Личный кабинетuser
orange img orange img orange img orange img orange img
ДиссертацияФизическая культура
Готовая работа №15492 от пользователя Валеева Карина
book

Комплексный подход в подготовке юных бегунов на средние дистанции

1 450 ₽
Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки
like
Гарантия безопасной покупки
help

Сразу после покупки работы вы получите ссылку на скачивание файла.

Срок скачивания не ограничен по времени. Если работа не соответствует описанию у вас будет возможность отправить жалобу.

Гарантийный период 7 дней.

like
Уникальность текста выше 50%
help

Все загруженные работы имеют уникальность не менее 50% в общедоступной системе Антиплагиат.ру

file
Возможность снять с продажи
help

У покупателя есть возможность доплатить за снятие работы с продажи после покупки.

Например, если необходимо скрыть страницу с работой на сайте от третьих лиц на определенный срок.

Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Не подходит эта работа?
Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3

Глава 1. Общетеоретические и методологические подходы развития выносливости

§ 1 Основные понятия 6
§ 2 Характеристика соревновательного упражнения 7
§ 3 Структура подготовки бегунов на средние дистанции 12
§ 4 Возрастная динамика спортивных результатов сильнейших бегунов мира на средние дистанции 21
§ 5 Методология построения прогнозируемых результатов физической подготовленности 24

Выводы по первой главе 29

Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по изучению эффективности применения прогнозируемых результатов в комплексном подходе при подготовке юных бегунов на средние дистанции

§ 1 Методы и организация опытно-экспериментальной работы по изучению эффективности применения прогнозируемых результатов в комплексном подходе при подготовке юных бегунов на средние дистанции 32
§ 2 Взаимосвязь показателей подготовленности при использовании прогнозируемых результатов в комплексном подходе при подготовке юных бегунов на средние дистанции. 37
§ 3 Прогнозируемые показатели подготовленности юных бегунов на средние дистанции 40
§ 4 Экспериментальное обоснование прогнозируемых норм физической подготовленности 44

Выводы по главе 2 49

Заключение 51

Список использованных источников 53

Приложения 60


Весь текст будет доступен после покупки

ВВЕДЕНИЕ

Эволюция системы подготовки бегунов на выносливость неразрывно связана с развитием, как общих теоретических основ спортивной тренировки, так и с появлением новых знаний в области смежных научных дисциплин.
Анализ динамики мировых достижений бегунов показывает, что механизм повышения результативности за счет увеличения валовых показателей объема тренировочных средств - практически исчерпал себя, и на первый план вышли принципы качественного совершенствования системы подготовки. Основное внимание специалистов сосредоточилось на следующих направлениях совершенствования тренировочного процесса: повышении целенаправленности воздействия нагрузок на основе приращения знаний в области спортивной физиологии, биохимии, медицины и других наук; совершенствовании контроля и управления тренировочным процессом; оптимизации структуры циклов подготовки [4, 13, 24, 42].
Высокая конкуренция на международной арене в легкоатлетических видах, связанных с проявлением выносливости, постоянный рост спортивных достижений обязывает специалистов искать новые пути повышения эффективности тренировочного процесса. Многие специалисты отмечают, что одним из важных направлений повышения эффективности подготовки спортсменов является оптимизация структуры физической подготовки [8, 9, 10, 14, 16, 23, 27, 32].

Весь текст будет доступен после покупки

отрывок из работы

Глава 1. Общетеоретические и методологические подходы развития выносливости

§1. Определение основных понятий

В спортивной науке существует достаточно большое количество определений понятию выносливости. Мы посчитали возможным представить несколько наиболее устоявшихся из них, поскольку уверены, что:
- во-первых, они не вступают в какое-либо принципиальное противоречие;
- во-вторых, это дает возможность более полно охарактеризовать интересующий нас объект.
Выносливость характеризуется как способность к длительному выполнению упражнения без снижения его эффективности.
Выносливость - это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности.
Выносливость - комплексное качество, большинство составляющих ее компонентов являются общими для всех проявлений в различных спортивных дисциплинах. При этом долевое соотношение различных компонентов между собой и определяет специфику выносливости в каждой спортивной дисциплине.

