МЕТОДИКА АКРОБАТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ ГИМНАСТОК В УПРАЖНЕНИЯХ НА БРЕВНЕ

Введение…………………………………………………………………. 4
Глава 1. Особенности техники выполнения и методика обучения упражнениям на бревне………………………………………………… 8
1.1 Характеристика упражнений на бревне и тенденции их развития…………………………………………………………………. 8
1.2 Методика обучения упражнениям на бревне……………………. 10
1.3 Содержание и структура равновесия как двигательно-координационного качества…………………………………………. 26
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования…………………….. 37
2.1 Задачи исследования……………………………………………………... 37
2.2 Методы исследования……………………………………………………. 37
2.3 Организация исследования……………………………………………… 41
Глава 3. Результаты исследований…………………………………………. 43
3.1 Сравнительный биомеханический анализ техники выполнения переворотов назад прыжком с различной постановкой опорных звеньев.. 43
3.2 Совершенствование методики и программы обучения юных гимнасток акробатическим упражнениям на бревне……………………... 48
Выводы………………………………………………………………………… 60
Практические рекомендации………………………………………………… 62
Список литературы…………………………………………………………… 63
Приложение 1…………………………………………………………………. 67
Приложение 2…………………………………………………………………. 71

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования.
Упражнения на бревне остаются одним из наиболее сложных видов женского гимнастического многоборья. Здесь ключевую роль играет сохранение устойчивости тела в условиях, когда возможности его восстановления с минимальным применением силы ограничены. Важнейшим 'оружием' в этом случае становятся точность движений и чувство равновесия.

Особенно ярко это проявляется при выполнении акробатических элементов. Их количество постоянно увеличивается, и именно они являются основной причиной ошибок и падений со снаряда.

Следовательно, на начальной стадии специализированной подготовки гимнасток крайне важно заложить надежный фундамент для развития рациональной техники выполнения перспективных упражнений. Однако различные взгляды на формирование региональных двигательных навыков, нечеткие представления о ключевых аспектах их техники приводят к неопределенности в вопросе об учебно-тренировочных занятиях с молодыми гимнастками и методах и средствах их подготовки к акробатическим элементам.

В ряде работ отмечаются различные причины, ухудшающие надежность выполнения элементов и сочетаний на бревне. Это включает недостаточную специальную физическую, техническую и специально-двигательную подготовку, ошибках в методике обучения, а также психологические факторы (Г.Н. Пшеничникова, 1980; Л.И. Богданова, 1983; Л.В. Люйк, 1991; В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский, 1999; Ю.К. Гавердовский, 2002; Л.Л. Ар

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Особенности техники выполнения и методика обучения упражнениям на бревне
1.1 Характеристика упражнений на бревне и тенденции их развития

За последнее время, российские гимнастки потеряли свои ведущие позиции на спортивной арене. Анализ их выступлений показывает, что результаты как в личных, так и в командных соревнованиях на чемпионатах мира и Олимпийских играх снижаются. Чтобы вернуть утраченные позиции, важно определить перспективы и направления развития спортивной гимнастики на ближайший период.

Несколько экспертов выделяют следующие основные направления в развитии этого вида спорта: повышение социальной значимости достижений гимнастов, неуклонное увеличение сложности программ на различных видах гимнастического многоборья (Ю.К. Гавердовский, В.М. Смолевский, В.С.Чебураев, 1982; В.М. Смолевский, Ю.К. Гавердовский, 1999; Л.Я. Аркаев, Н.Г. Сучилин, 2004).

Процесс усложнения произвольных упражнений в гимнастике объясняется повышением уровня тренировки и знаний тренеров, современным обновлением гимнастических снарядов и оборудования.

Дальнейшее развитие мастерства исполнения, характеризующегося максимально рациональным выполнением упражнений на бревне, является одной из основных тенденций (Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г., 2004; Л.И. Богданова, 1980, 1983).

В правилах судейства женских соревнований по спортивной гимнастике, все упражнения на бревне подразделяются на следующие группы: наскоки, прыжки, повороты, волны, статические элементы, кувырки, перевороты, сальто, соскоки (Правила, 1993). Анализ правил соревнований и требований к составлению комбинаций показал, что акробатические упражнения преимущественно насыщают комбинации на бревне. Выполнение сложных акробатических связок и элементов повышает их сложность. Количество сложных прыжков и поворотов минимально, они соответствуют требованиям правил соревнований. Таким образом, акробатизация является одним из основных направлений развития упражнений на бревне. Еще одно направление - это поиск несложных, оригинальных и характерных только для бревна упражнений. Комбинирование элементов на бревне требует динамичности и отсутствия остановок. Рациональное распределение отдельных элементов в композиции позволяет продемонстрировать все двигательные возможности гимнасток [29].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алекперов С.А., Аксенов В.П. Перспектива развития полетных упражнении на перекладине. //Теория и практика физическои культуры, 1997, №11.-С.54.
2. Аркаев Л.Я., Сучилин Н.Г. Как готовить чемпионов. -тМ.: Физкультура и спорт, 2004. -328 с.
3. Бернштеин Н.А. Ловкость и ее развитие. М.: Физкультура и спорт, 1991. с.
4. Богданова Л.И. Специализированная техническая подготовка гимнасток в упражнениях на бревне // Гимнастика: Сб. статеи. Вып 2. М.: Физкультура и спорт, 1993.-С. 10-16.
5. Боген М.М. Обучение двигательным деиствиям. М., 2005. - 192 с.
6. Болобан В.Н, Бирюк Е.В. Позные ориентиры движения в методике обучения спортивным видам гимнастики // Гимнастика: Сб. статеи. Вып. 1. — М.: Физкультура и спорт, 2000. -С. 49-51.
7. Верхошанскии Ю.В. Основы специальнои физическои подготовки спортсменов. М.: Физкультура и спорт, 1998. - 331 с.

Весь текст будет доступен после покупки