Метод круговой тренировки в системе подготовки старшеклассников к сдаче норм ВФСК «ГТО»

ВВЕДЕНИЕ 3
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 5
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК «ГТО» 5
1.1. Структура и содержание современного комплекса ГТО 5
1.2. Возрастные особенности детей старшего школьного возраста 8
1.3. Основные методы развития двигательных качеств 14
Выводы по первой главе 23
ГЛАВА 2. КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА КАК СРЕДСТВО ПОДГОТОВКИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК «ГТО» 24
2.1. Характеристика круговой тренировки как организационно-методической формы кондиционной подготовки 24
2.2. Повышение уровня развития двигательных качеств старшеклассников с помощью метода круговой тренировки на уроках физической культуры 26
2.3. Средства и методы подготовки старшеклассников к сдаче нормативов ВФСК «ГТО» 28
Выводы по второй главе 32
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 32
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 33

Весь текст будет доступен после покупки

Нормативы ВФСК ГТО – это совокупность упражнений, определяющих посредством контрольных нормативов общий уровень физической подготовленности населения к учебной, трудовой деятельности и готовности молодежи к военной службе. Данные комплексы тестов являются основой нормативных требований к физической подготовленности детей, молодежи и взрослого населения.
Целью данных комплексов тестов является пропаганда здорового образа жизни, привлечение населения к систематическим занятиям физической культуры и спортом, удовлетворение его потребности в определении своего здоровья и уровня физической подготовленности на различных этапах жизни.
Актуальность исследования заключается в изучении метода круговой тренировки для подготовки учеников старшего школьного возраста для сдачи нормативов комплекса ВФСК ГТО и Президентских тестов. Анализ необходим для того, чтобы студент профиля «Физическая культура» ориентировался в этих комплексах, был информирован о тестах, включенных в комплексы.

Весь текст будет доступен после покупки

ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПОДГОТОВКИ СТАРШЕКЛАССНИКОВ К СДАЧЕ НОРМ ВФСК «ГТО»

1.1. Структура и содержание современного комплекса ГТО

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней для различных возрастных групп населения:
I ступень: 1–2 классы (6–8 лет);
II ступень: 3–4 классы (9–10 лет);
III ступень: 5–6 классы (11–12 лет);
IV ступень: 7–9 классы (13–15 лет);
V ступень: 10–11 классы, среднее профессиональное образование
(16–17 лет);
VI ступень: 18–29 лет;
VII ступень: 30–39 лет;
VIII ступень: 40–49 лет;
IX ступень: 50–59 лет;
X ступень: 60–69 лет;
XI ступень: 70 лет и старше.
Комплекс ГТО состоит из
первая часть (нормативно-тестирующая) предусматривает общую оценку уровня физической подготовленности населения на основании результатов выполнения установленных нормативов с последующим награждением знаками отличия Комплекса ГТО;
вторая часть (спортивная) направлена на привлечение граждан к регулярным занятиям физической культурой и спортом с учетом возрастных групп населения с целью выполнения разрядных нормативов и получения массовых спортивных разрядов [3].
Нормативно-тестирующая часть Комплекса ГТО состоит из трех основных разделов:
• 1) виды испытаний (тесты) и нормативные требования;
• 2) оценка уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта;
• 3) рекомендации к недельному двигательному режиму.
Виды испытаний (тесты) и нормативные требования включают:
виды испытаний (тесты), позволяющие определить развитие физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков граждан;
нормативы, позволяющие оценить уровень развития физических качеств в соответствии с половыми и возрастными особенностями развития человека, представленные в государственных требованиях к физической подготовленности населения Российской Федерации.
Виды испытаний (тесты), входящие в Комплекс ГТО, подразделяются на обязательные и по выбору.
Обязательные испытания (тесты) в соответствии со ступенями:
испытания (тесты) на развитие быстроты;
испытания (тесты) на определение развития скоростных возможностей;
испытания (тесты) на определение развития выносливости;
испытания (тесты) на определение скоростно-силовых возможностей;
испытания (тесты) на определение развития силы и силовой выносливости;
испытания (тесты) на развитие гибкости.
Испытания (тесты) по выбору в соответствии со ступенями:
испытания (тесты) на развитие координационных способностей;
испытания (тесты) на овладение прикладным навыком.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бернштейн Н.А. Биомеханика и физиология движений / Под Редакцией В.П. Зинченко. – Воронеж: «МОДЭК», 1997. – 608 с.
2. Верхошанский Ю.В. Программирование и организация тренировочного процесса. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 176 с.
3. Газовский Б.М. Организация физического воспитания студентов / Б.М. Газовский, Н.А. Нельга, В.Н. Кряж. – Минск: Вышейшая школа, 1978. – 96 с.
4. Гудков П.А. Методы сравнительного анализа. Учеб. пособие. – Пенза: Изд-во Пенз. гос. ун-та, 2008. – 81 с.
5. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич. – Мн., 1997.
6. Донской Д.Д., Зациорский В.М. Биомеханика: учебник для ин-тов физ. культ. – М.: Физкультура и спорт, 1979. – 264 с.
7. Зациорский В.М. Физические качества спортсмена: основы теории и методики воспитания / В.М. Зациорский. – 4-е изд. – М.: Спорт, 2019–200 с.
8. Костычаков, В.Ф. Использование на занятиях по физической подготовке метода круговой тренировки / В.Ф. Костычаков // Совершенствование профессиональной и физической подготовки курсантов, слушателей образовательных организаций и сотрудников силовых ведомств: материалы международной научно-практической конференции (5-6 июня 2014 г.). – Иркутск: ФГКОУ ВПО ВСИ МВД России, 2014. – 96–99 с.

Весь текст будет доступен после покупки