Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №136253 от пользователя Жуковский Роман

МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА УРОКАХ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

Name: МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА УРОКАХ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ
Price: 2370.00 RUB

2 370 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 97

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
1. Теоретические основы методики повышения технической подготовленности в лыжных гонках 6
1.1. Понятие технической подготовленности 6
1.2. Содержание занятий по лыжным гонкам в школе 11
1.3. Методика обучения выполнению технических приемов на лыжах 14
2. Методические рекомендации по повышению технической подготовленности на уроках по лыжным гонкам 18
Заключение 94
Литература 96

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Лыжные гонки занимают важное место среди зимних видов спорта, привлекая большое количество любителей активного отдыха и профессиональных спортсменов. Этот вид спорта сочетает в себе физическую выносливость, координацию движений и стратегическое мышление, что делает его не только увлекательным, но и сложным для освоения. Эффективное овладение техникой лыжных гонок требует тщательной и систематической подготовки.
Техника передвижения на лыжах является ключевым элементом успешной соревновательной деятельности, отмечает Швецов А. В. Овладение правильной техникой обеспечивает равномерное распределение нагрузки на мышцы, что позволяет спортсмену двигаться плавно и уверенно, сохраняя устойчивость и контроль над своим телом.
Освоение технических приёмов требует внимательного изучения и многократного повторения правильных движений. Лыжники должны научиться правильно распределять вес тела, управлять лыжами и палками, а также координировать движения рук и ног. Кобозева Л. Ф. акцентирует внимание на том факте, что важно освоить различные стили передвижения, такие как классический стиль и коньковый ход, чтобы адаптироваться к различным условиям трассы и погодным условиям.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ МЕТОДИКИ ПОВЫШЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ

1.1. Понятие технической подготовленности

В российской системе физического воспитания сложились две основные формы работы на лыжах: лыжная подготовка и лыжный спорт.
Техническая подготовка в лыжных гонках — это процесс целенаправленного изучения и совершенствования техники способов передвижения на лыжах.
Лыжная подготовка осуществляется по государственным программам и является обязательной частью физического воспитания в школах, средних и высших учебных заведениях, а также в Российской Армии.
Цель лыжной подготовки состоит обучение детей, подростков, юношей основам техники передвижения на лыжах, приобретение ими начальных знаний о лыжном спорте и выполнение установленных учебных и контрольных нормативов. [10]

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Айтуаров М. З. Техническая и тактическая подготовка лыжника-гонщика: Методические рекомендации. – Уральск – 2012 год, 2012. – 36 с.
2. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений. – 2-е изд., стер. - М.: Изд. центр «Академия», 2008. – 528 с.
3. Бутин И. М. Лыжный спорт. – М.: Академия, 2009. – 40 с.
4. Выдрин Е. Н. (сост.) Лыжные виды спорта. – Павлодар: Кереку, 2014. – 65 с.
5. Вяткина Т. Н., Ишмухометов М. Г. Теория и методика лыжного спорта: техническая и силовая подготовка студентов. Учебное пособие. – Перм. гос. гуманит. - пед. ун -т. – Пермь, 2013. –180 с.
6. Грушин А. А., Виноградова О. Л., Попов Д. В. Физиологические основы оценки аэробных возможностей и подбора тренировочных нагрузок в лыжном спорте и биатлоне. – М.: Советский спорт, 2014. – 76 с.
7. Джус Г.О. Тренировка лыжника-гонщика. – М.: Москва, Спорт, 2017. – 90 с.
8. Кобозева Л. Ф., Гурская Л. А. Методика начального обучения технике лыжных ходов: учеб. программа по избран. виду спорта. – СГИФК. – М.: Смоленск, 1999. – 35 с.
9. Коваленко, В. А., Семенов, Д. Б. Индивидуализация тренировочного процесса спортсменов высокой квалификации в лыжных гонках. – М.: Издательский дом «Советский спорт», 2020. – 112 с.
10. Красулина Н. А. к.х.н., Панькина Т. Л., Юрьева М. Н. Программа элективной дисциплины по физической культуре и спорту «Циклические виды спорта: лыжная подготовка». Учебное пособие. – М.: Уфа, 2020. – 76 c.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПОВЫШЕНИЯ ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ НА УРОКАХ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net