Лечебная физическая культура. Учебник/ ЭЭ.Н. Вайнер. – М.: Флинт, Наука, 2011. – 276 с.
7. Валеев, Н.М. Лечебная физическая культура/Н.М. Валеев, Т.С. Гарасеева, С.Н. Попов. – М.: Академия, 2014. – 516 с.
8. Виды реабилитации: физиотерапия, лечебная физкультура, массаж: учебное пособин// Под ред. К.Б. Кабарухина. - Ростов н/Д: Феникс, 2010. – 557 с.
9. Волкова, А.М. Влияние технологии применения средств закаливания и дыхательных упражнений на функциональные показатели пловцов подросткового возраста/Волкова А.М., Шалабодина В.А.//Вестник МГПУ. Серия: Естественные науки. - 2020. - № 3 (39). - С. 50-59.
10. Волкова, Л.М. Дыхательные упражнения для профилактики нарушений функции дыхания/Волкова Л.М.//В сборнике: Материалы и методы инновационных исследований и разработок. сборник статей Международной научно-практической конференции. - 2019. - С. 38-40.

Весь текст будет доступен после покупки