Весь текст будет доступен после покупки

Список литературы

1. Алабин, В.Г., Сутула, В.А., Никитушкин, В.Г. Комплексный контроль в спорте. / В.Г. Алабин, В.А. Сутула, В.Г. Никитушкин // Теория и практика физической культуры. – 1995. - № 3. – С.43-45.
2. Апанасенко, В.К. Технология проектирования тренировочного процесса юных спортсменов, специализирующихся в беге / В.К. Апанасенко //Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. – 2008. - №7. – С.3-6.
3. Бальсевич, В.К. Многолетняя подготовка спортсмена / В.К. Бальсевич //Легкая атлетика. – 1993. - №5. – С.5-6.
4. Бальсевич, В.К., Шаталов, Г.Г., Чернышенко, Ю.К. Конверсия основных положений теории и спортивной подготовки в процессе физического воспитания / В.К. Бальсевич, Г.Г. Шаталов, Ю.К. Чернышенко // Теория и практика физической культуры. – 1997. - № 6. – С. 15-25.
5. Берёзова, Н.Т. Индивидуальная типовая адаптация к нагрузкам высококвалифицированных бегунов на средние дистанции на предсоревновательном этапе подготовки: дис... канд. пед. наук / Н.Т. Берёзова. – М., 1997. – 176 с.
6. Боген, М.М. Обучение двигательным действиям / М.М. Боген. - М. : Физкультура и спорт. – 1993. – 192с.
7. Бондарчук, И.Ю. Нагрузка юных бегунов / И.Ю. Бондарчук // Легкая атлетика. – 1987. - № 12. – С.14.
8. Булкин, В.А. Педагогическая диагностика как фактор управления двигательной деятельности: автор.дисс…докт.пед.наук / В.А. Булкин. – М., 1987. – 49с.
9. Вайнбаум, Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников / Я.С. Вайнбаум. – М. : Просвещение, 1991. – 64с.
10. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовленности спортсменов / Ю.В. Верхошанский. - М. : Физкультура и спорт, 1988. – 331с.
11. Волков, В.М., Филин, В.Л. Спортивный отбор / В.М. Волков, В.Л. Филин. – М. : Физкультура и спорт, 1983. – 175с.
12. Волков, Н.Н., Стенин, Б.А., Сокунова, С.Ф. Эффективность интервальной гипоксической тренировки при подготовке конькобежцев высокой квалификации / Н.Н. Волков, Б.А. Стенин, С.Ф. Сокунова // Теория и практика физической культуры. - 1998. - №3. – С.8-13.
13. Врублевский, Е.П. Теоретические и методические основы индивидуализации тренировочного процесса легкоатлетов: уч. пособие/ Е.П. Врублевский, О.М. Мирзоев. – М.: РГУФК, 2006. – 100 с.
14. Германов, Г.Н., Цуканова, Е.Г., Попова, И.Е. Технология модельно-целевого конструирования тренировочных заданий при развитии локальной мышечной выносливости у юных бегунов на средние дистанции/ Г.Н. Германов, Е.Г. Цуканова, И.Е. Попова// Научный журнал «Ученые записки». – 2011. - №3. – с. 30-36.
15. Годик, М.А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М.А. Годик. – М. : Физкультура и спорт, 1980. – 136с.
16. Евтух, А.В. Структура и методическая направленность подготовки высо¬коквалифицированных бегуний на средние дистанции: дис... канд. пед. наук / А.В. Евтух. – М., 1999. – 172 с.
17. Ершов, В.Ю. Особенности подготовки бегунов на средние дистанции / В.Ю. Ершов // Теория и практика физической культуры. – 2015. - №6. – С.66-68.
18. Зациорский, В.М. Физические качества спортсмена / В.М. Зациорский. – М. : Физкультура и спорт. 1970. – 300с.
19. Ивочкин, В.В. Легкая атлетика: Бег на средние и длинные дистанции, спортивная ходьба: Примерная программа спортивной подготовки для ДЮСШ, специализированных ДЮШ Олимпийского резерва / В.В. Ивочкин, Ю.Г. Травин, Г.Н. Королев, Г.Н. Семаева. – Советский спорт, 2004. – 108с.

Весь текст будет доступен после покупки

Почему студенты выбирают наш сервис?

Купить готовую работу сейчас
service icon
Работаем круглосуточно
24 часа в сутки
7 дней в неделю
service icon
Гарантия
Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой
service icon
Мы лидеры
LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов
Купить готовую работу сейчас

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем! 

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. 

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net

surpize-icon

Работы с похожей тематикой

stars-icon
arrowarrow

Не удалось найти материал или возникли вопросы?

Свяжитесь с нами, мы постараемся вам помочь!
Неккоректно введен e-mail
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Подождите...