Личностные характеристики мужчин и женщин, занимающихся фитнесом в качестве лечебной физической культуры

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА……………………………………………..3
ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………...……..6
Особенности фитнеса как метода физической активности……………..…6
Психологические особенности фитнеса…………………………..………..14
Тип личности …………………………………………………………..……16
Устойчивость эмоций……………………………………………………..…17
Личностная тревожность………………………………………………..…..23
Мотивация……………………………………………………………..……..24
РАЗДЕЛ 1. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…….……29
1.1. Определение личностных характеристик ………………………..29
1.2. Исследование мотивации………………………………….………32
1.3. Организация исследования…………………………………...……33
РАЗДЕЛ 2. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ……….39
ВЫВОДЫ И ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ … ………………38
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ………………………………………………...…40
ПРИЛОЖЕНИЕ…………………………………………...…………………42

Весь текст будет доступен после покупки

В современное время, будто и в античной Греции, фитнес для одних стал профессией, а для других - методом достижения физического совершенства и внутренней гармонии. Правда, нынешние спортсмены преобразили античные виды спорта до неузнаваемости, сделав спорт более жестким. Но даже после окончания карьеры практически любой спортсмен занимается спортом и получает от этого огромное удовольствие, чем от спортивных состязаний.
«Официально» фитнес появился в США около 30 лет назад, хотя первые фитнес - программы сформировались во время второй мировой войны. Чтобы не терять время, американские солдаты тренировались с отягощениями, укрепляли мышцы кора, подтягивались... Затем эти простейшие упражнения стали классикой и с годами были усовершенствованы фитнес - профессионалами. В 70-е годы 20 века тесты физического состояния различных групп населения выявили массу проблем со здоровьем многих американцев. И эти проблемы увеличивались пропорционально улучшению качества жизни. Так и началась популяризация фитнеса.
В Россию фитнес пришел сравнительно недавно, около 10 лет назад. К тому моменту россияне практически забыли, как нужно заботиться за собой. Россиянам довелось приступать с самых основ - обучать людей правильно заниматься, разъяснять специфики фитнес – программ, объяснять смысл слова "фитнес". Тем не менее, отечественная фитнес - индустрия развивается такими быстрыми темпами, что теперь уровень специалистов и уровень образованности людей, занимающихся в фитнес - клубах, весьма высок. Фитнес - это образ жизни, согласованно сочетающий в себя занятия спортом, устойчивость эмоционального и физического состояния и правильное питание.
Научное содружество называет современную эру «эпохой сидячей цивилизации». Это обусловлено полной компьютеризацией хода трудовой деятельности и общения человечества, а также полной автоматизацией средств перемещения. Длительное ограничение моторной активности, является антифизиологическим фактором, ужасно рушащим организм человека и порождающий к ранней нетрудоспособности и эмоциональному увяданию.

Весь текст будет доступен после покупки

ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ.

Особенности фитнеса как метода физической активности
Имеется великое число фитнес-программ, они, будто правило, составлены для того чтоб вытянуть ради человеческого организма предельную пользу. Главной мишенью подобных программ является подготовка и приучение людей к ведению правильного образа жизни и физической активности, а не просто для достижения каких-нибудь спортивных результатов. Программы умышленно изобретены многоопытными врачами, тренерами, диетологами, спортсменами и другими специалистами, связь которых меж собой содействует сочетанию оптимального единого расклада к оздоровлению организма. Подобный фитнес представляется следствием опыта массы специалистов, приобретенного за много лет в спортивной сфере деятельности.
На сегодняшний период комплекс задач, решаемых средствами фитнеса, охватывает в себя:
- гармоничное физическое, эмоциональное и интеллектуальное формирование человека через комплексного влияния на, респираторную и нервную системы организма;
- поддержка в самореализации и самопознании через занятий физическими упражнениями;
- свободный отбор в согласовании с собственными предпочтениями организационной формы и вида занятий;
- улучшение жизненно-важных моторных навыков и умений;
- продвижение заинтересованности к регулярным занятиям физическими упражнениями;
- выработка познаний и навыков, о правильном и сбалансированном образе жизни;
- формирование креативности и художественных возможностей путем реализации связи с вариантами искусства, например, музыка и танец, с различными направлениями фитнеса;
- создание позитивного эмоционального и психологического настроя созданием танцевальной и игровой установки уроков через применения мелодического сопровождения.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамова К. Л., Шукшина М. Л. Фитнес, аэробика, шейпинг, 1999.
2. Лазаренко В.Г., Ефремова С.В. К задаче выбора методов психологической диагностики в спорте // Сборник материалов Республиканской научно-практической конференции «Актуальные проблемы развития физической культуры и спорта». - Ижевск: УдГУ, 2005. - С.69-71.
3. Лазаренко С.В., Лазаренко В.Г. Методика комплексного изучения психолого-социологических характеристик студентов-спортсменов и особенностей их самостоятельной подготовки в многопрофильном ВУЗе // Материалы Всероссийской научно-практической конференции «Совершенствование системы профессиональной подготовки и повышения квалификации кадров в области физической культуры и спорта. - Ижевск: УдГУ, 2006. - С. 196-198.
4. Лазаренко С.В., Лазаренко В.Г. Методы психологической диагностики в спорте. - Ижевск: ИжГТУ, 2008. - 28 с.
5. Лазаренко В.Г., Байдуллин К.В. Перспективные направления в области физической культуры, спорта и туризма: материалы XII Всероссийской научно-практической конференции (г.Нижневартовск, 20 октября 2022 г) / отв. ред. Л.Г. Пащенко. Нижневартовск: изд-во НВГУ, 2022 459 с. Стр. 157.
6. Никитин В. Н. Психология телесного сознания. М. : Алетейа, 1999. 400 с.
7. Панина Е. С. «Фитнес в России», 2002-2003 г.г.
8. Павлов И. П. Полное собрание сочинений : в 3-х т. Т. 3. Л. : Наука, 1959. 684 с.

Весь текст будет доступен после покупки