Личный кабинет

Курсовая работаПедагогика

Готовая работа №146373 от пользователя Успенская Ирина

Комплексы упражнений для развития основных мышечных групп школьников.

Name: Комплексы упражнений для развития основных мышечных групп школьников.
Price: 345.00 RUB

345 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 23

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 4
1 Актуальность развития основных мышечных групп у школьников 6
2 Физиолого-анатомические основы построения упражнений для детей 8
3 Классификация упражнений по воздействию на основные мышечные группы 10
4 Анализ существующих методик физических комплексов для школьников 12
5 Принципы организации комплекса упражнений для школы 14
6 Разработка примерного комплекса упражнений по основным мышечным группам 16
7 Методические рекомендации по использованию разработанных комплексов 18
8 Влияние регулярных занятий на здоровье и развитие школьников 20
Заключение 22
Библиография 24

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Формирование гармонично развитой физической культуры у школьников остаётся одной из ключевых задач современного образования. В современных условиях наблюдается снижение двигательной активности детей, что сопровождается ростом числа нарушений осанки, избыточного веса и хронических заболеваний, связанных с недостатком движения. Для предотвращения проблем со здоровьем важно разрабатывать эффективные и доступные комплексы упражнений, максимально соответствующие возрастным и физиологическим особенностям детей школьного возраста.
В условиях образовательного процесса важно учитывать, что уроки физической культуры и внеурочная двигательными активность нередко становятся единственной возможностью для ребёнка получать систематические физические нагрузки. Таким образом, наличие специально разработанных комплексов упражнений позволяет не только разнообразить занятия, но и решить конкретные задачи развития основных мышечных групп: мышц ног, спины, груди, плечевого пояса и брюшного пресса. Особое внимание необходимо уделять возрастным особенностям: интенсивности и объёму нагрузки, степени координационной сложности упражнений, а также формированию правильной техники.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 Актуальность развития основных мышечных групп у школьников
На сегодняшний день проблема физической активности среди школьников приобретает всё большую общественную значимость. В последние годы отмечается устойчивая тенденция к снижению двигательной активности детей и подростков: по данным ВОЗ и отечественных исследований, к 2025 году более 70% школьников не достигают рекомендованного суточного уровня физической нагрузки. Причиной этого становятся цифровизация повседневной жизни, увеличение времени, проводимого за компьютерами, гаджетами и телевизорами, а также снижение числа традиционных форм подвижного досуга.
Пассивный образ жизни приводит к целому ряду физиологических и психологических проблем. Уже к 10–12 годам у значительной доли школьников фиксируются нарушения осанки, изменения свода стопы, избыточная масса тела и снижение общей выносливости. Отдельное беспокойство вызывает растущее число случаев хронической усталости, нестабильности эмоционального состояния и снижения иммунитета: дети болеют простудными и вирусными заболеваниями чаще и тяжелее восстанавливаются после них. Существует и обратная взаимосвязь — недостаточное развитие основных мышечных групп у подростков негативно сказывается на формировании опорно-двигательного аппарата, замедляет формирование двигательных навыков и ухудшает психоэмоциональное состояние.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аверьянова Т.В. Физическая культура в школе: методика преподавания и организации занятий. – М.: Просвещение, 2018. – 256 с.
2. Афанасьева Т.Г. Комплексы упражнений для развития мускулатуры у детей школьного возраста // Вопросы современной педагогики. – 2019. – № 4. – С. 90–98.
3. Григорьев С.Г., Кузнецов А.Н. Основы методики физического воспитания: учебник. – СПб.: Питер, 2016. – 312 с.
4. Золотова Е.Е. Комплексные занятия для формирования мышечных групп в школьном возрасте // Физическая культура: теория и практика. – 2020. – № 12. – С. 33–39.
5. Корнилова Н.В. Физическое развитие школьников: современные подходы. – Екатеринбург: Академия, 2017. – 205 с.
6. Малинин В.Г., Смирнова Л.В. Программирование занятий по физической культуре с учетом возраста учащихся // Вестник образования России. – 2017. – № 3. – С. 23–27.
7. Огарков А.Н. Практика физического воспитания в условиях школы. – М.: Владос, 2015. – 198 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Комплексы упражнений для развития основных мышечных групп школьников.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net