содержание
ВВЕДЕНИЕ …………………………………………………...……………….3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ…….…………….…...6
1.1. Характеристика основных физических качеств боксеров ………..……6
1.2. Особенности развития физических качеств в под¬ростковом
возрасте…………………………………………………………………….......13
1.3. Особенности развития силы при помощи отягощений……………......17
1.4. Особенности проявления и развития различных видов силы в современном боксе………………….……… ………...…………...………...20
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ....……..23
2.1. Методы исследования……………………………………………………23
2.2. Организация исследования ……………………………………………...25
ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ……..26
3.1 Показатели силовой подготовленности юных спортсменов……….......26
3.2. Влияние различных тренировочных нагрузок
силового характера на физическую подготовленность
юных боксеров 12-13 лет,,,………………………………...………….…… 28
ВЫВОДЫ…………………………………………………..………...…..…...35
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………..….…..36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…..……..……….......37
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ…….…………….…...6
1.1. Характеристика основных физических качеств боксеров ………..……6
1.2. Особенности развития физических качеств в под¬ростковом
возрасте…………………………………………………………………….......13
1.3. Особенности развития силы при помощи отягощений……………......17
1.4. Особенности проявления и развития различных видов силы в современном боксе………………….……… ………...…………...………...20
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ....……..23
2.1. Методы исследования……………………………………………………23
2.2. Организация исследования ……………………………………………...25
ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОКСЕРОВ……..26
3.1 Показатели силовой подготовленности юных спортсменов……….......26
3.2. Влияние различных тренировочных нагрузок
силового характера на физическую подготовленность
юных боксеров 12-13 лет,,,………………………………...………….…… 28
ВЫВОДЫ…………………………………………………..………...…..…...35
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ …………………………..….…..36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ…..……..……….......37
Весь текст будет доступен после покупки
Показать еще текст