Круговая тренировка, как эффективная форма организации занятий мальчиков 12-13 лет занимающихся боксом в условиях школьной спортивной секции

Введение 2
Глава 1. Организационно-методические основы этапа начальной подготовки боксеров 5
1.1 Анализ особенностей этапа начальной подготовки боксеров 5
1.2. Влияние тренировочных нагрузок боксеров на этапе начальной подготовки 11
1.3. Учет и контроль уровня физической подготовленности боксеров на этапе начальной подготовки 15
1.4 Возрастные особенности 12-13 лет 26
Глава 2. Организация и методы исследования 31
2.1. Организация исследования 31
2.2. Методы исследования 35
Заключение 38
Список литературы 41

Весь текст будет доступен после покупки

Достижение высоких спортивных результатов определяется не только генетическими данными спортсмена, но и методичным и эффективным построением учебно-тренировочного процесса.
Подготовка юных спортсменов всегда являлась самой важной в практическом отношении и одной из самых сложных в теоретическом отношении. Сложность проблемы определяется многогранностью составляющих, определяющих спортивную подготовку спортсменов подростков. Особенно сложно даются к решению подобные задачи в таком виде спорта как бокс, в котором взаимосвязь физических и психических факторов определяется сложностью двигательной техники, тактической непредсказуемостью и высоким эмоциональным напряжением.
Как и в иных видах спорта, в боксе основу техники создает первоначальный этап занятий. Анализ боев на спортивных аренах великих боксеров показывает, что особенной чертой их достижений является точная и отработанная техника движений и хорошее боевое мышление, позволяющие в считанные секунды принимать единственно верное решение. Однако проблема в точности и технике ударов, отсутствие предохранительных действий и неумение передвигаться по рингу имеют место на соревнованиях даже самого высочайшего уровня у основной массы бойцов. Это наводит на мысль о том, что в процессе подготовки присутствовала недостаточность внимания технико-тактической подготовленности боксеров, а также и их физическому развитию. Не были заложены основы начинающего боксера, которые в дальнейшем восполнить было бы куда более сложнее.
Современный же бокс предъявляет довольно высокие требования к физической и моральной подготовке спортсменов. Ведущим боксерам приходится участвовать подряд в двух турнирах с интервалом в 3-4 недели и провести 8-9 напряженных боев. На первенствах Европы и олимпийских играх не редко встречаются потенциальные профессионалы, которые мало того, что физически отлично подготовлены, так еще и рассчитывают на победу, чтобы со званием чемпиона перейти в профессиональный бокс. Большинство выдающихся боксеров нашей страны обязаны своими высокими спортивными успехами, прежде всего, разносторонней физической подготовке, в которой немалую роль сыграли занятия и другими дополнительными видами спорта. Неверная оценка физической подготовки приводит не только к неустойчивому развитию, но и к недостаточным спортивным результатам, а чаще всего к прекращению со временем какого-либо спортивного роста.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Организационно-методические основы этапа начальной подготовки боксеров
1.1 Анализ особенностей этапа начальной подготовки боксеров
Бокс, пожалуй, один из известнейших видов единоборств. С чего же начинается бокс для каждого спортсмена? С этапа начальной подготовки! Основные задачи, которой: улучшение состояния здоровья и разностороннее физическое развитие спортсменов; плавный переход к специализации в избранном виде спорта; изучение основ техники бокса; проведение многоборной подготовки с целью роста уровня общей физической подготовки; выделение из общей массы занимающихся наиболее одаренных и перспективных с точки зрения бокса спортсменов с целью дальнейшего их развития.
Малая степень адаптации к физическим нагрузкам, особенности физического развития, связанные с возрастом спортсменов, в общем недостаточный объем двигательных навыков – все это является в совокупности факторами, ограничивающими нагрузку.
К основным средствам подготовки на начальном этапе относятся: стандартные общеразвивающие упражнения; всевозможные подвижные игры и упражнения выполняемые в игровой форме; комплексы скоростно-силовых упражнений; введение в школу техники бокса; акробатические элементы и самостраховка (различные кувырки, повороты, кульбиты и т.д.); прыжковые упражнения; метание снарядов, набивных мячей, теннисных мячей и пр.; гимнастические упражнения для силовой и скоростно-силовой подготовки; комплексы упражнений для индивидуальных тренировок (задание на дом).
К основным методам выполнения упражнений на начальном этапе подготовки относят: игровой; повторный; равномерный; круговой; контрольный; соревновательный.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Анохин П.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. М., 1968. - 282 с.
2. Атилов, А.А. Бокс для начинающих / А.А. Атилов. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2007. - 224 с.
3. Афанасьев Ю.И., Кузнецов С.Л., Кутузова Т.Г. Соотношение различных типов мышечных волокон в скелетной мышце как фактор, влияющий на эффективность тренировки на выносливость. 1986. - №12. - С. 41-42.
4. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: ФиС, 1988. 326 с.
5. Градополов К.В. Бокс. М.: ФиС, 1956.- 324 с.
6. Гелецкий В.М. Теория физической культуры и спорта. Учебное пособие /Сиб. федер. ун-т. ? Красноярск: ИПК СФУ. 2008. ? 342 с.
7. И.А. Гуревич. – Минск: Выш. шк. учебн-метод. пособие , 2011. – 349 с.
8. Данько Ю.И. Основы возрастной физиологии мышечной деятельности //Детская спортивная медицина. - М.: Медицина, 1980. – с 12-15.
9. Дегтярев И.П., Мартиросов Э.Г., Кийзбаев М.С. Совершенствование специальной физической подготовленности боксеров-юношей с учетом весовых категорий //Бокс: Ежегодник. – М.: ФиС, 1984 – с.21-22.
10. Джераян Г.О., Худадов Н.А. Предсоревновательная подготовка боксера. М.: ФиС, 1971. - 332 с.

Весь текст будет доступен после покупки