Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №41563 от пользователя Глотова Наталья

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И СРЕДСТВА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГОРНЫМИ ЛЫЖАМИ

Name: МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И СРЕДСТВА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГОРНЫМИ ЛЫЖАМИ
Price: 850.00 RUB

850 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 38

Год написания: 2023

Глотова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1.Обзор литературы 6
1.1.Характеристика и особенности подготовки юных горнолыжников 6
1.2 Возрастные особенности развития юных горнолыжников 10-12 лет 10
1.3 Особенности применения технических средств в процессе подготовки юного горнолыжника 17
Глава 2. Организация и методы исследования 27
2.1. Организация исследования 27
2.2. Методы исследования 28
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждения 31
3.1 Результаты исследования 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 38

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследованиязаключается в том, что горные лыжи – один передовых зимних видов спорта, определяющих жизнь в сотне курортных областей и оказывающих огромную поддержку экономики многих стран. Горнолыжный спорт у нас в стране пользуется все большей и большей популярностью. Им увлекаются и взрослые, и дети. Наметившаяся тенденция омоложения горнолыжников выдвигает новые требования к поиску наиболее эффективных методов и средств тренировки.
Техническая подготовка в современных горных лыжах играет решающую роль. В горнолыжном спорте она в значительной степени осуществляется за счет развития скоростно-силовых качеств, совершенствования координации движений и повышения устойчивости технических действий к различным сбивающим факторам. Спортсмены, которые по-настоящему технически сбалансированы, координированы могут добиваться успеха во всех дисциплинах горных лыж, фристайле, ски - кроссе и т.д. Умение ставить, корректировать и поддерживать технику одна из главных задач тренера-преподавателя в процессе планирования тренировочного процесса. Особенно важно развивать средства тренировочных нагрузок школьников, занимающихся горными лыжами.
Вопросы методики развития скоростно-силовых качеств и повышения устойчивости технических действий получили широкое отражение в современной научной литературе и в практике работы тренера-преподавателя. Вместе с тем, методические основы и средства тренировочных нагрузок школьников в горнолыжном спорте нуждается в создании системы целенаправленного развития различных видов способностей. Поэтому изучение методических основ и средств тренировочных нагрузок школьников, занимающихся горными лыжамиявляется актуальным.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1.Обзор литературы

1.1 Характеристика и особенности подготовки юных горнолыжников
Достижение высоких спортивных результатов в условиях возрастающей конкуренции требует постоянного совершенствования технической и физической подготовленности спортсменов на всех этапах занятий спортом.
Горнолыжный спорт по характеру нагрузок относится к физическим упражнениям субмаксимальной интенсивности, поэтому горнолыжник должен иметь хорошо развитые физические качества ловкости, быстроты, силы, выносливости, иметь отличную специальную и физическую тренированность.
Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его специализацией. В одних видах спорта результат определяется скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других – аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих – скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых – равномерным развитием различных физических качеств.
К основным физическим качествам относят силу, быстроту, выносливость, ловкость, гибкость, равновесие, точность, меткость, прыгучесть, ритмичность, пластичность[49]. Эти качества определяются морфологией человека и особенностями функционирования нервной системы.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аграновский, М.А. Лыжный спорт: учебник для институтов физической культуры / М.А. Аграновский. – М, 1980. – 368 с.
2. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: пособие для учителя / Б.А. Ашмарин. – М: Академия, 2001.– 345 с.
3. Барчуков, И.С. Физическая культура и физическая подготовка: учебник / И.С. Барчуков. – М: Советский спорт, 2013.– 431 c.
4. Безруких, М.М. Возрастная физиология. – М: Академия, 2008 – 415 с.
5. Березненко, Е.П. Методика совершенствования технической подготовки горнолыжников / Е.П. Березненко// Вестник Тувинского государственного университета. – 2019. – №4. – С.105-107.
6. Березненко, Е.П. Совершенствование технической подготовки горнолыжников / Е.П. Березненко// Сибирский педагогический журнал. – 2018. – №1. – С.258-261.
7. Ботяев, В.Л. Стабильность индивидуального профиля развития координационных способностей как критерий отбора и прогнозирования успешной специализации в сложнокоординационных видах спорта / В.Л. Ботяев//Теория и практика физической культуры.– 2011.– №7.–С.97-102.
8. Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В. Волков. – М: Олимпийская литература, 2002. – 296 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ И СРЕДСТВА ТРЕНИРОВОЧНЫХ НАГРУЗОК ШКОЛЬНИКОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ГОРНЫМИ ЛЫЖАМИ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net